東京の子連れヨガ・産後ピラティスおすすめ12選｜託児付きも

東京都内にある子連れ参加OKのヨガ・産後ピラティススタジオと、託児サービス付きでゆっくりヨガを楽しめるスタジオをご紹介します。

東京で子連れでヨガや産後ピラティスを始めたい方は、レッスン料金や教室の特徴を比較しながらスタジオ選びの参考にしてみてくださいね。

東京都内子連れヨガ・産後ピラティススタジオ12選

子連れで通える産後ヨガ、ベビーヨガなど赤ちゃんと一緒にヨガ・ピラティスを楽しめるスタジオを12選ご紹介します。ゆっくりヨガを楽しみたいママは託児サービスの有無もチェックしてみましょう。

ヨガスタジオリチュ

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出典：ochanomizu_rcu_yoga

千代田区にあるヨガスタジオリチュでは、ママとベビーのクラスとマタニティヨガのレッスンを開催しています。

産後のストレス解消や骨盤の歪み矯正、体力や筋力を上げるレッスンなど産後ダイエットにぴったりのメニューや、ママの心の健康を考えたレッスンが特徴です。
1回1000円の体験レッスン後も1回2,200円と通いやすい料金も嬉しいですね。

料金	2,200円/1回
体験レッスン	1,000円（税込）
クラス名	産後ヨガ＆エクササイズ 【ママ＆ベビー】 マタニティ 妊婦さん参加OKクラス
店舗詳細	千代田区外神田2-17-2 延寿お茶の水ビル302 JR御茶ノ水駅徒歩4分 JR秋葉原駅徒歩9分
託児サービス	×
対象年齢	生後3ヶ月から1歳半まで

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オンラインヨガ・ピラティスSOELU

オンラインヨガSOELU（ソエル）では、「ママのための不調改善ヨガ」や「美骨盤ヨガ」、さらにピラティスまで、産後ママのボディメイクに役立つヨガ・フィットネスレッスンを自宅で受講できます。

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オンラインピラティスはSOELU以外にも様々なサービスがあるので、合わせてチェックしたい方は下記をご覧ください！
▶︎オンラインピラティスおすすめ8選｜無料や受け放題の自宅レッスン

AGNIYOGA（アグニヨガ）

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出典：agniyoga_official

AGNIYOGA（アグニヨガ）は、三軒茶屋・新中野・溝の口・笹塚・高円寺の都内に5店舗展開しているヨガスタジオです。

ママ&ベビーヨガプログラムのある店舗は溝口スタジオと三軒茶屋のスタジオ。

駅から近く、子供連れでも通いやすい立地がポイント。
子どもと一緒に楽しめる産後ヨガレッスンで、リラックスしながら親子ヨガを楽しめるでしょう。

料金	月額6,950円～
体験レッスン	–
クラス名	産後ヨガ
店舗詳細	マルイファミリー溝口スタジオ 三軒茶屋スタジオ 新中野スタジオ 笹塚スタジオ 高円寺スタジオ
託児サービス	×
対象年齢	産後2ヶ月から受講可能

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yoga Beyond

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出典：yoga_beyond_ogikubo

杉並区にあるyoga Beyondは、女性の健やかな人生に寄り添うヨガ教室をかかげ、少人数制の丁寧なレッスンが特徴です。

レッスンは大人クラスからオンライン、親子クラスとマタニティクラスが選べます。
親子クラスは0歳から10歳までのお子さんが対象なので、ヨガを習い事にしたい子供さんにぴったり。

子育て経験のあるアシスタントスタッフがいるので安心して親子でレッスンを受けられますよ。

料金	月額6,900円～ 8,900円/4回
体験レッスン	2,500円
クラス名	親子クラス（小学生まで）
店舗詳細	杉並区荻窪5丁目17−6 トーワビル2階 荻窪駅西口（南側）から徒歩2分
託児サービス	×
対象年齢	クラスによって異なる

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恵比寿マウレア

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出典：mauleayogastudio

恵比寿マウレアは、ハワイアンヨガや産後ヨガ、親子ヨガ、バイリンガルヨガなどさまざまなレッスンメニューがあるヨガスタジオ。

産後ヨガは骨盤調整のヨガと、生後2ヶ月から参加できる「ママと赤ちゃんのハッピーヨガ」を開催しています。

恵比寿駅から徒歩2分の立地の良さで子育て中のママも通いやすい立地が魅力です。
体験レッスンがあるのでヨガ初心者のかたも安心です。

料金	3,850円（税込）/1回～
体験レッスン	2,750円（税込）～
クラス名	産後骨盤調整ヨガ ママと赤ちゃんのハッピーヨガ
店舗詳細	東京都渋谷区恵比寿西1-10-7 MMSビル9階 （恵比寿駅から徒歩2分）
託児サービス	×
対象年齢	生後2ヶ月～

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LYIM YOGA‐リムヨガ

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出典：lyimyoga1216

東京都練馬区二店舗を構えるリムヨガは、マタニティ期から小学生、シニアクラスとおとなからこどもまで幅広いヨガクラスを開催しています。

ヨガのほかにもピラティスや整体、タイ古式マッサージなどの豊富なメニューから選べ、自分にあったレッスンを受けられます。

少人数制のレッスンでは赤ちゃんと歌を歌ったりベビーマッサージをするなど楽しい内容盛りだくさんで楽しくヨガを始められますよ。

料金	月額8,000円（税込）～ 12,000円（税込）/5回～
体験レッスン	1,500円
クラス名	産後ママ＆ベビヨガ60分 おやこクラス・おやこヨガ キッズヨガ（日本語）
店舗詳細	東京都練馬区高野台3-25-7 1F 西武池袋線 都営副都心線 有楽町線 石神井公園駅より徒歩6分
託児サービス	×
対象年齢	生後2ヵ月～11ヵ月

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ヨガステ

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出典：yoga_sta

ヨガステは恵比寿と自由が丘にあるヨガスタジオ。
豊富なヨガ・ピラティスクラスのなかに産後ケアとベビークラスがあります。

産後の腰痛や肩こり、ダイエットにアプローチするレッスンと赤ちゃんと触れ合いながらのヨガレッスンと選べます。

体験レッスンを開催しており、キャンペーン中は無料で体験することも可能。なかなか外出できないかたはオンライン受講もできます。

料金	月額10,890円（税込）～
体験レッスン	3,300円（税込） ※キャンペーン中0円
クラス名	産後ケアヨガ ベビママヨガ
店舗詳細	ヨガステ恵比寿店 ヨガステ自由が丘店
託児サービス	×
対象年齢	2ヶ月～18ヶ月まで

Studio Beaura（ビューラ）

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出典：studio_beaura

ヨガスタジオBeauraは表参道にあり、駅から徒歩2分の通いやすい立地が魅力です。
ヨガやピラティス、その他さまざまなクラスを開催しています。

ママ&ベビークラスではお母さんと赤ちゃんのスキンシップで絆を深めることを目的としたレッスン内容で、赤ちゃんの自然な運動発達を促します。

初回体験レッスンがあるので気軽にお試しできますよ。

料金	月額13,200円（税込） 3,575円（税込）/1回
体験レッスン	2,200円（税込）
クラス名	ママ＆ベビーヨガ
店舗詳細	東京都港区南青山5-6-23 スパイラル6F
託児サービス	×
対象年齢	生後2ヶ月～10ヶ月

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ネリヨガ

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練馬区のヨガ・産後ヨガ❣️1 回1000円❣️(@neriyoga_nerikaru)がシェアした投稿

出典：neriyoga_nerikaru

練馬にあるヨガスタジオの「ネリヨガ」は、入会金なしの1レッスン1,000円～1,500円とリーズナブルな価格が魅力です。

少人数制のレッスンなので子連れでも気をつかうことなくヨガを楽しめますよ。
練馬のほかに豊島園や江古田など店舗数が多く通いやすいスタジオを選ぶことができます。

産後のリフレッシュヨガは育児に疲れを感じているママさんにおすすめ。子宮美人ヨガやピラティスなど魅力的なレッスンが豊富。オンラインレッスンもあります。

料金	1,000円/1回
体験レッスン	–
クラス名	産後のリフレッシュヨガ 子宮美人ヨガなど
店舗詳細	練馬、江古田、豊島園、 向山、石神井公園、大泉学園、 ひばりヶ丘、田柄・光が丘、 高松・光が丘、大山、 ふじみ野、川越、武蔵関
託児サービス	×
対象年齢	–

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中野坂上 ヨガスタジオ D.studio nakanosakaue

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中野坂上 ヨガスタジオは都度払いで気軽に通えるヨガスタジオ。
オンラインレッスンも開催しているので、外出を控えたいときもヨガを楽しめます。

少人数制レッスンだから子供連れでも安心。
プライベートレッスンも受け付けているので、まわりを気にせずレッスンを受けたいかたにおすすめです。

料金	2,200円
体験レッスン	–
クラス名	産後ヨガ
店舗詳細	東京都中野区中央2-5-2第一きりやビル403
託児サービス	×
対象年齢	生後2ヶ月～1歳半

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みひかるサロン

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出典：jiyugaoka.mihikaru

自由が丘にある「みひかるサロン」はベビーの発達を学べる「まるまる育児」やベビーマッサージ&サイン、保育士が在中する産後ヨガや離乳食講座など、産後をトータルでケアしてくれる場所。

ヨガやピラティス、ダイエットクラス参加の場合は別室で赤ちゃんを預かってくれるサービスがあるので、しっかりレッスンを受けたいママにおすすめです。

パパとのベビーヨガという珍しいレッスンも！家族で通えるサロンです。

料金	3,200円
体験レッスン	–
クラス名	パパとのベビーヨガ ベビーヨガ 産後調整ヨガなど
店舗詳細	世田谷区奥沢5−24−2自由が丘B.L AOKI201
託児サービス	○
対象年齢	生後1か月～1歳ぐらい

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スポーツテラス・ガーヤ

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スポーツテラス・ガーヤは産後ピラティスのレッスンを受けられるスタジオ。
体力に自信のないかたでも参加できます。

保育士が託児するサービスがあるので思いっきり体を動かしたいママにおすすめですよ。

料金	2,622円（税込）～
体験レッスン	–
クラス名	パパとのベビーヨガ ベビーヨガ 産後調整ヨガなど ※産後レッスンは休止中
店舗詳細	上町駅前スタジオ 世田谷駅前スタジオ
託児サービス	○ （託児のみは1歳～）
対象年齢	生後1か月～1歳ぐらい

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しありんく

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出典：sialink_studio

「しありんく」はキッズスペースでの託児サービス（託児料金500円）があるスタジオで、ママが集中してヨガレッスンを受けられる場所。

ヨガの他にもピラティスやバレエなどさまざまなクラスが充実しています。
妊活～お子さんの習い事まで、女性をトータルでサポートしています。

東京都内に数店舗あるので、自宅に近いスタジオを選べるのもポイントです。
プライベートレッスンも受けつけており、周りを気にせずにヨガを楽しみたいかたにもおすすめですよ。

料金	3,850円（税込）/1回～
体験レッスン	2,200円（税込）
クラス名	託児付きクラス （産後の骨盤調整）
店舗詳細	中央区日本橋 人形町 水天宮前 浜町
託児サービス	○
対象年齢	–

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子供連れでのヨガレッスン・持ち物一覧

赤ちゃんを連れてのヨガレッスンに必要な持ちものは以下です。

• おむつ
• 着替え
• 飲み物
• おやつ（スタジオごとに異なる）
• バスタオル

スタジオごとに異なる場合もありますので公式サイトを事前にチェックしておきましょう。

産後ヨガや産後ピラティスは、体力や筋力アップや育児中のストレス解消やリフレッシュにも最適です。気分転換をかねて、まずは体験レッスンに参加することから始めてみましょう。

まとめ

産後は体重は戻ったのに体型（特に下半身）が戻らないといったお悩みが多いと思います。
東京の産後ヨガレッスンやピラティスレッスンを通して骨盤まわりを整え、スッキリとした体型を取り戻しましょう。

ヨガスタジオに通う場合、赤ちゃんを連れてのおでかけはおむつやミルクの準備で行く前から大変ですよね。

オンラインのヨガ・ピラティスのレッスンなら、スタジオまでの移動の手間が省けるのでストレスなくヨガレッスンを受けられます。

起きて5分、新しいヨガ習慣

「寒くなってきて冷えが気になる」
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