
マタニティヨガ禁忌ポーズとおすすめポーズ一覧|妊娠中ヨガの注意点も
マタニティヨガは妊婦さんの運動不足やストレス解消など、嬉しい効果が期待できるマタニティエクササイズの一つ。しかし、妊娠中にやってはいけない禁忌ポーズや...
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『バレトン』とは、バレエやヨガ、フィットネスを組み合わせて行う有酸素運動です。バレトンの「バレ」はバレエ、「トン」はからだの筋肉を整えるという意味を持...