フィットネス
【無料あり】人気ボクシング・エクササイズアプリおすすめ5選！
「ボクシング・エクササイズは自宅でできない」と思っていませんか？ ジムやスタジオに通えず、ストレスが溜まりがちな毎日を送っているかたにおすすめなのが「...
2024年
SOELU Magazine編集部ブログ
オンラインヨガSOELUのマタニティ向けおすすめレッスン4選！
オンラインヨガSOELUでは、妊婦さんの体力づくりや肩こり・腰痛のためのマタニティヨガなどの生配信レッスンをお届けしています。SOELUで妊婦さんに人...
オンラインヨガ・フィットネス
【人気】オンラインストレッチレッスンが受けられる教室おすすめ4選
プロが指導するストレッチのサブスクオンラインレッスン4選をご紹介します。 オンラインストレッチとは自宅で受講できるストレッチレッスン。スマホやパソコン...
オンラインヨガ・フィットネス
【初心者必見】ベリーダンスのオンラインレッスン3選！受け放題あり
「ベリーダンスを始めてみたいけど、自分にできるか不安」「無理せずに楽しくからだを動かしたい」と感じているかたへおすすめなのがベリーダンスのオンラインレ...
ヨガポーズ一覧
薪のポーズ（アグニスタンバーサナ）5つの効果とできない理由を解説
お尻のコリを解消し、心地よいリラックスを味わえることで人気の「薪（たきぎ）のポーズ（アグニスタンバーサナ、Fire log pose）」。 股関節や臀...
ヨガ
クンダリーニヨガとは？特徴と4つの効果｜やり方やチャクラ解説も
クンダリーニヨガとは、古くからインドに伝わるヨガのひとつで、チャクラを開いてクンダリーニ（眠っていたエネルギー）を覚醒させるといわれるヨガです。 クン...
オンラインヨガ・フィットネス
【2024年最新】安いオンラインヨガ受け放題7選！お得な無料体験も
オンラインヨガは対面で行うヨガクラスより安くヨガレッスンを受けられるのが魅力です！そんなオンラインヨガサービスを、安いレッスン受け放題がある7社に絞っ...
ヨガ
おしゃれなホットヨガウェア人気ブランドおすすめ5選！選び方も紹介
ホットヨガは一般的な常温ヨガとは異なり高温多湿環境でおこなわれるので、素材や特徴を確認するのが大切です。 ホットヨガウェアの選び方を知っておくと、失敗...
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ヨガの好転反応は嘘？頭痛やだるさを感じる理由や症状の対処法
ヨガやホットヨガを続けていくと、一時的に心身の不調に見舞われるタイミングがあるかもしれません。 一時的な不調をヨガやホットヨガの好転反応と指す場合もあ...
ヨガ
【初心者向け】股関節を柔らかくするヨガポーズ6選！原因と効果も
ヨガやストレッチをしていて股関節が硬いと感じたことはありませんか。今回は股関節の仕組みから考える、複数の寝たままできる初心者向けヨガポーズをヨガインス...
フィットネス
ズンバのダンスをかっこよく踊るコツは？基本ステップ初心者向け練習方法
ズンバのダンスはラテンのリズムに乗りながら激しく、楽しく踊りながら痩せると評判のエクササイズ。多くのジムではズンバ初心者向けに強度が低いクラスが用意し...
ピラティス
プロに聞いたピラティスの効果！月2回〜4回の少ない頻度でもOK？
「ピラティス、マシンピラティスは月2回〜4回と少ない頻度でもいい？」「ダイエット目的なら月何回、何分やるといいの？」 現役ピラティスインストラクターK...
ピラティス
現役で輝き続ける – トップインストラクターUMEZU先生が語る、ピラティスの魅力と挑戦
オンラインでマットピラティス資格を取得できるSOELU Campusで担当講師として活躍しているUMEZU先生にインタビュー。 17年の経験があるUM...
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ピラティスを生きた知識で学ぶ – 個性を大切にした指導メソッド
オンラインでマットピラティス資格を取得できるSOELU Campusで担当講師として活躍しているKuni先生にインタビュー。 実体験をもとにした生きた...
ヨガ
【完全版】鳩のポーズのやり方と効果！できない時の対処法もプロが解説
ヨガの「鳩のポーズ（エーカパーダラージャカポターサナ King Pigeon Pose）」とは、骨盤の正しい向きや身体の柔軟性が高く求められる難しいポ...
