オンラインダイエットSOELUパーソナルの効果【20代女性3ヶ月の体験談】

以前オンラインフィットネスSOELU※の30日間100円キャンペーンの体験登録をさせていただいたのですが、その際にメルマガでオンラインダイエットSOELUパーソナルを知り申し込みました。

自宅の近くにパーソナルジムが無く、価格的にも継続が難しそうだったので深く検討しませんでした。もともと自分でYouTubeを見ながら運動したり、食事管理アプリなどで体型をキープしたり頑張ってはいたのですが……。コロナ禍のストレスで食に逃げることが多く、我流のダイエットは体重の増加を抑えるのが限界で、減らすのは難しいと実感しました。

運動メインのダイエットをしていました。食事については一応勉強したのですが、自分一人ではやはり食事面まで管理するのは無理そうだなと思ったのもSOELUパーソナルを申し込んだ理由の一つです。

独学で栄養学を勉強したこともあり、ダイエットのために必要な栄養素や食べ物の選び方についての知識はありました。ただ、どういう食べ物を食べたら太るのかといった知識を持ち合わせていても実践することは難しかったです。また、SOELUパーソナルでのダイエットを通してトレーナーさんから教わったダイエット知識は知らなかたものも多く、勉強になりました。

自分一人でダイエットしているときは運動がメインのダイエットだったのでその日のモチベーションによって運動量に差があったり、運動したりしなかったりと波があったことです。

食事管理にも波がありました。食べ過ぎた次の日は極端に食事制限をしたりしましたが、その反動で食べ過ぎたりということが多かったです。

全部我慢して下さいと言われなかったことです。例えば甘味を食べたいときは、「14～17時の間にしましょう」とか、「おやつのカロリーは200kcal以内に抑えましょう」といった風に具体的なアドバイスをいただきました。

マンツーマンのカウンセリングもメンタル的なケアになったと思います。チャットだとなかなか伝えにくいことでもカウンセリングでは話すことができました。
ちょっとしたことでも相談しやすいというのも良かったです。朝の運動をしたいけれど、実際に運動する時間は長くとれないので、簡単にできる運動を聞いたりしました。実際に自分の生活パターンを考慮したアドバイスを頂けたので、小さなことでもと無理なく取り組みやすかったです。

一緒に頑張ってくれるパートナーとして関わってくれたので、とても心強かったです。自分一人だと「甘いケーキが食べたいな」と思ったときに、誘惑に負けていたと思います。でもトレーナーさんがいてくれるおかげで我慢しようと思えたし、「今日はこれを我慢しました」と報告すれば褒めてくれるので頑張りがいもありました。モチベーションを維持するのにとても重要な存在だったと思います。

例えば、「ダイエットしてるときは水分を多くとった方がいい」とよくいわれていますが、私はお茶でもいいと思っていたんです。SOELUパーソナルのトレーナーさんからは、「お茶にはカフェインやカテキンが含まれているので、水の方が内臓に負担が少ないので良い」とアドバイスをいただきました。他には「果糖ぶどう糖液糖や人工甘味料を摂取するよりは純粋な砂糖の方が良い」など。今まで知らなかったダイエット知識を学べたと思います。

一番の変化は朝食を必ず食べるようになったことです。以前は時間がないときは朝食を抜くことが多かったのですが、今では高タンパク質な朝食を意識して食べるようにしています。

他にも、夜に食べる甘いものがほぼなくなりました。以前は、仕事帰りにストレス発散のために甘味や菓子パンを買うことがよくありました。ダイエットを始めた当初は我慢しようと意識してやめていたのですが、いまでは生活習慣の改善もあって、食べたいと思わなくなりました。

私はSOELUパーソナルでのオンラインダイエットを通して、ダイエット成功の秘訣は一緒に頑張ってくれるダイエットパートナーを見つけることかなと思いました。
やはり一人で頑張るよりも誰かと一緒のほうが頑張れるし結果が出ると実感できましたね。一人で食事制限や運動が続かないという方は、ダイエットパートナーが見つかるSOELUパーソナルがぴったりだと思います。