オンラインエクササイズおすすめ5選|自宅ダイエット成功に役立つ!

オンラインフィットネス
オンラインヨガ・フィットネス

オンラインエクササイズとは、パソコンやスマホさえあれば、どこでもトレ―ナーが運動をサポートしてくれるサービスの総称をオンラインエクササイズといいます。

オンラインエクササイズおすすめサービスやYouTube動画5選をご紹介します。料金や体験期間を比較して、自分に合ったオンラインエクササイズを選びましょう。

オンラインエクササイズおすすめ5選

オンラインエクササイズができる5社を厳選、それぞれの料金や体験情報をご紹介します。

①SOELU

おすすめポイント

  • 6,000レッスン以上を開講している
  • 朝5時~深夜2時まで受講可能
  • カメラオン受講でも受講者同士の映像は見えないから安心

ダイエットエクササイズも豊富なオンラインフィットネスSOELU。ヨガやピラティス、ストレッチ、筋トレ、脂肪燃焼ダンスなどさまざまなエクササイズをお試し期間中受け放題体験できます。ライブ配信には受講者同士の映像が見えないシステムを使うので、プライバシーの心配もなし!

\ 11/30まで30日体験&入会後2ヶ月100円 /

お試し詳細はこちら >

体験期間中はいつでも解約OK!
何回レッスン受講でも税込み100円

体験料金・体験期間100円
期間中レッスン受け放題
体験期間中の解約可能
料金3,278円(税込)~
画面越しの指導
配信システムライブレッスン・ビデオレッスン

お試し詳細はこちら >

②RENAISSANCE Online(ルネサンスオンライン)

出典:renaissance_sc_official

おすすめポイント

  • 350本/週のレッスンを開講している
  • 全国のルネサンスのインストラクターのレッスンに参加できる
  • 豊富なプログラム数がある

RENAISSANCE Onlineは、フィットネスクラブで有名なルネサンスのオンラインレッスンです。

全国各地にあるルネサンスで活躍しているインストラクターのレッスンを受講する事ができます。

体験料金・体験期間
料金1,110円(税込)/1回〜
画面越しの指導
配信システムライブレッスン・ビデオレッスン

公式サイトを見る

ストレッチのオンラインレッスンを見てみたいという方は「ストレッチのオンライン教室おすすめ6選」もご覧ください。

③NOA ONLINE

出典:noaonline_official

おすすめポイント

  • 音楽やダンス等のスクールなどの習い事を50年間運営している質の高い指導
  • 音楽に合わせてダンスをする事が好きな人におすすめ

NOA ONLINEは、ダンスなどのプログラムが豊富なオンラインエクササイズです。
音楽に合わせて、身体を動かすのが好きな人におすすめなサービスです。

体験料金・体験期間無料・2週間
料金1,078円(税込)
※キャンペーン価格
画面越しの指導
配信システムライブレッスン・ビデオレッスン

公式サイトを見る

④クラムる

出典:クラムる

おすすめポイント

  • 1回15分の集中型オンラインレッスン
  • 「ストレッチ」や「全身コンディショニング」などの様々なプログラムがある
  • 動画300本以上見放題

クラムるは、1回15分の集中型レッスンのため運動をするハードルが低くなります。継続して運動しやすくなるでしょう。

フィットネス動画も見放題なので、いつでも運動できます。

体験料金・体験期間無料・1ヵ月
料金420円(税込)~
画面越しの指導
配信システムライブレッスン・ビデオレッスン

公式サイトを見る

⑤NAS LIVE

出典:nas_livelesson

おすすめポイント

  • カメラOFFでの参加可能
  • 格闘技エクササイズもある
  • 都度の利用も可能【1回550円(税込)】

NAS LIVEは、カメラOFFの状態でレッスンに参加できるため、ノーメイクでもOK!
インストラクターもNASのスタジオレッスンで実績のある先生が担当するため安心してオンラインレッスンをうけられますよ。

体験料金・体験期間無料・1回
料金990円(税込)~
画面越しの指導
配信システムライブレッスン

公式サイトを見る

オンラインエクササイズはトレーナーの指導を安く受けられる!

オンラインエクササイズでは、スマホやパソコンの画面越しにトレーナーがあなたの運動をサポートします。
店舗にいかなくてもトレーナーの指導をうける事ができるため、トレーナーの指導を実店舗よりも安く受けられるのです。

自宅で1人でトレーニングをすると、間違ったフォームで実施し、からだを痛めてしまうことも。
オンラインエクササイズではトレーナーが正しいフォームを見せてくれるため、そのような心配もありません。ジムに通う時間なども必要ないため時間の無駄も無くせるでしょう。

運動が苦手で誰かに見られるのが苦手な人も、トレーナー以外誰にも見られないため安心してトレーニングする事ができます。

オンラインエクササイズの種類は3つある

オンラインエクササイズの種類は、3つあります。

  1. オンラインパーソナルトレーニング
  2. オンライングループエクササイズ
  3. 動画

オンラインパーソナルトレーニングは、トレーナーがリアルタイムで1対1の指導をしてくれるサービスです。あなたの悩みや体型を考えたにあったトレーニングを行う事ができますよ。

オンライングループエクササイズは、トレーナーが複数人を相手にリアルタイムで指導してくれるサービスです。
オンライン上で直接指導してもらえる場合や、チャットでの質問形式など、オンラインサービスによって異なります。

動画は、事前に撮影されたエクササイズの動画を見ながら運動を行うサービスです。
時間や定員など関係なく自分の運動できる時間に実施できます。

まとめ

オンラインエクササイズは、月額の料金も安く非常に行いやすいエクササイズです。自分1人だけでダイエットする事は難しいですが、オンラインエクササイズでトレーナーと一緒に運動することで、自分の理想体型に近づくでしょう。

マンツーマンでエクササイズ指導を受けたい方は「オンラインパーソナルトレーニングおすすめ比較10選」もご覧ください。

選べる守れるオンラインエクササイズ

選べるオンラインエクササイズ

SOELU レッスン例

開講レッスンはトレーニング系以外に、エクササイズ後に役立つストレッチやフォームローラーレッスンなど多数。時間帯も自由。早朝5時台から深夜2時まで!

オンラインフィットネスSOELU詳細 >

守れるオンラインエクササイズ

SOELU独自のレッスン配信システムは、受講者同士の映像が見えないから、プライバシーを守りながらエクササイズ指導を受けられます。部屋が散らかっていても、すっぴんパジャマ受講でも大丈夫。人目を気にせずエクササイズに集中できます。

オンラインフィットネスSOELU
筋トレ、ピラティス、室内有酸素エクササイズも!

\ 11/30まで30日体験&入会後2ヶ月100円 /

お試し詳細はこちら

※料金は公開時の最新情報を掲載していますが、サービスによっては料金やキャンペーン内容が変更になることがありますので、公式サイトで最新情報をご確認ください。

※各サービスでポーズ指導の有無はレッスンによって異なる可能性もあるので、気になるサービスは実際に体験レッスンを受けてみてください!

Youhei

NASM-PES資格取得し、子供から高齢者の様々な方にトレーニング指導を実施。 高校硬式野球部のトレーナーとしても活動中!

プロフィール

関連記事一覧