ストレッチのオンライン教室6選【サブスク】無料から個人レッスンも

オンラインストレッチ
オンラインヨガ・フィットネス

本記事ではプロが指導するストレッチのサブスクオンラインレッスン6選をご紹介します。

オンライン授業やテレワークが増え運動する機会が減っている今、座ってばかりでからだ全体がこわばっている感じがしませんか?長時間座っていると、肩こりや腰痛、むくみなどからだの不調を感じるかたも少なくありません。

自宅にいながらでもできるオンラインストレッチ教室・レッスンなら、からだのコリからくる不調を改善できます。

オンラインストレッチレッスンおすすめサブスク6選

ストレッチレッスンがあるオンラインサービスを6社ご紹介します。料金やそれぞれのサービスの特徴を比較しましたので参考にしてみてくださいね。

【ストレッチレッスン オンラインサービス比較表】

サービス名料金体験期間・料金
SOELU3,278円
(税込)~
30日間100円
レッスン受け放題
torcia
(トルチャ)
4,378円
(税込)~
1ヶ月無料トライアル
yogya
(ヨギャ)
3520円~1回550円
GYMNASTA
(ジムナスタ)
5,500円
(税込)
無料
ブリージングストレッチ本院初回11,000円
2回目以降 5,500円
(税込)
Chelsea Stretch
(チェルシーストレッチ)
3,000円
30分
初回45分
3,000円

SOELU(ソエル)

オンラインフィットネスSOELU

おすすめポイント

  • 満足度No. 1※の日本最大級オンラインフィットネス
  • ストレッチのレッスンが充実しているので飽きない!
  • 朝5時台~深夜2時まで毎日レッスン生配信
  • レッスン時先生以外に見られないからプライバシーが守られる
  • ポール、フォームローラー使用レッスンも

※調査元:トラミー調べ/調査期間:2020年10月30日~2020年11月5日/調査人数:301名/調査方法:インターネット調査

\ 8/31まで30日体験&お試し後1ヶ月100円 /

SOELUキャンペーン詳細はこちら >

体験期間中はいつでも解約OK!
何回レッスン受講でも税込み100円

オンラインフィットネスSOELUでは、開脚ストレッチやバレエストレッチなど、ストレッチに特化したレッスンを楽しめます。朝5時台から深夜1時台までストレッチを含めたエクササイズレッスンを1日200種類以上開催!

SOELUのストレッチレッスン例

  • 真夜中のストレッチ
  • モーニングストレッチ
  • スポーツストレッチ
  • 首肩スッキリストレッチ
  • 姿勢改善ストレッチ
  • リンパケアストレッチ
  • 体が硬い人のためのストレッチ
  • ペタッと開脚ストレッチ
  • 腰痛改善ストレッチ
  • 美骨盤ストレッチ など

ソエルのレッスンは少人数制でオンライン指導をおこないます。独自のアプリを使っているので、先生に直接指導してもらうためにカメラオン受講で参加してもほかのユーザーから自分の姿を見られません。画面上は先生だけだから、ほぼマンツーマン状態!Zoomを使ったオンラインレッスンでプライバシーの面で不安があるかたにおすすめです。

ストレッチのほかにも、ヨガやポール・フォームローラー使用レッスンもあるから、飽きずに自分に合うストレッチ方法を見つけられます!

価格3,278円(税込)~
体験期間・料金30日間
100円で全レッスン受け放題
エクササイズメニューストレッチ・ヨガ・バレエ・マッサージ 他

\ 初回限定30日お試し100円!/

SOELUキャンペーン詳細はこちら >

体験期間中はいつでも解約OK!
何回レッスン受講でも税込み100円

torcia(トルチャ)

出典:torcia_onlinefitness

おすすめポイント

  • エクササイズの種類が豊富!講師への質問はチャット形式
  • 見逃し配信があるので時間があわなくても後から視聴できる
  • 月に100レッスン参加できるスタンダードが一か月無料トライアル

「torcia(トルチャ)」は、ストレッチや体操、ヨガなど、さまざまなエクササイズのレッスンを配信しているオンラインフィットネスサービス

画面上での直接的な指導はありませんが、質問はチャット形式で受けつけています。見逃したレッスンはあとから動画で閲覧できるから無駄がありません。

月に100レッスン参加できる「スタンダードクラス」に入会すると、一か月間無料でお試しできます。

価格4,378円(税込)
体験期間・料金1ヶ月無料トライアル
エクササイズメニューストレッチ・体操・ダンス・ヨガ 他

公式サイトを見る

オンラインヨガスタジオyogya(ヨギャ)

出典:studiosyani.onlineyogya

おすすめポイント

  • ストレッチ以外にもヨガ・ピラティス・トレーニングなどさまざまなレッスンがある
  • 1レッスン15分程度なので、忙しくても続けられる
  • 栄養指導など座学のレッスンを開催している

「オンラインヨガスタジオyogya(ヨギャ)」は、広島県にあるヨガスタジオsyani、オフィスプロスタジオが運営しているオンラインサービスです。

ストレッチやヨガなどエクササイズが豊富で、ダイエット中の正しい食事方法が学べる栄養指導などの座学系のクラスがあります。

一回のレッスンが15分ほどで終了するので、忙しくてなかなか運動する時間がとれないかたにおすすめです。

価格3520円/4回
6,380円/月60回まで受け放題
体験期間・料金一回550円のお試しチケット
エクササイズメニューストレッチ・トレーニング・ヨガ 他

公式サイトを見る

GYMNASTA(ジムナスタ)

出典:gymnastanagano

おすすめポイント

  • 朝8時からのモーニングストレッチを平日、毎日開催している
  • 夜のトレーニングクラスにも参加可能
  • 経験豊富なジムスタッフが指導している

東京と長野に店舗をかまえる「GYMNASTA(ジムナスタ)」「アスリエ」のオンラインレッスンは、平日朝8時と8時半から20分のモーニングストレッチと、夜の6時以降にトレーニングクラスを配信しています。

実際にジムで活躍している専任スタッフがオンラインでも指導。無理なく効率的な運動ができます。
平日、決まった時間にからだを動かす良い習慣を作れますよ。

価格5,500円(税込)/月
体験期間・料金無料
エクササイズメニューモーニングストレッチ・トレーニング

公式サイトを見る

マンツーマン!オンラインパーソナルストレッチレッスン2選

オンラインのストレッチでも、一対一で指導してもらえる「パーソナルレッスン」があるサービスを2つご紹介します。

ブリージングストレッチ本院

出典:breathingstretch

おすすめポイント

  • 日本人のからだに合わせた「ブリージングストレッチ」を体験できる
  • グループレッスンとマンツーマンレッスンが選べる
  • 骨盤を整えからだのゆがみを正す

「ブリージングストレッチ本院」は、東京都台東区にある教室です。
リアルなレッスンとオンライン、どちらも開催しており、グループレッスンとマンツーマンが選べます。

骨格調整と経路調整のふたつの面から体を整えるブリージングストレッチは、日本人のからだと四季に合わせたストレッチ指導で、からだのコリや痛みをセルフケアできるようにに導いてくれます。

価格初回11,000円(税込)
2回目以降 5,500円(税込)
体験期間・料金
エクササイズメニューブリージングストレッチ・美顔・気功

公式サイトを見る

Chelsea Stretch

出典:chelsea_stretch

おすすめポイント

  • ストレッチ専門の女性トレーナーだから安心
  • 自分の悩みや目的に合わせたプログラムを組んでくれる
  • 小学生から60代以上まで幅広く対応

ストレッチ専門のパーソナルトレーニング「Chelsea Stretch(チェルシーストレッチ)」は、女性のトレーナーから教わるオンラインのサービスです。

はじめて利用する際に、自分の悩みや目的を擦り合わせ、自分に合ったメニューを作成してくれます。ストレッチ方法を教えてもらい、一生モノの正しいストレッチのやり方を身に着けることができますよ。

価格3,000円/30分
5,000円/60分
8,000円/90分
体験期間・料金初回45分 3,000円
エクササイズメニューストレッチ

公式サイトを見る

オンラインストレッチレッスン体験方法

オンラインストレッチ教室ならたったの3ステップでレッスンを体験できます。

オンラインストレッチ 初回体験予約
体験申し込み後早速レッスンをチェック!

オンラインフィットネスSOELUでは多忙な方でもストレッチ習慣が続くよう、毎日早朝から深夜までレッスンを生配信しています。

オンラインストレッチ レッスン準備
スマホやパソコン、タブレットがあればOK!

便利なのはカメラ調整がしやすいノートパソコン。スマホやタブレットは専用スタンドがあると良いですね。カメラオフ参加もOK!

レッスン開始方法
配信ツールの入室ボタンを押せばインストラクターにつながります。

サービスによって異なりますが、カメラオン参加でインストラクターから直接指導を受けられます。人目を気にせずレッスンを受けたいならカメラオフ参加でのんびりと。

オンラインフィットネスSOELUならカメラオン受講でも受講者同士の映像は見えないので安心です。

30日100円でSOELUを始める >

オンラインレッスンで続くストレッチ習慣!

オフィスワークやテレワークで凝り固まったからだをほぐすにはストレッチが一番です!オンラインのストレッチ指導で正しいフォームを教えてもらえるから、自宅でおこなうセルフケアでも本当に効果のあるストレッチを実践できます。

ストレッチもヨガ、ピラティスも!体験期間中全レッスン100円・受け放題でお試しできます。

※料金は公開時の最新情報を掲載していますが、サービスによっては料金やキャンペーン内容が変更になることがありますので、公式サイトで最新情報をご確認ください。

※各サービスでポーズ指導の有無はレッスンによって異なる可能性もあるので、気になるサービスは実際に体験レッスンを受けてみてください!

SOELUメディア編集部

続けやすさ、ユーザー満足度No.1、累計受講回数100万回!国内最大級オンラインヨガ・フィットネスSOELUのメディア編集部です。あなたの生活に溶け込むヨガ...

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