【初心者OK!】大人向け人気オンラインダンスレッスンおすすめ5選

オンラインダンス
オンラインヨガ・フィットネス
※当社プロモーションを含みます

オンラインダンスレッスンとは、パソコンやスマホさえあれば、大人や子供、初心者さんでも気軽にダンスレッスンを楽しめるオンラインサービスです。

オンラインダンスレッスンの値段や、大人初心者向けの人気サービスおすすめ5選をご紹介!無料〜格安で受講できる体験レッスンもまとめています。

K-POPやHIPHOPといった人気ジャンルから、ベリーダンスやズンバなど個性的なダンスまでレッスン内容はさまざま。少人数レッスンやマンツーマンなど、受講方法にも注目して選んでみましょう!


※本記事にはアフィリエイト広告やAmazonアソシエイトリンクが含まれます。記事で紹介した商品やサービスを購入すると、売上の一部がSOELU Magazineに還元されることがあります。

オンラインダンス100円でお試し放題

運動不足解消・ダイエットのためにオンラインダンスを探しているなら、ソエルのレッスン100円お試し放題をチェック!

カメラオンオフ自由だから人目が気にならない
ダンス以外にヨガやピラティス、筋トレレッスンも受け放題!

朝5時から深夜まで、ライブレッスン配信中!

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大人初心者向けオンラインダンスレッスンおすすめ5選

大人も気軽にはじめられる、ダンス初心者向けオンラインダンスレッスンサービスを5つご紹介します。

【オンラインダンスレッスン料金比較表】

サービス名料金
SOELU3,278円(税込)~
LEAN BODY980円〜
スポともアプリ月額6,600円〜
※講師によって料金が異なる
ARTIST DANCE STUDIO980円(税込)
ノアオンライン980円(税別)

※2024年4月時点での情報です。情報は変更になる可能性がございますので、最新情報は公式ホームページでご確認ください。

K-POPや海外のオンラインダンスあり「SOELU」

私たちオンラインヨガ・フィットネスSOELU(ソエル)でも、ピラティスやヨガに加えてダンスレッスンを受け放題で受講できます!

ダンスレッスン一例

  • K-POPダンササイズ:全身を使って可愛い振付をmixさせたダンスエクササイズ
  • ベリーダンス:くびれ作りにおすすめ!中東の伝統的ダンス
  • ラテンダンス:ラテンの音楽を中心に世界各国の音楽を使ったダンスフィットネス
  • ダンスエクササイズ:テンションの上がる音楽に合わせて全身を動かすエクササイズ

カメラオンオフ自由、カメラオンで講師の指導を受けても受講者同士の映像は見えないので、運動が苦手な方やダンス初心者が参加しやすい環境です。

ライブレッスンとビデオレッスンがあり、ビデオレッスンも利用すれば好きな時間に好きなだけダンスレッスンを受講できます。
上限なしで1日に何回でもレッスンを受けられるのもポイントです。

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体験料金
体験期間
100円(税込)
期間中レッスン受け放題
月額料金指導なし受け放題プラン
/ 3,278円(税込)~
指導あり受け放題プラン 
/ 6,578円(税込)~
※12ヶ月コースキャンペーン適用ありの料金です
画面越し指導の有無あり
配信システム
自社システム
ユーザー同士の映像が見えない仕様
動画レッスンの有無あり
レッスン本数200本/日
6,000本/月
レッスン開講時間朝5時~25時台
15分/30分/60分
フィットネスメニューヨガ・ピラティス・ダンスエクササイズ・脂肪燃焼エクササイズ・バレエ・ストレッチ・トレーニングなど 他

\ 6月30日まで!お試し30日100円 /

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体験期間中はいつでも解約OK!※
何回レッスン受講でも税込み100円

※お試し中に解約手続きを行わなかった場合、ライトプランに自動更新となります。

※入会確約をいただいた場合を除く

レッスン無料体験!「LEAN BODY」

オンラインフィットネスの動画配信サービス「LEAN BODY(リーンボディ)」さんは、ヨガや筋トレ、ストレッチなど850本以上のレッスンを展開しています。

動画だけではなくライブレッスンもおこなっていて、予約なしで思い立ったらすぐ参加できるのが魅力。その日におこなったワークアウトの総時間と総消費カロリーをチェックでき、モチベーションアップの工夫がほどこされています。

体験料金体験期間無料2週間
料金980円〜
配信システム独自の配信システム
画面越し指導の有無なし
公式サイト

マンツーマンでオンラインダンス「スポともアプリ」

「スポともダンス」さんは、ダンスに特化したオンラインレッスンアプリです。

2022年時点で受講者数が累計8,000名を突破し、小学4年生~6年生に続いて多い受講者は20代~30代の社会人。40代以上の社会人も含めると、受講者の約30%を社会人が占めています。

200名以上の講師が在籍し、マンツーマンでダンスレッスンを受けられるのが特徴です。

リアルタイムでダンスレッスンをおこなう「LIVEレッスン」だけでなく、録画したダンス動画の添削指導や動画によるダンスレクチャーなど、ダンスに関するサービスが充実しています。

体験料金体験期間無料2週間
料金月額6,600円〜
※講師によって料金が異なる
配信システムアプリ
画面越し指導の有無あり
オンライン&マンツーマン形式のダンスレッスン【スポともダンス】

動画レッスン見放題「ARTIST DANCE STUDIO」

出典:artistdancestudio_jp

「ARTIST DANCE STUDIO」は850本以上のダンス動画が月額980円で見放題のサービスです。

ライブ配信中はチャット機能で先生に質問可能、アーカイブ動画もあるので繰り返し復習できるのもポイント。公式サイトにてサンプル画像があるので、入会前に実際のレッスンを確認してみましょう。

体験料金体験期間無料2週間
料金月額980円(税込)
配信システム独自の配信システム
画面越し指導の有無なし

公式サイト

ノアオンライン

「ノアオンライン」はダンス・ヨガ・フィットネスなどさまざまなジャンルのダンス動画を配信しているオンラインダンスレッスンです。

ライブレッスンは月間450本、動画レッスンは毎月1,000本以上配信しており飽きずに続けられます。日本最大のダンススクールのインストラクター500名の質の高いレッスンをリーズナブルに受講できます。

体験料金体験期間無料2週間
料金月額980円(税別)
配信システム独自の配信システム
画面越し指導の有無なし

公式サイト

大人初心者さん必見!オンラインダンスレッスンの選び方

ダンス初心者がオンラインでダンスレッスンを受ける前に確認すべき点は以下の4つです。

  • ダンスのジャンルやレッスン数はどれくらいあるか
  • 配信タイプ
  • 目的に適したタイプか
  • 無理なく続く月額料金か

オンラインレッスンを受ける前に確認しておきましょう。

ダンスのジャンルやレッスン数を事前にチェック

検討しているオンラインサービスに、チャレンジしてみたいダンスの種類やジャンルがあるかどうかを事前に調べておきましょう。

「せっかく入会したのにお目当てのダンスレッスン数が少なかった。」ということにならないように、月間スケジュールにも注目してみてください。

レッスンの配信タイプをチェック

オンラインダンスレッスンの配信タイプには、それぞれ異なるメリットがあります。

  • ビデオレッスン:24時間いつでも受講でき、マイペースに続けられる
  • ライブレッスン:プロの指導を直接受けられるから、スキルアップしやすい
  • アーカイブ:ライブレッスンの録画。レッスンを逃したときに便利

検討中のサービスはどのタイプか、事前に確認しておきましょう。

目的に適したタイプかチェック

運動不足解消が目的であれば、ダンス以外のエクササイズレッスンも体験できるオンラインフィットネスタイプがおすすめ。
色々なエクササイズを楽しめるので、飽きずに運動習慣が続きます

ダンススキルを自宅で手軽に高めたい、ダンス中心に練習したい場合は、ダンスメインのオンラインレッスンがおすすめです。

月額料金をチェック

オンラインダンスレッスンの料金は、ダンスが中心のオンラインフィットネスサービスほどリーズナブルです。

ダンスに限らずピラティスやヨガ、エクササイズなど多岐にわたるレッスンを展開するオンラインフィットネスサービスは、料金は比較的高めになります。

  • ダンスメインのオンラインフィットネス:980~3,000円
  • 多彩なレッスンのオンラインフィットネス:3,000~6,000円

\ 6月30日まで!お試し30日100円 /

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体験期間中はいつでも解約OK!※
何回レッスン受講でも税込み100円

※お試し中に解約手続きを行わなかった場合、ライトプランに自動更新となります。

オンラインダンスレッスンの受け方

オンラインでダンスレッスンを受ける前に、まずは環境を整えることが必要です。

  • WI-FI環境
  • ZOOMのアプリインストール、初期設定、アカウントの作成
  • テレビやモニターへの出力
  • 踊れるスペース、鏡
  • タオル、飲み物、ヨガマット、動きやすい服装

ダンスレッスンに限らず、オンライン受講するならWI-FIは必須。オンラインサービスによってZOOMを利用する場合は、ZOOMのアカウント作成や初期設定も済ませましょう

スマホでダンスレッスンを受けられますが、画面が小さく動きを確認しにくいので、テレビやモニターへ映すのがおすすめです。

ダンスレッスンを受ける場所は、障害物がなくスペースに余裕がある場所を選び、怪我を予防。

さらに、できる限り自分の全身がみえる鏡の前や窓の前を選んでみましょう。レクチャーされた動きを真似るだけではなく、実際に自分の動きを目で確認してみせかたを試行錯誤するのが上達の近道です。

オンラインダンスレッスンのメリットは?

オンラインダンスレッスンのメリットは主に2つあります。

  • スケジュールを調整しやすい
  • レッスン中に人目が気にならない

オンラインのレッスンは、初心者でも始めやすい理由がそろっているのがポイントです。

スケジュールを調整しやすい

ダンスレッスンの選択や参加、退出はすべてオンライン上で完結するのでスケジュールの都合がつきやすいのが魅力です。

サービスによってはリアルタイムで参加するライブ型だけではなく、好きなタイミングで好きなだけ視聴できる動画配信型もあり、あなたのライフスタイルにダンスを取り入れやすいメリットがあります。

レッスン中に人目が気にならない

ダンス初心者の場合、自信のなさから周りと自分を比較したり、緊張したりして純粋にダンスを楽しめないかもしれません。

オンラインダンスレッスンなら自宅なので、人目を気にせず思いっきり体を動かせます。汗をかいてメイクや髪型が崩れてしまうのも気になりませんよ。

幼児、キッズ向けのオンラインダンスレッスンは?

大人向けだけではなく、キッズ向けオンラインダンスレッスンのサービスもあります。

  • ベネッセのチャレンジスクール:エイベックスと共同開発したオンライン専用ダンススクール
  • オンラインダンススクールSTEP:全レッスンLIVE配信の小学生限定ダンス教室
  • MEGALOS(メガロス):スポーツクラブが運営するオンラインダンスレッスン

自宅でダンスレッスンを受けることで、送り迎えの時間を家族ですごす時間に充てられたり、外での危険から守れたり、さまざまなメリットがあります。

忙しい毎日に、おうちで楽しく運動

言い訳なしに運動と向き合える
通わなくていいジム・オンラインフィットネスで、
おうちで快適に楽しく運動しましょう。
宅トレで巡りのよいカラダを目指すチャンス!

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※料金は公開時の最新情報を掲載していますが、サービスや店舗によっては執筆時の料金やキャンペーン内容が変更になることがありますので、公式サイトで最新情報をご確認ください。

※各サービスでポーズ指導の有無はレッスンによって異なる可能性もあるので、気になるサービスは実際に体験レッスンを受けてみてください!

SOELUメディア編集部

国内最大級のオンラインヨガ・フィットネスSOELUがお届けする『SOELUmagazine』編集部。月間アクセス数40万以上を誇るメディアを運営、ヨガ・ピラ...

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