マタニティ
マタニティヨガ禁忌ポーズとおすすめポーズ一覧｜妊娠中ヨガの注意点も
マタニティヨガは妊婦さんの運動不足やストレス解消など、嬉しい効果が期待できるマタニティエクササイズの一つ。しかし、妊娠中にやってはいけない禁忌ポーズや...
おうちでフィットネス
SOELU Magazine編集部ブログ
SOELU全ピラティスレッスン公式ガイド｜開講数や時間帯は？
「SOELU（ソエル）にはどんなピラティスレッスンがあるの？」 「レッスン開講数や開講時間を前もって知りたい！」 本記事ではオンラインヨガ・フィットネ...
筋トレ
自宅筋トレグッズ女性向けおすすめ7選【効果的な宅トレグッズ】
筋トレ初心者女性におすすめの筋トレグッズをご紹介いたします。宅トレグッズがあると宅トレメニューの幅が広がり、ジムに通わなくても充実した筋トレライフを送...
SOELU Magazine編集部ブログ
【公式】SOELU(ソエル)のオンラインレッスン一覧｜トレーニング編
オンラインヨガ・フィットネスSOELU（ソエル）のメディア編集部です。SOELUで提供しているオンラインレッスン一覧を、トレーニングに絞ってご紹介しま...
フィットネス
アニマルフローとはどんなトレーニング？効果や基本種目解説
アニマルフローは、器具なし・自重で行う陸上トレーニングです。海外から日本にやってきた新しいトレーニングで、動物的な動きがあるのが特徴。 アニマルフロー...
ダイエット
サーキットトレーニングとは？初心者向けメニューとダイエット効果解説
サーキットトレーニングとは、様々なエクササイズを組み合わせて順々に行っていく高強度なトレーニングです。ハードなトレーニングですが、多忙で運動する時間が...
ダイエット
二の腕痩せグッズおすすめ4選｜人気二の腕ダイエット器具集
人気から定番、そしてコスパの良いおすすめ二の腕痩せグッズをご紹介。二の腕のたるみや太さが気になる方に、家でも気軽にエクササイズできる人気のダイエット器...
フィットネス
ポップピラティスとは？効果、ピラティスとの違い解説
「ポップピラティスってどんなエクササイズ？」とポップピラティスが気になっている方へ、本記事ではポップピラティスと通常のピラティスとの違いやメリット、効...
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ポップピラティスのオンラインレッスンおすすめ5選
ポップピラティスのおすすめオンラインレッスンを5選ご紹介します。 ポップピラティスとは、音楽に合わせてリズム良く身体を動かすLA発の最新エクササイズ。...
フィットネス
【無料あり】運動不足解消アプリ14選｜ゲーム感覚で楽しく運動が続く
運動不足が解消できるアプリを14選ご紹介します。無料で使えるアプリやゲーム感覚で運動を楽しめるもの、歩くだけでポイントがたまる話題のアプリなど楽しく運...
SOELU Magazine編集部ブログ
ジムのダンスレッスンについていけない人へ｜ 自宅レッスンが便利です
「ジムのダンスレッスンについていけない！」「周りはできているのに自分だけついていけなくて焦る」 と、ジムのダンスレッスンについて悩んでいませんか？ ダ...
体の健康
テレワークの運動不足解消方法【在宅勤務で多忙でも簡単】
テレワークによる運動不足は生活習慣病やストレスなど心身に悪影響を与えます。在宅勤務はそうでない場合に比べて1日の運動量が減りやすいため、テレワークに切...
SOELU Magazine編集部ブログ
在宅勤務の運動不足解消アプリ活用法｜リモートワーカーの健康習慣に
リモートワークによって運動不足で悩んでいる方におすすめのフィットネスアプリ「SOELU」とSOELUの活用方法をご紹介します。 在宅勤務の運動不足解消...
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太極拳4つの効果＆初心者でも家でできるやり方
「家にいてばかりで運動不足」「たまったストレスを発散したい！」そんなときにおすすめなのが太極拳。太極拳にはダイエット効果やリラックス効果など、さまざま...
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バレトンおすすめDVD&ムック本7選
『バレトン』とは、バレエやヨガ、フィットネスを組み合わせて行う有酸素運動です。バレトンの「バレ」はバレエ、「トン」はからだの筋肉を整えるという意味を持...
