SOELU全ピラティスレッスン公式ガイド｜開講数や時間帯は？
- 「SOELU（ソエル）にはどんなピラティスレッスンがあるの？」
- 「レッスン開講数や開講時間を前もって知りたい！」
本記事ではオンラインヨガ・フィットネスSOELUのピラティスレッスンや、レッスン開講数、時間帯、受講前の気になる疑問まで解説します。
2023年1月からほぼ毎日ピラティスを受講しているSOELU社員がお届けします！
SOELUがあれば、自宅でプロのピラティスレッスンを気軽に体験でき、無理なくおうちピラティスを続けられますよ。
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※調査元：トラミー調べ/調査期間：2020年10月30日～2020年11月5日/調査人数：301名/調査方法：インターネット調査
目次
SOELUのピラティスレッスンは全15種類
- 朝のピラティス
- おやすみ前のピラティス
- ピラティス初級
- ピラティス中級
- ピラティス上級
- ビギナーピラティス←SOELU社員おすすめ！
- 美姿勢ピラティス
- ウエスト集中ピラティス
- 背中集中ピラティス
- ヒップ集中ピラティス←SOELU社員おすすめ！
- からだを整えるピラティス(初級)
- マットサイエンス
- ポップピラティス←人気！
（2023年9月時点の開講状況です）
上記のレッスンは30分〜60分で開講されており、すべておうちで受講できます！
レッスン検索時は、体験申し込み後にアプリでピラティスレッスンを絞り込み検索できます。
必要なものはマット、レッスン受講のためのデバイスのみ（スマホ、パソコン、タブレットなど）！
時間帯に合わせたポーズで構成された「朝のピラティス」や「おやすみ前のピラティス」は、朝活・夜活におすすめ！
ピラティス初心者さんには、ピラティスの呼吸法や定番ポーズを実践できる「ピラティス初級」や「ビギナーピラティス」。
ピラティスでボディメイクしたい方には、「ウエスト集中ピラティス」や「ヒップ集中ピラティス」など、気になる部位を集中的に鍛えることを目的にしたレッスンが効果的です。
1月から5月現在まで、約5ヶ月間週3〜4回の頻度でピラティスレッスンを受講、ヒップ集中ピラティスがお気に入り。
先生が骨盤や股関節など細かい部位の動きを修正してくれるので、効かせたい筋肉にしっかり効きます。
（一人では気づけないことなのでとても助かります！）
レッスン中にピラティスのコツを伝授してくれるのも嬉しいです。
「骨盤の動きを間違えるとお尻に効きにくくなる」「目線を遠くにするとインナーマッスルを意識しやすい」など……。
タメになるアドバイスで初心者の私でも効果を実感できるようになりました。
\ 9/30まで入会後1ヶ月0円〜 /
とくに最近人気なのがLA発のポップピラティス！
洋楽に合わせてピラティスのポーズを次々に行うエクササイズで、有酸素運動と筋トレの要素がギュッと詰まっています。ダイエットのためにピラティスを取り入れたい方におすすめです！
ポップピラティスのレッスンは毎週火、水、日曜※に開講しています。
※ 2023年9月時点のスケジュールです。スケジュールは週によって変更になることもございます。
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SOELUのピラティスQ&A｜よくある質問
SOELUでピラティスを始める前に気になる疑問を解決！
1日に何回、何時から開講されているの？
日によって開講数は変わりますが、1日10本前後開講、1レッスン30分または60分で構成されています。一番早い時間帯では朝5時半から、遅い時間帯では23時台から開講するレッスンも！
（日によってレッスン数、時間帯は変更になることがございます）
レッスンは一日中開講されているので、ライフスタイルに合わせてピラティスレッスンを続けやすくなっています。
私は朝プロテインを飲んでから、朝食前に「朝のピラティス」を。
夜は用事が全て終わってから、22時台に「ピラティス中級」や「ヒップ集中ピラティス」を受講。
レッスンがない時間帯は、24時間視聴できるビデオレッスンを活用することもあります。
朝起きてコーヒーを飲みながら予約することが多いです。
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1日何回受講できるの？
体験期間中はもちろん、入会後も1日何回でも受講できます。
料金プランは2種類あり、指導なしギャラリー枠受け放題の「ライトプラン」3,278円〜と、指導ありなし両方受け放題の「プレミアムプラン」6,578円〜です。
ソエルの料金プランについては下記で解説しています。
▶︎ソエルの料金プラン・最新キャンペーン情報
ソエルなら1レッスン55円から※とコスパ抜群！
※ライトプラン3,278円で30日間1日2レッスン受けた場合で算出
体験キャンペーンでは、通常税込6,578円からのレッスン受け放題プランが税込100円でお試しできます！
ちなみに5月31日までに体験申し込みをすると、入会後はじめの1ヶ月が0円〜になるキャンペーンを実施中です！
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他の受講者から自分の映像は見える？
SOELUのオンラインレッスンは、カメラオン受講でも受講者同士の映像は見えない配信システムを使用しています。
受講者様の映像を確認できるのはレッスン担当インストラクターのみなので、プライバシーの心配なく安心してレッスンを受講できます。
インストラクターに自分を見せず受講することはできる？
カメラオフで参加できる「ギャラリー枠」をご用意しています。
不安なかたはまずポーズチェックなしのギャラリー受講でレッスンの様子を見てみるとよいかもしれません。
慣れてきたらぜひ先生の指導を受けられるポーズチェックを！
ピラティスはちょっとした動きの違いで効きが変わるので、正しい姿勢で行えているか先生に見てもらいましょう。
ソエルのオンラインピラティス、効果はどうなの？
ソエルでピラティスを受けはじめてもうすぐ5ヶ月。(5月時点)
食事管理をしっかりしていないので正直、体重は劇的に変わっていません。
しかし、ボディラインや体の動かし方で変化を感じるようになりました！
【SOELU社員が5ヶ月で感じたピラティス効果】
- ヒップが上向きに。横から見た時のお尻の高さが変化
- 腹部前面がスッキリ。うっすら縦の筋肉が……！
- 姿勢が整い首がスッと長くなった気がする
※個人の感想です。効果を保証するものではありません。
社員がほぼ毎週受講していたのは、次のレッスンです！
- ヒップ集中ピラティス
- 背中集中ピラティス
- POPピラティス
ピラティスで体幹の筋力がついたからか、筋トレやヨガで身体を動かすときに以前よりフォームが安定するようになった気がします。
1ヶ月ほどで呼吸法や背骨、骨盤など骨の動かし方が少しずつわかるようになり、現在はすっかりピラティス沼にハマっています！
もちろん個人差はあると思いますが、少しずつでも見た目に変化が出てくるとモチベーションにつながりますし、先生が呼吸と動きを細かくリードしてくれるので、一人で自宅で呼吸法やポーズを練習するよりもピラティスを理解しやすいと思います！
SOELUは継続率80%・顧客満足度はNo. 1！
どんなエクササイズも続けなければ効果は実感できないもの。SOELUなら、豊富なレッスン数とプロの指導付きピラティスレッスンを自宅で受講できるから、飽きずに無理なくピラティスを続けられます。
※調査元：トラミー調べ/調査期間：2020年10月30日～2020年11月5日/調査人数：301名/調査方法：インターネット調査
ピラティスレッスンの他にヨガレッスンも受講できるので、「ヨガとピラティスどっちが良いかな？」と迷っている方は、それぞれレッスンを受講してヨガとピラティスどちらが自分に合うのか見極められると思います。
体験期間中はいつでも解約できる※ので、お得な体験期間を利用してオンラインピラティスをじっくりお試しください！
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※体験確約をいただいた場合を除きます。体験中に解約をご希望される際はマイページでお手続きください。
