【オンラインヨガおすすめ比較】どこがいい？初心者さん向け解説
オンラインヨガのサービス比較方法や選び方、おすすめ人気サービスをオンラインヨガ初心者さん向けにご紹介しています。
オンラインヨガサービスを比較するときは安いところを見つけることも大事ですが、レッスン配信方法や開講スケジュールなどもチェックすると自分にぴったりのサービスを見つけやすいです。
料金やサービス内容をチェックして、あなたにぴったりのオンラインヨガサービスを見つけてみてくださいね。
オンラインヨガなぜ人気？
私たちオンラインヨガSOELUが以前実施したユーザー様を対象としたアンケートでは、SOELUを始めた理由に「家で運動したいから」「感染リスクを下げたいから」などが挙げられています。
同時に「ヨガスタジオに通ってみたかったから」「ヨガをはじめたいと思っていたから」といった回答も多く、ヨガ初心者さんがヨガを始める入り口としてオンラインヨガをはじめてくださっていることがわかりました。
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オンラインヨガSOELU公式情報
ソエルの料金プランについて解説しています。
▶︎【公式】ソエルの料金がもっとお得になりました｜新プラン誕生！
目次
- 1 教室より安い！オンラインヨガとはおうちヨガの人気ツール
- 2 オンラインヨガどこがいい？初心者さん向け選び方
- 3 初心者さんにおすすめ！ライブレッスン型オンラインヨガ10社【2023年】
- 3.1 ① ZOOMを使わない・朝から深夜まで開講｜SOELU（ソエル）
- 3.2 ②人気ピラティススタジオのオンラインレッスン｜クラムる
- 3.3 ③人気ヨガスタジオのレッスンを安い料金で｜うちヨガ+
- 3.4 ④お試し無料が嬉しい｜yoggy air（スタジオヨギー）
- 3.5 ⑤月990円からと安い｜ヨガステ
- 3.6 ⑥人気講師の本格ヨガ受け放題｜アンダーザライト ヨガ放題
- 3.7 ⑦独自のヨガメソッドをおうちで｜ヨガアイアム-クラウドスタジオ
- 3.8 ⑧月額が安い｜YOGA-EVENT.jp主催オンラインヨガレッスン
- 3.9 ⑨都度払いで使いやすい｜class mall(クラスモール)
- 3.10 ⑩瞑想、マインドフルネスレッスン豊富｜MELON ONLINE
- 4 ビデオレッスン型オンラインヨガおすすめ3社【2023年】
- 5 オンラインヨガの口コミは？ユーザーさんの生の声を教えます
- 6 オンラインヨガのよくある質問
- 7 オンラインヨガどこがいいか迷ったらレッスンで選ぼう
- 8 オンラインヨガを体験しておうちヨガをもっと楽しもう
教室より安い！オンラインヨガとはおうちヨガの人気ツール
オンラインヨガとはスマホやパソコン、タブレット上でインストラクターによるヨガレッスンを体験できるサービスです。
おうちで受講できるうえに、店舗型ヨガ教室より安いので気軽に続けられます。
オンラインヨガでは、カメラオン受講で参加することでインストラクターに受講者の映像が届き、インストラクターは受講者のポーズをカメラ越しにチェックしながらアドバイスします。
ちなみにレッスンはカメラオフで参加も可能！
ヨガも含め筋トレやストレッチ、ダンスエクササイズなど様々なフィットネスレッスンをオンラインで体験できるのがオンラインフィットネスです。
オンラインフィットネスについてはこちら
オンラインヨガどこがいい？初心者さん向け選び方
オンラインヨガサービスは次の3つのポイントを徹底的にチェック！
ライブレッスン型の場合はレッスン開講時間や指導の有無、レッスン参加時のプライバシー面までチェックすることをおすすめします。
①ライブレッスン型とビデオレッスン型で比較
オンラインヨガ選びの第一ステップは、ライブレッスンでヨガをするか、ビデオレッスンにするか決めておくこと。どちらのタイプでヨガをするかあらかじめ決めておけば、候補を絞りやすくなります。
どちらに決めるかはメリット・デメリットを比べるとわかりやすいです。
ライブレッスン型のメリットデメリット
メリット
- 予約をすることで強制力が働き面倒でもサボらず続けられる
- 生配信なので臨場感がある
- ポーズ指導してもらえるので間違いや体の癖を修正しやすい※
※ライブレッスン型でもポーズ指導がないサービスもあります。体験前に確認しましょう。
デメリット
- ビデオレッスン型より高くなる
- ポーズ指導を受ける場合は他の受講者に自分の映像が見える
- サービスによっては開講時間帯や数が限られている
オンラインヨガライブ型おすすめ一例
ビデオレッスン型のメリットデメリット
メリット
- 24時間いつでもヨガができる
- ライブレッスン型より安い
デメリット
- 指導してもらえないので難易度の高いポーズは細かい動きがわかりづらい可能性がある※
- 一人でヨガをする、いつでも視聴できるからサボりやすい
※この点はポーズ指導なしのライブレッスンでも同じことがいえるかもしれません。
ビデオレッスン型のサービスは、とにかくリーズナブルでいつでも好きなレッスンを受けられるという点が魅力です。
インストラクターによる指導がないことやいつでも視聴できる気軽さゆえに、人によってはモチベーションが続かないかもしれませんが、毎日ヨガをする時間を決めてルーティン化させることで続けやすくなります。
「無料動画や本、DVDで自宅ヨガを続けているけど、他の方法で自宅ヨガを試したい」という方は、お手頃価格で新しい自宅ヨガを楽しめるでしょう。
②レッスン開講時間と指導の有無を比較
まずはライブレッスンが何時から何時まで、1日何回レッスンが開講されているのかチェックしましょう。
とくに仕事や育児で多忙な方は、スケジュールが変則的で決まった時間にレッスンを受けられないこともあるかもしれません。
あらかじめ各公式サイトでレッスン開講時間やスケジュールをチェックしてみましょう。
ポーズ指導を受けたい場合は、ポーズ指導の有無もチェックします。
ポーズ指導のメリット
- インストラクターがポーズを修正してくれるので、より効果的にヨガができる
- インストラクターの声かけでモチベーションが上がる
自宅ヨガを続けるなら、正しいポーズを習得しやすくモチベーションが上がる指導ありレッスンがおすすめです。
マイペースに受講したい場合は、ポーズ指導なしやポーズ指導ありサービスでもカメラオフ参加で体験してみましょう。
気になるライブレッスンサービスを見つけたら、公式ホームページに指導アリの記載があるかどうか、記載がない場合は口コミでポーズ指導を受けられたという声がないかチェックしてみてください。
③レッスン参加時のプライバシー面を比較
「ライブレッスンでポーズ指導ありで受講したいけど部屋や自分の姿を他の受講者に見られたくない」と心配な方は、レッスン配信システムをチェックしてみてください。
例えば私たちSOELUでは、カメラオン受講でも受講者同士の映像が見えない配信システムを使用し、プライバシーの心配なくレッスンを体験していただけます。インストラクターのみが受講者の映像を確認できる独自の配信システムです。
初心者さんにおすすめ！ライブレッスン型オンラインヨガ10社【2023年】
おすすめのオンラインヨガ（ライブ型）のプランやレッスン数、サービス内容をまとめました！
① ZOOMを使わない・朝から深夜まで開講｜SOELU（ソエル）
※調査元：トラミー調べ/調査期間：2020年10月30日～2020年11月5日/調査人数：301名/調査方法：インターネット調査
おすすめポイント
- 1年間の継続率は80%！※
- 朝5時から深夜2時まで一日200本前後のレッスンを毎日開催
- ヨガの他にもピラティスやストレッチなどメニュー豊富
- 受講生同士の映像が見えない配信システムで安心
※2019/8〜2020/8ご入会のユーザー様の1年後状況の自社調べ
SOELU（ソエル）は、レッスン実施時間が早朝から深夜2時まで、ライブレッスンは1日に200本前後あり、ほぼ1日中レッスンを生配信しているので、都合の良い時間でレッスンを受けやすくなっています。
SOELUでヨガ・フィットネスを1年間続けている人の割合はなんと80%！
オンラインヨガを続けられるか心配という方にもおすすめです。
2023年2月末からは、前日のライブレッスンの録画を翌日に受講できるアーカイブ機能も登場。
よりスケジュールに合わせてヨガを楽しめるようになりました！
自分の姿が他の受講生から見られない独自配信システムなので、すっぴん・パジャマの最もリラックスした状態で本格ヨガを体験できます。
ポーズチェック無しを選択すれば講師からも見られることはありません。
| 料金 | ★キャンペーン中！ 3月31日まではじめの1ヶ月0円！※ |
| 体験期間と料金 | 30日間100円 体験期間中解約可、受け放題 月額3,278円〜 |
| ライブレッスン | 〇 |
| レッスンスケジュール | 朝5時台〜25時台 1日200本前後 毎日 |
| レッスン時間 | 15分 30分 60分 |
| インストラクターの数 | 350名以上 |
| ヨガ動画 | 〇 |
※12ヶ月コース・ライトプラン、プレミアムプランでのご入会の場合
SOELUの最新プランについては「ソエルの料金プラン・最新キャンペーン情報」をご覧ください。
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【SOELUのヨガレッスン紹介はこちら】
▶︎SOELU(ソエル)ヨガレッスン一覧｜おすすめレッスン内容【公式】
②人気ピラティススタジオのオンラインレッスン｜クラムる
出典：クラムる
おすすめポイント
- 1回15分の集中型レッスンでスキマ時間を有効活用
- ライブレッスン受け放題が980円（税込）とリーズナブル！
クラムるはピラティスの大手スタジオ「zen place」さんが運営しており、レッスンはヨガとピラティスがメイン。
一回のライブレッスンが15分と決まっているので、ちょっとした空き時間にヨガを取り入れることができます。
月額980円（税込）でライブ・動画ともに受け放題なのも嬉しいですね。
| 料金 | 420円（税込）〜 |
| 体験期間と料金 | 1ヶ月間無料 |
| ライブレッスン | 〇 |
| レッスンスケジュール | 朝5時～22時台まで 1日35本前後 |
| レッスン時間 | 15分 |
| インストラクターの数 | 15名 |
| ヨガ動画 | 〇 |
③人気ヨガスタジオのレッスンを安い料金で｜うちヨガ+
おすすめポイント
- ホットヨガスタジオLAVAの経験豊富なインストラクターのレッスン
- ライブレッスンは月に50本、動画レッスンは受け放題！
UCHIYOGA（うちヨガ）+は、全国に店舗を展開している「ホットヨガスタジオLAVA」さんが運営。
月額1,980円（税込）で、月に50本のライブレッスンを受けられます。
| 料金 | 1,980円（税込） |
| 体験期間と料金 | – |
| ライブレッスン | 〇 |
| レッスンスケジュール | 朝6時台～22時まで |
| レッスン時間 | 20分〜60分 |
| インストラクターの数 | 50名以上 |
| ヨガ動画 | 〇 |
オンラインヨガ受け放題比較も！
受け放題に絞ってオンラインヨガを選びたい方は下記記事もご覧ください。
>> オンラインヨガの受け放題があるサービス13選！最安値は？
④お試し無料が嬉しい｜yoggy air（スタジオヨギー）
出典：studioyoggy
おすすめポイント
- ヨガ・ピラティス中心のライブ・動画レッスンが受け放題
- 全国展開しているスタジオだから高クオリティ
スタジオヨギーさんが運営しているヨギーエアーは、ヨガやピラティス、ビューティ・ぺルヴィスに特化したレッスンを朝6時～22時まで開催しています。
実店舗も運営しているのでレッスンの質は保証付き。初回体験無料で気軽にお試し可能です。
| 料金 | 2,728円（税込）〜 |
| 体験期間と料金 | 14日間 無料 |
| ライブレッスン | 〇 |
| レッスンスケジュール | 朝6時~22時台 |
| レッスン時間 | 30～60分 |
| インストラクターの数 | 60名以上 |
| ヨガ動画 | 〇 |
⑤月990円からと安い｜ヨガステ
出典：yoga_sta
おすすめポイント
- 女性限定のオンラインヨガだから安心して利用できる
- ヨガスタジオの経験豊富な先生からレッスンを受講できる
ヨガステは女性専用のオンラインサービスです。
店舗で指導している経験豊富なインストラクターからレッスンを受けられます。
スタジオとオンライン、両方利用可能なお得なプランもあります。
| 料金 | 990円（税込）～ |
| 体験期間と料金 | 7日間 無料 |
| ライブレッスン | 〇 |
| レッスンスケジュール | 7時30分から22時45分まで 1日15本前後 |
| レッスン時間 | – |
| インストラクターの数 | – |
| ヨガ動画 | × |
⑥人気講師の本格ヨガ受け放題｜アンダーザライト ヨガ放題
出典：utlyoga
おすすめポイント
- 国内外の有名講師が指導してくれ、上級者にもおすすめ
- 1週間2,000円でお試し体験できる
「ヨガ放題」は月額7,000円で使い放題。
予約不要でいつでもライブレッスンを受講できます。
国内外で実績のある講師の指導を受けられ、中級～上級クラスも充実。
気になるかたは1週間レッスン受け放題で2,000円のウィークリーチケットでお試しできます。
| 料金 | 2,000円〜 |
| 体験期間と料金 | 1週間無料 |
| ライブレッスン | 〇 |
| レッスンスケジュール | 朝6時台〜夜9時台 |
| レッスン時間 | 30分～60分 |
| インストラクターの数 | 30名以上 |
| ヨガ動画 | 〇 |
⑦独自のヨガメソッドをおうちで｜ヨガアイアム-クラウドスタジオ
おすすめポイント
- 「ヨガトレ」という独自のメソッドを受講できる
- 同居してる家族はヨガレッスン無料
ヨガアイアムさん運営のオンラインヨガでは、独自のヨガメソッドによるヨガレッスンを配信。当日受講できなかったレッスンは後日動画で受講できるのが便利です。
一緒にお住まいのご家族なら無料でレッスン受けられる特典も。
| 料金 | 11,000円（税込） |
| 体験期間と料金 | 1レッスン 無料 |
| ライブレッスン | 〇 |
| レッスンスケジュール | 月に160本以上 |
| レッスン時間 | 朝6時〜22時台 |
| インストラクターの数 | 30名 |
| ヨガ動画 | 〇 |
⑧月額が安い｜YOGA-EVENT.jp主催オンラインヨガレッスン
出典：yogaevent.jp
おすすめポイント
- お得なキャンペーンあり
- 予約なしでライブレッスンを受けられる
YOGA-EVENT.jpさんは、さまざまなヨガイベントやオンラインのヨガレッスンの情報を配信しています。
オンラインレッスンは月額2500円とリーズナブル。
予約無しで受講できるも便利ですね。
| 料金 | 2,500円/月額 キャンペーン中990円 |
| 体験期間と料金 | 初月無料キャンペーンあり |
| ライブレッスン | 〇 |
| レッスンスケジュール | 1日1〜2本 |
| レッスン時間 | 日によって異なる |
| インストラクターの数 | – |
| ヨガ動画 | × |
⑨都度払いで使いやすい｜class mall(クラスモール)
おすすめポイント
- 都度払いで好きなインストラクターのレッスンを選べる
- 60分のレッスンでじっくりヨガ指導を受けられる
class mall(クラスモール)さんは月謝制ではなく、1回のレッスンごとの支払いなので気軽に参加できます。
多数の質の高い先生の指導を受けられるのが特徴。
都度払いで、色々な先生のレッスンをうけてみたいかたにおすすめです。
| 料金 | クラスによる |
| 体験期間、料金 | 体験プラン無し 都度払い |
| ライブレッスン | 〇 |
| レッスンスケジュール | 朝5時台〜夜10時台 1日15本前後 |
| レッスン時間 | クラスによる |
| インストラクターの数 | – |
| ヨガ動画 | – |
⑩瞑想、マインドフルネスレッスン豊富｜MELON ONLINE
おすすめポイント
- 2週間の無料体験でしっかり試せる
- 「マインドフルネス」を自宅で実践できるプログラム
MELON ONLINEさんでは、こころのつかれや脳の負担を減らす「マインドフルネス」をインストラクターの誘導で実践できます。
ひとりでは難しい瞑想も、先生のサポートによりスムーズに行えるようになるでしょう。
2週間の体験期間があるのも嬉しいですね。
| 料金 | 月額3,850円（税込） |
| 体験期間、料金 | 2週間 無料 |
| ライブレッスン | 〇 |
| レッスンスケジュール | 6時～22時 |
| レッスン時間 | – |
| インストラクターの数 | – |
| ヨガ動画 | 〇 |
ビデオレッスン型オンラインヨガおすすめ3社【2023年】
リアルタイムで先生のレッスンを受けるのではなく、動画を視聴するタイプの「ビデオレッスン」タイプ3選をご紹介します。
ビデオレッスンに特化したオンラインヨガは、料金が安いのがメリットです。Zoomなどビデオ通話アプリ不要で使い方もシンプル！
①LEAN BODY（リーンボディ）
出典：leanbodyjp
おすすめポイント
- ヨガやピラティス、ダンスなどさまざまなエクササイズ動画を視聴できる
- 2週間の無料体験期間あり
LEAN BODYさんはヨガ・ピラティスを始め筋トレやダンスなど豊富なメニューが特徴です。
話題の有名インストラクターの動画を視聴可能で、月額980円～とリーズナブル。
2週間のお試し期間があるので色々な動画にチャレンジできます。
| 料金 | 980円（税込）～ |
| 体験期間、料金 | 2週間 無料 |
| レッスン時間 | – |
| 動画数 | 850本以上 |
② Yogalog（ヨガログ）
出典：Yogalog
おすすめポイント
- ヨガ動画の数が日本最大級
- 中級者、上級者向けの動画が充実している
Yogalog（ヨガログ）さんは、日本最大のオンラインヨガ動画配信サイトです。日々新しいヨガ動画が配信されており、最新のヨガプログラムを受けられます。
動画は常時500本以上用意されており、動画の視聴制限がないのでお気に入りの動画を何本でも視聴可能です。
動画の数がとにかく多いので、色々なポーズを学びたい中級者、上級者の方に特におすすめです。
| 料金 | 1,800円（動画見放題） |
| 体験期間、料金 | – |
| レッスン時間 | 5分〜90分 |
| 動画数 | 500本以上 |
③YOGABOX（ヨガボックス）
出典：YOGABOX
おすすめポイント
- 月額980円でヨガのレッスン動画見放題
- 毎週3本の新しい動画が更新されるから飽きない
YOGABOX（ヨガボックス）さんは、「Yogalog（ヨガログ）」同様にヨガ動画の配信に特化しているオンラインヨガです。
「Yogalog（ヨガログ）」よりもリーズナブルで、動画数は少なめとなっています。
週に3本新しいヨガ動画が更新され、飽きずに続けられます。
動画選びに迷わないというメリットがあるので、ヨガ初心者のかたにおすすめです。
| 料金 | 980円（動画見放題） |
| 体験期間、料金 | 1ヶ月間 無料 |
| レッスン時間 | 1分〜40分 |
| 動画数 | 200本以上 |
オンラインヨガの口コミは？ユーザーさんの生の声を教えます
オンラインヨガSOELUを生活に取り入れたユーザーさんの声を一部ご紹介します！
小さい子供がいる中で身体の不調が続く時など、家でリラックスしながらヨガができ、スッキリするのを感じています。産前・直後はバタバタしてしまったのですが、その期間は休会も無料でできたのでありがたかったです。私が自宅で運動をするようになり、主人も影響されて身体を鍛え始めるようになりました！
SOELUホームページより
隙間時間に、サクッと自宅でまた旅行先でもヨガを出来ることが嬉しいです！寝る前に自宅でゆったりリラックスヨガを受けて、そのまま眠りにつけるなんて、スタジオでは実現できないこと。
自分のライフスタイルに合わせてエクササイズもやる時代。通う時間、支度する時間など気にせず気楽にできるのが有り難いです。
SOELUホームページより
自宅の下で働いているので、なかなか体を動かす機会がなく、運動不足を感じていました。ブランクもありスタジオに通うのも抵抗を感じていましたが、他の受講者さんに自分の姿が見られないことで安心して続けられています。常にレッスンがやっているので、仕事の手が空いたタイミングでサクっと運動ができるのもありがたいです。
SOELUホームページより
スキマ時間を活用してヨガレッスンを受講できることや、店舗と違い人目が気にならないことなどは、オンラインヨガならではのメリットです！
育児やお仕事でヨガ教室に通いにくい方や、店舗は人目が気になるというヨガ初心者さんなどは、オンラインヨガで気軽にヨガ習慣を続けられるでしょう。
オンラインヨガのよくある質問
オンラインヨガについてもっと知りたい方向けに、よくある質問をまとめました。
無料のオンラインヨガはある？
無料で自宅ヨガを始めたい方には人気ヨガYouTubeチャンネルもおすすめです。
ポーズ指導はありませんが、さまざまなヨガ動画を無料で視聴できます。
無料で使う場合、動画の初めや途中で広告がはさまれるというデメリットはありますが、お金をかけずに人気インストラクターのヨガ動画を視聴できるというのは最大のメリットでしょう。
YouTubeと何が違うの？
オンラインヨガと同じようにネット環境があればどこでもヨガができるのは無料動画ですが、無料動画とは違い、オンラインヨガは実際にインストラクターの指導を受けられます。
違いについては下記で詳しく解説しているので、合わせてご覧ください！
▶︎オンラインヨガとYouTubeの違いは？メリット・デメリット比較
マンツーマンレッスンはある？
オンラインヨガのマンツーマンレッスンサービスは一般的なオンラインヨガより少ないですが、対応サービスもいくつかあります。
オンラインヨガどこがいいか迷ったらレッスンで選ぼう
興味のあるヨガ流派やレッスンが決まっているオンラインヨガ初心者さんは、レッスンに絞って選ぶのもおすすめです。
下記にレッスンごとにオンラインヨガサービス比較記事をまとめたので、気になるレッスンがあればそちらでもチェックしてみてください。
レッスン別オンラインヨガ比較
- 朝ヨガ
>> 朝ヨガオンラインレッスン9選！毎日開催・5時台スタートも - 産後ヨガ
>> 産後ママ向けオンラインヨガ・エクササイズ講座おすすめ5選 - 親子ヨガ
>> オンラインヨガ親子向けおすすめ3選｜キッズヨガも！ - 夜ヨガ
>> 【オンライン夜ヨガ5選】深夜レッスン&動画で快眠習慣 - アシュタンガヨガ
>> アシュタンガヨガオンラインおすすめ6選｜初心者OKレッスンあり - ヴィンヤサヨガ
>> ヴィンヤサヨガのオンラインレッスン5選｜初心者OK！ - マタニティヨガ
>> マタニティヨガのオンラインレッスンおすすめ12選！最安や受け放題も - 妊活ヨガ
>> 【妊活ヨガ】オンラインレッスンおすすめ5選｜少人数制で安心 - 瞑想
オンライン瞑想おすすめ5選｜選び方と瞑想空間の作り方も - 陰ヨガ
>> 陰ヨガのオンラインレッスンおすすめ3選｜夜ヨガに最適 - パワーヨガ
>> パワーヨガのオンラインレッスンおすすめ5選｜ダイエットに！ - 顔ヨガ
>> 顔ヨガオンラインレッスンおすすめ4選｜体験あり - メンズヨガ
>> メンズヨガオンラインレッスンおすすめ6選｜男性の自宅ヨガに - ベビーヨガ
>> オンラインベビーヨガおすすめ5選｜赤ちゃん喜ぶオンライン親子ヨガ
実店舗を構えるヨガ教室でもオンラインレッスンに対応する教室が増えています。
お住まいの地域のヨガ教室から探せば、例えば忙しい平日はオンラインレッスン、週末は教室に行ってリアル対面レッスン、といった楽しみ方もできるでしょう。
オンラインレッスンありヨガ教室一覧
オンラインヨガを体験しておうちヨガをもっと楽しもう
オンラインのヨガサービスは体験レッスンを定期的に開催しているので、選ぶポイントを参考にまずは体験してみて相性を確かめてみてください！
春のモーニングルーティンにオンライン朝ヨガ
「寝起きがなんだか重だるい」
「朝起きてもしばらくボーッとしちゃう」
スッキリしない朝をおうち朝ヨガレッスンで変えませんか？
オンライン、すっぴんパジャマで参加できる朝ヨガレッスン。
リラックス系からボディメイク系ヨガまで。
オンラインヨガSOELUで新しい朝活をはじめましょう！
【30日100円全レッスン受け放題】でお試しできます。
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※料金は公開時の最新情報を掲載していますが、サービスによっては料金やキャンペーン内容が変更になることがありますので、公式サイトで最新情報をご確認ください。
