オンラインピラティスおすすめ8選|無料や受け放題の自宅レッスン

オンラインヨガ・フィットネス

ヨガと並び、女性を中心に人気となっているピラティス。さまざまなポーズを取る中で体を鍛えられるピラティスは、健康で引き締まった体づくりに効果的です。

今回は、ピラティス初心者OK!オンラインレッスンが受けられるおすすめのオンラインサービスをご紹介します。

無料の体験期間や料金の安さ、レッスン受け放題があるかどうか、パーソナルレッスンの有無に早朝から深夜までのレッスンがあるかなどを比較して、自分に合ったオンラインピラティススタジオを見つけましょう。

ピラティスのレッスンが受けられるおすすめオンラインサービス

ピラティスのレッスンを受けられるおすすめのオンラインサービス8社をご紹介します。

【ピラティス オンラインレッスン比較表】

サービス名 料金 体験期間・料金
SOELU 月2,178円(税込)~ 30日間100円
zen place 9,240/月~
PILATES BODY STUDIO 2,750円/1回~ 初回1レッスン1,000円
うちピラ 3,300円/月~
LEAN BODY 980円/月~ 2週間無料
yoggy air 1,628円/1回~ 初回レッスン無料
yogalog 1,800円/月 1週間無料
ヨガステ 990円/月~ 7日間無料

SOELU

おすすめポイント

  • ピラティス初級、中級、上級とレベル別レッスンがある
  • ウエスト集中、美姿勢ピラティス、ヨガとピラティスを融合させたマットサイエンスレッスンも!
  • 開講時間は朝から夜まで
  • 他の生徒から自分を見られない独自配信システム
  • レッスン受け放題は月額4,378円から(税込)

30日受け放題キャンペーン

SOELU お得なキャンペーン情報はこちら

体験期間中何回レッスンを受けても100円(税込)!
期間中の解約はいつでもOK!

SOELUは、国内最大級のオンラインフィットネス。早朝5時台〜深夜1時台までレッスンが開講されています。

SOELUの大きな特徴は、受けられるピラティスレッスンのメニューが豊富なこと。初心者から上級者まで、レベル別レッスンが用意されているので、オンラインでも段階に合わせてピラティスを深められます。

ヨガとピラティスを組み合わせたマットサイエンスでは、体幹を鍛えながらヨガの要素によるマインドケアもできます。

業界最大級オンラインフィットネス

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ポーズ指導中のご自身の映像はインストラクターにしか見えないのでご安心ください。

レッスンではZOOMは採用せず、自分の姿はインストラクターからしか見えない配信システムを採用。他の生徒の目を気にせずに指導を受けられます

また、価格はオンラインレッスン受け放題でも1万円を切る安い設定に。おうちピラティスを無理なく続けられます。

料金月2,178円〜
受け放題 月4,378円〜
(税込、12ヶ月コース)
体験期間・料金
(キャンペーン中は30日間100円)
パーソナル指導
(少人数制ポーズチェック)
レッスンスタイル動画
ライブレッスン

30日100円受け放題体験 >>

zen place

出典:zenplace_official

おすすめポイント

  • スタジオでのレッスンをライブ配信
  • 1日に行われるレッスン数が多い
  • 朝から夜まで開講時間が長い

zen placeは、「世界最先端のレッスン」を目指すピラティス・ヨガのスタジオ。全国にスタジオを展開していますが、オンラインでのレッスンも行っています。

オンラインでは、全国にあるスタジオのグループレッスンをzoomでライブ配信。スタジオで直接指導を受けているような臨場感を味わえます。

月間10,000以上のレッスンが早朝6時〜22時までと幅広い時間帯で行われているので、自分のスケジュールに合わせて参加しやすいのもポイントです。

料金9,240/月~
体験期間・料金
パーソナル指導
(団体レッスンの中でのポーズチェック)
レッスンスタイルライブレッスン

公式サイトを見る

PILATES BODY STUDIO

出典:pilatesbodystudio_pbs

おすすめポイント

  • ジョセフ・ピラティス直系の高品質なレッスン
  • ライブと動画両方でレッスンを受けられる
  • 人気インストラクターのレッスンを受けられる
  •  都度参加も可能

PILATES BODY STUDIOは、ピラティス専門のオンラインスタジオ。品質にこだわった世界水準のレッスンを提供しています。

日本唯一の、ピラティスの考案者ジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティス公式直系スタジオでもあります。

レッスンは、ライブと動画の両方で受講可能。ライブレッスンは実際のスタジオレッスンを中継で繋ぎ、スタジオとオンライン両方の生徒さんとインストラクターがコミュニケーションを取りながら進めます。

動画レッスンでは、24時間好きなペースでピラティスを学べます。有名インストラクターの櫻井淳子さんのレッスンを受けられることでも人気です。

料金2,750円/月~
体験期間・料金
(初回1回通常価格2,500円がキャンペーン中は1,000円)
パーソナル指導
(団体レッスンの中でのポーズチェック)
レッスンスタイル動画
ライブレッスン

公式サイトを見る

うちピラ SOU+ オンラインレッスン

出典:sou.plus

おすすめポイント

  • 人気インストラクターのレッスンを受けられる
  • 目的に応じたコース設定
  • 他の生徒に見られずにインストラクターの指導を受けることが可能

うちピラは、京都・赤坂にある最先端ボディメイクスタジオSOU+が行うピラティスのオンラインレッスン。独自のプログラムで、美しくしなやかな筋肉のついた整った体を目指します。

オンラインなので、東京・関西の人気インストラクターのレッスンを自宅で受けることができ、レッスンの種類も多様。初心者でも飽きることなく、ピラティスを続けられます。

うちピラでは、目的ごとにコースが設定されているのが特徴的。ダイエットや美脚、お腹痩せなど、目的に応じたレッスンを集中的に受けられます。好きにレッスンを組み合わせることもできるので、自分に合ったレッスンを続けられますよ。

料金3,300円/月
体験期間・料金
パーソナル指導
レッスンスタイル動画
ライブレッスン

公式サイトを見る

LEAN BODY

出典:leanbodyjp

おすすめポイント

  • 有名インストラクターが所属
  •   動画レッスン受け放題が安い
  • オリジナルのメニュー提案・バッジ収集など続けられる工夫がある

LEAN BODYは、有名インストラクターが所属することで知られるオンラインフィットネス動画サービス。

ビリーズブートキャンプで有名なビリー隊長もインストラクターとして登録されています。

レッスンは、見放題の動画タイプ月980円から申し込め、500以上の多様なプログラムを場所や時間を気にせずに受講できます。

質問に答えるだけで自分に合ったメニューを提案したり、レッスンを続けることでバッジや修了証を集められる機能も。
2週間の無料体験が可能なので、オンラインピラティス初心者は体験から始めてみても良いですね。

料金980円/月
体験期間・料金
(2週間無料)
パーソナル指導
レッスンスタイル動画レッスン

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yoggy air

出典:studioyoggy

おすすめポイント

  • 経験豊富なインストラクターによる質の高いレッスン
  • ライブと動画両方でレッスンを受けられる
  • コンテンツが充実
  • 初回無料

yoggy airは、全国に展開するスタジオヨギーによるオンラインレッスン。ピラティス、ヨガ、ビューティー・ペルヴェスを中心に、多様なメニューをオンラインで提供しています。
レッスンは、ライブと動画どちらも展開。ライブレッスンは朝の6時から夜22時台まで、動画レッスンは24時間受けられます。

経験豊富なインストラクターが画面ごしに声をかけ、質の高いレッスンを行うので初心者も安心です。
ヨガポーズの解説動画や音ヨガなど、コンテンツの種類も充実しています。初回レッスンが無料なのも嬉しいですね。

料金1,628円
体験期間・料金
パーソナル指導
レッスンスタイル動画
ライブレッスン

公式サイトを見る

yogalog

出典:yogalog

おすすめポイント

  • 月々1,800円で動画レッスン見放題
  • 動画ラインナップが豊富
  •  飽きずに自分のペースでエクササイズできる

yogalogは、ヨガレッスン動画を多数ラインナップするレッスン動画サイト。
月1,800円で、500を超える動画レッスンを好きなだけ楽しめます。

多様な動画の中には、ピラティスやストレッチ、トレーニングなどのメニューもあり、オンラインでエクササイズを始めたいかたにもぴったり。
レッスンは毎週追加されるので、飽きずに自分のペースでピラティスやヨガを楽しめます。

料金1,800円
体験期間・料金
(キャンペーン中は1週間無料)
パーソナル指導
レッスンスタイル動画レッスン

公式サイトを見る

ヨガステ

出典:yoga_sta

おすすめポイント

  • 毎日開講、開講時間が長い
  • 女性専用スタジオで安心
  • お得なオンラインとスタジオ両方利用コースも

ヨガステは、恵比寿と自由が丘にスタジオを構える女性専用のヨガスタジオ。オンラインでのレッスンも開講しています。

オンラインレッスンは、朝6:15〜夜23:30まで、月に350本以上を開講。ヨガ以外に、ピラティスのメニューもあります
オンラインで毎日開講されているので、スケジュールを合わせやすく、気軽に自宅でレッスンを受けられます。

オンラインとスタジオ両方のレッスンを受け放題というお得なプランもあるので、近くにスタジオがある方は検討してみてください。

料金990円/月~
体験期間・料金
(通常3,000円がキャンペーン中は7日間無料)
パーソナル指導
レッスンスタイルライブレッスン

公式サイトを見る

ピラティスとは?

ピラティスは、健康と美容に効果的なフィットネスの一種。まずは、ピラティスとはどのようなものなのか見ていきましょう。

ピラティスとはリハビリから生まれたメソッド

ピラティスは、もともとリハビリの目的で行われていたメソッドです。ドイツ人の従軍看護師であったジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティスが、負傷兵のためのトレーニングとして考案しました。

絶えず体を動かしながらポーズを取っていくピラティスは、腹式呼吸のヨガと異なり、胸式呼吸で行うのが特徴。体の負担を軽減したりより効果を上げたりするため、器具を用いることもあります。
また、リハビリ発祥のメソッドなので、年齢や体力に関わらず行えるのも魅力です。

ピラティスにはメリットがたくさん

ピラティスによって得られるメリットを挙げていきます。

  • 体幹を鍛えられる
  • 代謝、筋力アップ
  • 柔軟性、バランス感覚アップ
  • 体の引き締め
  • 姿勢改善
  • 怪我しにくい体に
  • 自律神経を整える
  • 交感神経が優位になりやる気アップ
  • ストレス解消

ピラティスは、体だけでなく心にも作用するエクササイズ。深い胸式呼吸を行うことで交感神経が優位になって脳が活性化し、スッキリとポジティブな気持ちを保てます。

初心者なのにオンラインレッスンで大丈夫?

ピラティスと聞くと、「なんだか難しそう」「初心者でもオンラインレッスンで大丈夫?」と不安に思うかたもいるのではないでしょうか?
ピラティスは年齢や体力に関係なく行えるエクササイズ。初心者でもオンラインで、問題なく始められます。

ピラティスレッスンのオンラインサービスは、パソコンやスマホ画面越しでも理解しやすいよう工夫されています。

ライブレッスンなら、まるでパーソナルレッスンのようにインストラクターからのアドバイスを受けることもでき、質問にも対応してもらえるため、スタジオやジムでのレッスンとさほど変わりません。

スタジオに通わず自宅で運動できる

オンラインレッスンのメリット

  • スタジオに通わず自宅で運動できる
  • コスパが良い
  • 遠いスタジオのレッスンも受けられる
  • レッスンを受ける時間が制限されにくい

ジムやスタジオでの直接レッスンの場合、生徒さんはジムやスタジオまで足を運ばなければなりません。

ジムやスタジオに行ったりそのための準備をしたりするには、時間も手間も必要。効率的ではありません。

オンラインレッスンなら、自宅にいながらレッスンを受けることが可能。化粧や着替えの必要もなく、すっぴんパジャマでも問題なくレッスンを受けられます。

コスパが良い

オンラインレッスンサービスの多くは、ジムやスタジオでのレッスンよりも料金が低く設定されています。

ジムやスタジオに通うとなると、毎月1万円前後の費用が必要になることが多いですが、オンラインレッスンなら数千円から受講可能。ビデオレッスンのみのサービスなら、月額千円を切ることもあります。
ジムやスタジオに通うための交通費もかかりません。このコスパの良さは、オンラインならではだと言えるでしょう。

遠いスタジオのレッスンも受けられる

人気のピラティススタジオは、東京や大阪などの都心に集まっていることが多いもの。地方の方は、なかなか有名スタジオや人気インストラクターのレッスンを受けられません。

しかし、オンラインレッスンなら距離は問題なし。遠いスタジオのレッスンも、自宅で気軽に受けられます

レッスンを受ける時間が制限されにくい

オンラインサービスによるピラティスレッスンは、時間の制限を受けにくいのもメリット。

ビデオレッスンなら24時間いつでも好きなタイミングでレッスンを受けられますし、ライブレッスンでも1日の開講数が多いサービスが多数。中には早朝から深夜までライブレッスンを行っているサービスもあります。

1日の始まりである朝や寝る前、また仕事や家事の隙間時間など、自分のタイミングでレッスンを受けやすいのは、オンラインレッスンの大きな魅力です。

まとめ

ピラティスは、美しく引き締まった体を導くエクササイズ。続けることで痩せやすく太りにくい理想のからだを手に入れることができます。

ジムやスタジオに通うのはハードルが高いというかたも、オンラインレッスンなら気軽に始められるのではないでしょうか

ピラティスレッスンを受けられるオンラインサービスは、ひとつひとつ特徴や料金が異なります。
オンラインレッスンにチャレンジする前には、各サービスをよく比較し、自分に合ったサービスを選ぶようにしてくださいね。

選べる、守れるオンラインピラティス

選べる自由度の高い自宅レッスン

SOELUのレッスン開講数は1日200以上、ピラティスに限らずボディメイクに役立つフィットネスレッスンを選べるから飽きずに続きます

  • ビューティーパワーヨガ
  • 美骨盤ストレッチ
  • 美腸ヨガ
  • 背骨コンディショニング
  • フォームローラーやストレッチポールのレッスン
  • バランスボールエクササイズ
  • ボクシング・エクササイズ
  • 体幹トレーニング など

上記はあくまでも一例。ここには書き切れないほど種類があり、あなたの自宅レッスンの選択肢は無限大!体験期間中は受け放題なので、ピラティスをメインに色々な自宅レッスンを楽しめます。

時間帯も自由。早朝5時台から深夜1時台まで!

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守れるオンラインピラティス

SOELUが独自開発したレッスン配信システムは、受講者同士の映像が見えないから、あなたのプライバシーもしっかり守ります!

現在オンラインフィットネスは多数ありますが、SOELUではいち早くユーザーの皆さんのプライバシーを守れるレッスンの重要性を考えました。画面向こうにいる講師のみが受講者の映像を確認できるシステムを開発し、自宅レッスンをより安全で安心なレッスンとしてお届け。

部屋が散らかっていても、すっぴんパジャマ受講でも大丈夫。人目を気にせずヨガに集中できます。

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SOELUメディア編集部

続けやすさ、ユーザー満足度No.1、累計受講回数100万回!国内最大級オンラインヨガ・フィットネスSOELUのメディア編集部です。あなたの生活に溶け込むヨガ...

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