【UBODYの食事指導で7.4kg減!】パーソナルジム失敗からオンラインダイエットを決意

UBODY体験者 豊田様インタビュー
オンラインダイエットUBODY

UBODYで食事指導を3ヶ月間受けた豊田様は、元々はパーソナルジムでのダイエット経験もあったそう。パーソナルジムに通いながらも食事管理に課題感を感じ、UBODYのオンラインダイエットを決意!

3ヶ月間のオンラインダイエットで辛かったことや良かったことまで、生のお声を伺いました!

※2022年10月に「U BODY」は「SOELUパーソナル」へと名称変更致しました。

UBODY体験前のお悩み|パーソナルジムでのダイエット失敗も

UBODY食事指導前のお悩み
UBODY体験前の豊田様はご自身のお身体のコンディションと食生活でお悩みだったそうです。
UBODY運営
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ダイエットをはじめたきっかけを教えてください。

大きな理由としては持病の薬の副作用で体重が増加してしまったことです。健康とされる体重から大幅に外れてしまったので、流石にダイエットが必要だと思いはじめました。仕事でミスコンに出る機会があったことも理由の一つです。

豊田様
豊田様
UBODY運営
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以前パーソナルジムに通われていたそうですが、大幅な減量を目的とした入会ではなかったのですか?

もちろん減量を目的とした入会でしたが、私には効果的では無かったです。基本的にウェイトトレーニングをベースとした運動指導で、筋肉をつけて代謝を上げ、痩せやすくしていこうという方向性でした。私の場合は筋肉がついて体格が良くなってしまったんです。運動を習慣化させることも目的としてあったと思うのですが、食生活の改善を含まないダイエットはあまり向いて無かったのかもしれません。

豊田様
豊田様
UBODY運営
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UBODYでダイエットする前はダイエットのどんなところに悩みが有りましたか?

持病を患う前は、ダイエットのために食事をして運動すると却って筋肉がついてしまい減量と言うよりもガッチリとした体格になやりやすいことが多いのが悩みでした。病気をした後は、薬の副作用などで、貧血症状がひどく、日常生活も不便な状態でダイエットどころではありませんでした。

豊田様
豊田様
UBODY運営
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パーソナルジムに通いつつも、UBODYでダイエットしようと思った理由は何ですか?

やはり一人では痩せることが難しいと思ったからです。自分で食生活を改善しようにも、世の中に情報が溢れすぎて、何が正しくて何が正しくないか判断するのが難しいと感じていました。そこで、オンラインで手軽に食事指導を受けられるUBODYを選びました。

豊田様
豊田様

UBODYの食事指導は面倒見が良かった?

UBODYダイエット後のビフォーアフター
UBODY前後の豊田様ビフォーアフター。下腹部まわりがスッキリされました!
UBODY運営
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3ヶ月間UBODYでダイエットされた中で、サービスとして良かったと思う点や印象に残ってる点はありますか?

トレーナーの方の面倒見がとても良かったことが印象的でした。UBODYで一番つらかったのは、食事指導を受ける中で糖質を制限することでした。制限といっても完全に抜くわけでは無く、必要量は摂取するのですが、指導を受ける前は明らかに糖質過多の食生活だったので慣れるまでとても不機嫌なことが多かったです。そういう時でもトレーナーの方とメンタルケアの一環でLINEでのやり取りができたのは良かったと思います。

豊田様
豊田様
UBODY運営
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一人で糖質制限を行うのは辛いですよね。トレーナーとのやり取りが心の支えになったとのことですが、糖質を制限することに対するイライラはどのぐらいの期間で改善されましたか?

1ヶ月を過ぎた辺りで、だんだんと慣れてきました。制限中でも果物を食べたりしていたのですが、2ヶ月目に入るとそれもほぼなくなりました。減量に成功したことはもちろんですが、糖質への依存度を下げることができたのもUBODYで得られた大きな成果ですね。

豊田様
豊田様
UBODY運営
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体重の推移を見ると2〜3ヶ月目からの方が体重の下がり幅が大きいですね、何か特別な変化は有りましたか?

1ヶ月目から大きく食生活を変えたわけでは有りませんでしたが、ちょうどその時期に始めたミスコンのためのウォーキングレッスンによって運動量が増えたのも要因の一つだと思います。小さな間食も減りましたね!お腹がすいたときの間食でよく豆乳を飲んでいたのですが、それをハーブティーにかえたりしました。

豊田様
豊田様
UBODY運営
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一人でダイエットを始めると最初は効果が現れにくく焦ってしまい、効果が出る前に挫折してしまうと悩んでいる方は多いと思います。UBODYでのダイエット中、不安はありましたか?

最初の1ヶ月目は今思えば目に見えて効果が出るのに時間がかかってただけだと思いますが、「これだけ頑張っているのに、なんで効果が出ないんだ」と結構不安でした。それでもトレーナーさんに相談することで不安を解消できたので、挫折せず3ヶ月間続けられたんだと思います。

豊田様
豊田様

UBODYの食事指導後もヘルシーな習慣が継続!

UBODYで得られた嬉しい変化
UBODYの食事指導は短期的な減量が目標ではなくヘルシーな食習慣の定着にコミットするため、減量成功後も無理なく健康的な食生活を続けていただけます。
UBODY運営
UBODY運営

UBODYを始める前と後で食生活や生活習慣で変化したことはありますか?

自炊をすることが苦じゃなくなりましたね。仕事でもプライベートでも外食で済ませることが多かったのですが、UBODYでの食事指導をきっかけに週の半分ぐらいは自炊するようになりました。トレーナーさんの食事指導のおかげで食材の栄養素を気にするようになりました。

豊田様
豊田様
UBODY運営
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栄養素についてご自身で一から学ぶのは大変ですよね。UBODYの食事指導はオンラインで受けられるので、お忙しい中でも手軽に正しい食の知識を学んでいただけたかと思います!

減量に成功した今でもタンパク質をとるために食材を買う時は「ささみ」や「砂ぎも」といった脂質の低い食材を選ぶように心掛けています。前は脂っこいカルビなどじゃないと物足りないと感じていたんですが、今では低脂質なお肉でも十分満足できます

豊田様
豊田様
UBODY運営
UBODY運営

ダイエット前と後で食に対する意識がガラッと変わったのですね。正しい食の知識が得られたことで、UBODY卒業後も美しいボディラインをキープし、健康的な食生活を続けていただけると思います。3ヶ月間お疲れ様でした!

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※結果には個人差があり、効果を保証するものではございません。

UBODYでは無料で減量WEBシミュレーションもできます。どれくらいの期間で減量できるのかまず知りたい方はWEB診断からチェックしてみてください!

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