
妊娠中のマタニティヨガの効果とは?出産への影響やおすすめポーズ
これから出産を控えている妊婦さんは、誰しもが安産を願っていることでしょう。そのためにできることのひとつがマタニティヨガ。マタニティヨガは、安産へ向けて...
これから出産を控えている妊婦さんは、誰しもが安産を願っていることでしょう。そのためにできることのひとつがマタニティヨガ。マタニティヨガは、安産へ向けて...
妊娠すると、不眠に悩まされる妊婦さんは少なくありません。普段ぐっすり眠れていた人にとっては、本当に辛いですよね。 「おなかの赤ちゃんに影響はないのか?...
妊娠中でも無理なくできる運動といえばマタニティヨガ。本記事では妊婦さんにおすすめのマタニティヨガアプリを6つに厳選しました。 無料のものやヨガのオンラ...
猫背は肩幅が広く見えたり、二の腕が太くなる要因のひとつ。 産後は授乳や赤ちゃんを抱っこすることで、さらにコリや痛みが悪化する可能性があるので妊娠中に猫...
一般的に妊娠中にお腹が出るのは妊娠四ヶ月目以降からですが、人によっては妊娠三ヶ月目あたりからぽっこりお腹が目立ち始めることがあります。子宮が大きくなり...
妊娠中のお腹の張りの原因は、妊娠初期や中期、後期と時期によって異なります。例えば臨月は、胎児の胎動が激しく「ずっとお腹が張っている」と感じる妊婦さんも...
「妊娠してから足がつることが増えてつらい」「着圧ソックスやミネラルサプリを使っているけど、あまり効果がない」 妊娠中のこむら返り対策や解消への道は、運...
マタニティ期は妊娠前に比べて運動不足になりがちです。出産へ向けて体力をつけないといけないのに、なかなか運動できないのが妊婦さんの悩みでもありますよね。...
マタニティヨガは、通常のヨガよりもゆっくりとした動きや身体をほぐすポーズがメイン。スムーズなお産ために身体を整えるためのポーズや、妊娠時の体調を整える...
ホットヨガが気になっているという妊婦さんは多いかもしれませんが、妊婦さんにホットヨガはNGです。脱水症状や貧血、赤ちゃんの発育に影響する可能性がありま...
マタニティヨガをいつから始められるのか、時期の目安や行う頻度を解説します。 マタニティヨガの効果については「妊娠中のマタニティヨガの効果とは?出産への...
妊婦さんの身体的なお悩みでとくに多いのが肩こりや首こりです。「寝れないほどつらい」という妊婦さんもいるほど、多くの妊婦さんを悩ませています。 今回は、...
世田谷区でマタニティヨガができるスタジオ8選をご紹介します。人気エリアの三軒茶屋、自由が丘など、マタニティヨガを楽しめるスタジオは各エリアごとにさまざ...
オンラインヨガSOELUでは、妊婦さんの体力づくりや肩こり・腰痛解消のためのマタニティヨガ、妊娠中でも無理せず筋力アップできるマタニティピラティスなど...
「どんな服装でマタニティヨガをすればいいの?」と、マタニティヨガを始める前から心配になる方も多いと思います。 結論から申し上げますと、今あるマタニティ...