オンラインダイエットUBODYの効果【20代女性3ヶ月の体験談】

UBODY体験者インタビュー
オンラインダイエットUBODY

オンラインダイエット/オンラインパーソナルジムUBODYで見事マイナス6.4kgに成功した20代女性、村中様。元々栄養学をご自身で学ばれていたそうですが、自己流の食事制限に限界を感じ、UBODYの体験を決意!村中様にUBODYでのオンラインダイエットで実感できた効果をお伺いしました!

※2022年10月に「U BODY」は「SOELUパーソナル」へと名称変更致しました。

UBODYのオンラインダイエットを体験したきっかけは?

UBODYロゴ
UBODY運営
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オンラインダイエットを申し込んだきっかけを教えてください。

以前オンラインフィットネスSOELU※の30日間100円キャンペーンの体験登録をさせていただいたのですが、その際にメルマガでオンラインダイエットUBODYを知り申し込みました。

村中様
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※SOELU株式会社ではオンラインフィットネスSOELUとオンラインダイエット/オンラインパーソナルジムUBODYを運営しています!

UBODY運営
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他のパーソナルジムなどは検討されませんでしたか?

自宅の近くにパーソナルジムが無く、価格的にも継続が難しそうだったので深く検討しませんでした。もともと自分でYouTubeを見ながら運動したり、食事管理アプリなどで体型をキープしたり頑張ってはいたのですが……。コロナ禍のストレスで食に逃げることが多く、我流のダイエットは体重の増加を抑えるのが限界で、減らすのは難しいと実感しました。

村中様
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UBODY運営
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村中様の仰るとおり、多くのパーソナルジムのダイエットメニューは1ヶ月10万円以上かかるため、料金面での不安を抱えている方は多いかもしれませんね。ストレスで食欲が暴走してしまうお気持ちもよくわかります……!

オンラインダイエット前のダイエット経験やお悩みは?

ダイエットで抱えていたお悩み
村中様は運動よりも食事管理に大きな課題感を感じていたそうです。
UBODY運営
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UBODYでオンラインダイエットを始める前はどのようなダイエットを行っていましたか?

運動メインのダイエットをしていました。食事については一応勉強したのですが、自分一人ではやはり食事面まで管理するのは無理そうだなと思ったのもUBODYを申し込んだ理由の一つです。

村中様
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UBODY運営
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摂取カロリーや栄養素の摂取量などをご自身で管理するのは大変ですよね。食事に関する知識はご自身で学ばれたのでしょうか?

独学で栄養学を勉強したこともあり、ダイエットのために必要な栄養素や食べ物の選び方についての知識はありました。ただ、どういう食べ物を食べたら太るのかといった知識を持ち合わせていても実践することは難しかったです。また、UBODYでのダイエットを通してトレーナーさんから教わったダイエット知識は知らなかたものも多く、勉強になりました。

村中様
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UBODY運営
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UBODYでダイエットをはじめる前にご自身でダイエットされていた時のお悩みのなかで一番大きかったことは何ですか?

自分一人でダイエットしているときは運動がメインのダイエットだったのでその日のモチベーションによって運動量に差があったり、運動したりしなかったりと波があったことです。

村中様
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UBODY運営
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お一人でダイエットする場合、食事管理や運動以外にモチベーション管理が大変というお声はよく聞きますね。食事の制限やコントロールについての悩みなどはありましたか?

食事管理にも波がありました。食べ過ぎた次の日は極端に食事制限をしたりしましたが、その反動で食べ過ぎたりということが多かったです。

村中様
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オンラインダイエット3ヶ月間で良かったことは?

UBODY ダイエットビフォーアフター
UBODYでのダイエット3ヶ月で上半身のラインがスッキリと整えられた村中様。
UBODY運営
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UBODYを通して5ヶ月ダイエットしたなかで、UBODYのサービスで良かった点やトレーナーとのやりとりで印象に残った点があれば教えて下さい。

全部我慢して下さいと言われなかったことです。例えば甘味を食べたいときは、「14~17時の間にしましょう」とか、「おやつのカロリーは200kcal以内に抑えましょう」といった風に具体的なアドバイスをいただきました。

村中様
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UBODY運営
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おやつを食べられるというのもダイエット成功の鍵になりますよね。UBODYのカウンセリングはいかがでしたか?

マンツーマンのカウンセリングもメンタル的なケアになったと思います。チャットだとなかなか伝えにくいことでもカウンセリングでは話すことができました。
ちょっとしたことでも相談しやすいというのも良かったです。朝の運動をしたいけれど、実際に運動する時間は長くとれないので、簡単にできる運動を聞いたりしました。実際に自分の生活パターンを考慮したアドバイスを頂けたので、小さなことでもと無理なく取り組みやすかったです。

村中様
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UBODY運営
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トレーナーと二人三脚で取り組めている感覚はありましたか?

一緒に頑張ってくれるパートナーとして関わってくれたので、とても心強かったです。自分一人だと「甘いケーキが食べたいな」と思ったときに、誘惑に負けていたと思います。でもトレーナーさんがいてくれるおかげで我慢しようと思えたし、「今日はこれを我慢しました」と報告すれば褒めてくれるので頑張りがいもありました。モチベーションを維持するのにとても重要な存在だったと思います。

村中様
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オンラインダイエットで変わったのは体重だけじゃなかった

UBODYのダイエットで得られた嬉しい変化
UBODY運営
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UBODYのトレーナーから具体的に教えてもらった事について、お聞きしてもいいですか?

例えば、「ダイエットしてるときは水分を多くとった方がいい」とよくいわれていますが、私はお茶でもいいと思っていたんです。UBODYのトレーナーさんからは、「お茶にはカフェインやカテキンが含まれているので、水の方が内臓に負担が少ないので良い」とアドバイスをいただきました。他には「果糖ぶどう糖液糖や人工甘味料を摂取するよりは純粋な砂糖の方が良い」など。今まで知らなかったダイエット知識を学べたと思います。

村中様
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UBODY運営
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ダイエット以外で生活習慣の面で変わったことはありますか?

一番の変化は朝食を必ず食べるようになったことです。以前は時間がないときは朝食を抜くことが多かったのですが、今では高タンパク質な朝食を意識して食べるようにしています。

村中様
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UBODY運営
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UBODYは減量やボディメイク達成後もリバウンドを防いでいただけるように、食事指導によって健康的な食習慣が身につくというメリットがあるのですが、まさに村中様は減量とヘルシーな食習慣の定着に成功されたということですね。

他にも、夜に食べる甘いものがほぼなくなりました。以前は、仕事帰りにストレス発散のために甘味や菓子パンを買うことがよくありました。ダイエットを始めた当初は我慢しようと意識してやめていたのですが、いまでは生活習慣の改善もあって、食べたいと思わなくなりました

村中様
村中様

UBODYでオンラインダイエットを検討している方に一言!

UBODY運営
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これからUBODYでダイエットをはじめようと考えてる人にアドバイスをお願いします。

私はUBODYでのオンラインダイエットを通して、ダイエット成功の秘訣は一緒に頑張ってくれるダイエットパートナーを見つけることかなと思いました。
やはり一人で頑張るよりも誰かと一緒のほうが頑張れるし結果が出ると実感できましたね。一人で食事制限や運動が続かないという方は、ダイエットパートナーが見つかるUBODYがぴったりだと思います。

村中様
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UBODY運営
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村中様ありがとうございました!

※結果には個人差があり、効果を保証するものではございません。

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UBODYで5ヶ月間のオンラインダイエットを行い、朝食をしっかり食べるようになったことや、夜の間食を控えるようになったことなど、ヘルシーな習慣も定着した村中様。

UBODYのオンラインダイエットは、ハードな食事制限やトレーニングで短期的な結果を出していただくことが目的ではありません

UBODY卒業後も健康的なお身体をキープしていただけるよう、無理なく続けられる食習慣や運動をご提案いたします。スマホでダイエット診断もできますので、まずはダイエット診断であなただけのボディメイクプランをチェックしてみませんか?

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