オンラインダイエットおすすめ12選を比較！個人コーチや食事指導も
オンラインダイエットとは、スマホやパソコンなどを使って食事管理やトレーニング指導を受けられる女性に人気のおすすめサービス。
個人で受講するパーソナルタイプやZoomを利用したグループレッスン、動画レッスンなどさまざまな種類があります。
本記事ではオンラインダイエット3つのタイプの比較、おすすめランキングをご紹介します。
自宅にいながらでもプロのトレーナーから指導を受けることができるので、ダイエットの成功率が各段にアップ！
本気で痩せたい、肉体改造したい！というかたにおすすめです。
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目次
オンラインダイエットの選び方｜3つのタイプを比較
オンラインダイエットは大きく3タイプに分かれています。
| タイプ | 料金相場 | 内容 |
| トレーニング動画配信タイプ | ￥980～￥2,000 | 録画済みトレーニング動画配信 |
| トレーニングライブレッスンタイプ | ￥980～￥10,000 | トレーニングレッスン生配信対面指導あり |
| パーソナルコーチタイプ | ￥6,000～￥100,000以上 | 食事指導トレーニング指導 |
それぞれ詳しく解説いたします。
トレーニング動画配信タイプ
トレーニング動画配信タイプは、すでに録画済みの動画を配信し、24時間いつでもどこでも閲覧できるサービスです。ライブレッスンがない分比較的リーズナブルです。
トレーニングライブレッスンタイプ
トレーニングライブレッスンタイプは、リアルタイムで講師とつながり、オンライン上で対面の指導を受けられるサービスです。
食事指導はありませんが、「食事制限は平気だけど運動が苦手」という方はトレーニングライブレッスンタイプを選ぶと、費用を節約してダイエットできます。
自宅でトレーニングレッスンを受講できるので、「ダイエットのためにジムに通いたいけど人目が気になる」という方にもおすすめ！
パーソナルコーチタイプ
パーソナルコーチタイプは、マンツーマンで食事指導やトレーニングの指導が受けられるサービスです。
毎日の食事内容を報告するなど、オンラインながらも本格的なダイエット指導が受けられます。
ライブレッスンの有無、食事指導の有無など、まずは自分がどういったレッスンを受けたいのかを明確にしてみましょう。
【食事も運動も指導してもらいたい人向け】パーソナル型オンラインダイエットおすすめ13選
食事面も運動面も、どちらも指導してもらえるパーソナル型のオンラインダイエット11選をご紹介します。
CLOUD GYM（クラウドジム）
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おすすめポイント
- 遺伝子検査に基づく指導を受けられる
- 自分のからだに合った食事指導
- トレーナーとマンツーマンの指導が受けられる
CLOUD GYM（クラウドジム）は遺伝子検査を行って、自分に合ったダイエット方法を提案してくれるサービスです。
遺伝子検査では、「何を食べると太りやすいのか」「どういったトレーニングが合っているか」といったことがわかります。
トレーニング指導はマンツーマンで、有名なトレーナーも多数在籍。
自分の体質を知りたい、ダイエットを頑張っているけど効果がでにくいと感じているかたにおすすめです。
| 入会金 | 無料 |
| 料金 | ￥68900/月 |
Plez（プレズ）
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出典：diet.plez
おすすめポイント
- 管理栄養士がLINEを使って食事指導してくれる
- LINEでの質問は24時間OK
- トレーニングは週2日×20分だから続けられる！
Plez（プレズ）は、食事指導に力を入れているサービス。
食事とトレーニングのプログラムを個別に作成し、食事指導のチェックや月8回～のビデオ電話トレーニング指導がついています。
プランは3プランあり、トレーニング指導の回数と実践日数によって料金が変わります。
運動が苦手で、食生活から改善したいという方におすすめですよ。
| 入会金 | 10,780円（税込） |
| 料金 | 43,780円～147,840円（税込） |
オンラインパーソナルトレーニング コネクトジム
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おすすめポイント
- 運動するのが苦手な初心者にもおすすめなオンライントレーニング
- 月額ではなく、1レッスン制なので気軽に申し込める
- グループ申し込みも可能
オンラインパーソナルトレーニング コネクトジムは、運動が苦手なかたや初めてトレーニングをする人にぴったりです。
月額ではなく、1レッスン￥4,400なので気軽に始められます。
グループレッスンではお友達や家族と一緒にレッスン受講も可能です。
| 入会金 | ￥11,000 |
| 料金 | ￥2,750～￥6,600/回 |
オンラインパーソナルトレーニングvalor
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出典：kossi_valor
おすすめポイント
- 月会費なし、1レッスン￥3,850とリーズナブル
- オリジナルのトレーニングシートを作成（有料）
- プロのトレーナーからマンツーマンで指導してもらえる
valor（バロー）の一番のおすすめポイントは、1レッスンがリーズナブルなところ！
何回受講しても1レッスン￥3,850（税込）だからお財布に優しいオンライントレーニングです。
インストラクターは、日本を代表する女性ナショナルトレーナー。
お試しでやってみたい、リーズナブルなサービスを探しているかたにぴったりのオンラインサービスです。
| 入会金 | ￥11,000 |
| 料金 | ￥3,850/回 |
Live Fit（ひのまる整骨院）
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おすすめポイント
- LINEとアプリで食事管理&カロリー自動計算
- ビデオチャットでマンツーマンのトレーニング指導
- ジムと併設している整骨院が運営しているので安心
ひのまる整骨院という北海道にある整骨院のオンラインサービスです。LINE とアプリで食事管理と指導を行います。
一週間の食事内容をもとに、「足りない栄養はないか？」「過剰摂取しているものはないか」など、医学的見地からフィードバックがもらえるのもポイントです。
マンツーマンのトレーニング指導、ビデオチャットでのカウンセリングもあります。
食事管理が特に充実しているので、食事・栄養についてもっと知りたいかたにおすすめです。
| 入会金 | 無料 |
| 料金 | ￥29,800/月 |
W/Fitness（ウィズフィットネス）
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おすすめポイント
- 専用アプリを使って食事と運動・トレーニングまで管理
- 食事指導やオリジナルの運動メニューを作成
- 専属トレーナーと一対一のレッスン
W/Fitness（ウィズフィットネス）では専用アプリを使って管理しスムーズにトレーニングを受けられます。
食事指導と個別のトレーニングを受けられ、リーズナブルな価格が魅力です。
アプリはiPhoneのみで、android非対応ですのでご注意ください。
| 入会金 | 無料 |
| 料金 | ￥9,800～ |
Boot home（ブートホーム）
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おすすめポイント
- トレーナーがひとりひとりに合ったメニューを作成
- ライブレッスン時に栄養学に基づいたアドバイスがもらえる
- 心地よい睡眠のために、メンタル面の相談も
Boot home（ブートホーム）は、食事と運動だけでなく、「睡眠」まで指導してくれるサービスです。
生活すべてを見直したい、健康的な生活をおくりたいというかたにおすすめのオンラインサービスです。
週に一回のライブレッスン中に、食事の相談やその他の悩みなどの相談もOK。
無料カウンセリングで体験も可能です。
| 入会金 | 無料 |
| 料金 | ￥8,800（税込）～/月 |
ZENNA（ゼンナ）
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出典：zenna.body
おすすめポイント
- ひとりひとりに専属のパーソナルトレーナーがつく
- 入会金無料・無料体験あり
- 料金体系が選べて経済的
ZENNA（ゼンナ）は、オンラインのパーソナルトレーニングに特化したサービスです。
食事の指導が無いかわりに、リーズナブルな価格でマンツーマンのトレーニングをうけることができます。
1回1時間のレッスン中に、生活や食事についてのアドバイスを受けられます。
| 入会金 | 無料 |
| 料金 | ￥6,600～￥18,480（税込）/月 |
EXE（エグゼ）
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出典：exe_personal
おすすめポイント
- 芸能人やモデル・アスリートが通うプライベートジムのオンラインサービス
- 毎日の栄養管理、質問や相談をLINEで受付
- 全額返金保証あり
EXE（エグゼ）は、完全オーダーメイドでダイエット指導するパーソナルトレーニングジムです。
生活習慣やからだの特徴に合わせてプランを作成してくれるので、無理なくダイエットすることができます。
LINEやメールでの質問や相談は無制限なので安心です。全額返金保証や、無料体験も実施しています。
| 入会金 | 期間限定無料 |
| 料金 | 79,200円（税込） |
RIZAP STYLE PROGRAM（ライザップスタイルプログラム）
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おすすめポイント
- ライザップのダイエットプログラムが自宅でできる
- DVD・サプリ・栄養ドリンクのフルセットがうれしい！
- 専属スタッフのカウンセリングサポートがある
RIZAP STYLE PROGRAM（ライザップスタイルプログラム）では、DVDによるトレーニングが主となります。
プログラムは、現在の体の状態をライザップのプロカウンセラーにチェックしてもらうところからスタート。
栄養ドリンクやサプリメントもついているので、自炊が苦手なかたにはとても便利です。
専属スタッフによるカウンセリングサポートがありますので、質問や相談にも対応。30日間返金保証がついているのも安心です。
| 入会金 | 無料 |
| 料金 | 9点セット 初回限定￥39,410 |
ダイエットコーチフィットラボ
おすすめポイント
- 国家資格を持った管理栄養士がマンツーマンでサポート
- クレンズサプリが無料でもらえる
- 全額返金保証あり
ダイエットコーチフィットラボは、美味しく食べて痩せるをコンセプトにしており、食事指導に特化しています。好きなものを食べつつ痩せられると評判です。
毎日専属コーチがLINEで指導してくれ、サポートが充実しています。
根本的に食生活を改善させたい、運動はせずに痩せたいというかたにおすすめのサービスです。
結果がでなければ全額返金保証してくれるので、安心して始められますね。
| 入会金 | ￥20,000が期間限定無料 |
| 料金 | ￥28,000/月 |
| 公式サイト | https://fit-lab.co.jp |
【トレーニング重視の人向け】動画・ライブレッスン配信オンラインダイエットおすすめ2選
食事指導は不要、筋トレやヨガなどのトレーニングを重視する場合は、動画配信やライブレッスンに特化したサービスがおすすめです。
マンツーマンのパーソナルトレーニングに比べると価格が非常にリーズナブルなのが特徴です。
leanbody（リーンボディ）
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出典：leanbodyjp
おすすめポイント
- テレビや雑誌で話題のインストラクターの動画が見放題
- 幅広いジャンルのエクササイズが充実
- 自分の課題に合わせたレッスンを提案してくれる
leanbody（リーンボディ）は、ダンスやヨガ、マッサージまで幅広いジャンルのエクササイズの動画を配信しているサービスです。
「ビリーズブートキャンプ」でお馴染みのビリーブランクスをはじめ、有名なインストラクターの動画が月額￥1,980で見放題です。
質問に答えるだけで、自分に合ったプログラムを提案してくれるので迷わずトライできます。
| 入会金 | 無料 |
| 料金 | ￥1,980/月 |
| 公式サイト | https://lp.lean-body.jp |
SOELU（ソエル）
体験期間中はいつでも解約OK！
初回30日何回レッスン受講でも税込み100円
おすすめポイント
- プロの講師からライブレッスンが受けられる
- ヨガ・ダンス・体幹トレーニング・など豊富な種類の動画を配信
- 月額￥980～と超リーズナブル
SOELU（ソエル）は様々なエクササイズの動画配信はもちろん、毎日早朝から深夜まで、プロの講師がライブレッスンを開催しています。
オンライン上で直接指導を受けられるので、ダイエットを楽しく続けることができますよ。
SOELUで受講できる脂肪燃焼に役立つおすすめレッスンは下記でご紹介しています。
>> お正月太り30日間でリセット！オンラインジムSOELUおすすめエクササイズ
少人数制のレッスンのうえに画面上で受講生同士は見えない仕組みになっているため、ポーズチェック中はインストラクターとほぼマンツーマン気分を味わえます。
ヨガ以外にもハードなレッスンも充実しているのでトレーニング重視のかたにもおすすめです。月額￥980～とリーズナブルながらも充実したレッスン内容が魅力です。
| 入会金 | 無料 |
| 料金 | ￥980/月～ |
まとめ
食事管理が必要なのか？それともリーズナブルな運動のみのサービスなのかなど、ご自身に合ったダイエットを検討してみて下さいね。
短期間で結果を出したいなら個人で教えてもらえるパーソナルトレーニングがおすすめです。
個人レッスンで短期集中！
一対一のオンラインパーソナルトレーニング
