ZUMBAオンラインレッスンおすすめ教室5選【初心者OK】

オンラインヨガ・フィットネス

ZUMBA(ズンバ)を始めてみたいけど、自分にできるか不安」「ダイエットを楽しく無理なく続けることができれば」と感じている方におすすめなのがズンバのオンラインレッスン。

ZOOMなどを使って、オンライン上でプロの先生からズンバのステップを学べ、教室やスクールに通わなくとも、おうちで気軽に始められるのがズンバの魅力のひとつです。

本記事では、初心者OKのおすすめズンバオンラインレッスンをご紹介。オンライン教室で楽しく身体を動かしながらズンバエクササイズを行ってみましょう!

ズンバ初心者向けオンラインレッスン・教室5選

自分のペースで受講しながらも具体的な動きやフォームを教えてくれるオンラインレッスンで、まずは無理なく楽しく踊ってみましょう!

ズンバのオンラインレッスンは、ズンバを含めたエクササイズを受講できるオンラインフィットネススクールや、ズンバインストラクターが開講しているオンライン教室があります。

【ズンバオンラインレッスン 比較表】

サービス名 料金 レッスン配信方法
SOELU 月4回:1,078円~(税込)/12か月コース アプリ配信
KAPPA64 zoom studio 無料 ZOOM配信
True Colors Online
  • 2回分(45分×2):1,000円(税込)
  • 8回分(45分×8):4,000円(税込)
LINE通話
A-1 EXPRESSオンラインレッスン
  • 都度払い:550円(税込)
  • 4回券:1,980円(税込)
  • 10回券:4,400円(税込)
ZOOM配信
ZUMBA® 無料 YouTube配信

①SOELU|30日100円で受け放題!

オンラインフィットネスSOELUでは、お試し30日期間中100円で何回でもオンラインズンバレッスンを体験できるから、オンラインレッスン初心者さんも自分に合うのかどうかをじっくり検討できます!

SOELUのズンバレッスン(初級、中級)では、ズンバ人気が高いアメリカで資格を取得したYAYA先生のレッスンが大人気。YAYA先生のズンバレッスンは、スポーツ生理学を取り入れ、踊りながら筋肉をつけるという独自プログラム!

画面越し指導ありのライブレッスンを楽しめますが、ZOOMを使わない独自配信システムでユーザー同士の映像が見えないようになっています
すっぴんで気軽に参加できますし、プライバシーの心配もないから、初心者さんも安心してズンバを体験できるでしょう。

料金入会から3ヶ月は月980円~(税込1,078円)※
受け放題:月4,378円(税込)~
体験料金30日間100円でレッスン受け放題
レッスンライブ配信

※12ヶ月の継続が必要な12ヶ月コースでのご入会の場合の月額です。

30日間受け放題体験

30日受け放題体験はこちら >

体験期間中はいつでも解約OK!
初回30日何回レッスン受講でも税込み100円

②KAPPA64 zoom studio|ZOOMで無料レッスン

出典:KAPPA64 zoom studio

ズンバインストラクター・KAPPA64さんが主宰するズームでのZUMBAレッスン。週2回、なんと無料で開催されています。オンラインのためおうちで行うことを想定して、

  • コンパクトかつ満足感のあるレッスン
  • 靴を履いて無くともひざなどを痛めない動き
  • 階下の方への振動騒音

などに配慮して行うレッスンなので安心です。

料金無料
レッスンZOOM配信

公式サイトを見る

③True Colors Online|1対1でレッスン

出典:True Colors Online

インストラクター・かおりんさんが行うオンラインズンバサービス。ビデオ通話を使用しながら行うため、部屋の中で気軽にズンバを始められます。

なかでも魅力なのが、プライベートレッスンだということ。1対1はもちろんのこと、最大6人まで同時にレッスンを繋ぐことができます。2回分からサービスを受けられるので、「とりあえずZUMBAを始めてみたい」という初心者でも気軽に始められますね。

料金2回分(45分×2):1,000円(税込)
8回分(45分×8):4,000円(税込)
レッスンLINE通話

公式サイトを見る

④A-1 EXPRESSオンラインレッスン|好きなレッスンを選べる

出典:a1_express

関東を中心に展開する24時間営業のフィットネスクラブ「A-1 EXPRESS」のオンライン版。ズンバ以外にもヨガ、ピラティス、エアロビクスなど多くのレッスンから好きなものを選べるオンラインレッスンです。

1回からの都度払いができるので、まずはお試しにズンバがどのようなものか知りたいという方にもおすすめ。

フィットネスクラブを運営しているだけあって、インストラクターの質についても安心です。気に入ったらお得になる回数券を購入してもいいですね。

料金都度払い:550円(税込)
4回券:1,980円(税込)
10回券:4,400円(税込)
レッスンZOOM配信

公式サイトを見る

⑤ZUMBA®|無料の体験動画を公開

出典:ZUMBA®

ZUMBAⓇは、世界中から支持を集めるフィットネスダンスプログラムです。インストラクターの育成やZUMBAウェアの販売など幅広く手掛けているグループ。

そんなZUMBAⓇでは無料の体験動画を公開しています。世界中で親しまれているZUMBAだからこそ、世界水準の動画が無料で見られるのは嬉しいですね。15分のワークアウトなので、隙間時間などに気軽に楽しめますよ。

10-Minute Introduction to Zumba Trial Workout

Think intro to Zumba. All moves welcome!NOTHING BEATS A REAL CLASS!If you liked the trial workouts – you’ll love the full class experience. Explore rhythms a…

15-Minute Cardio Zumba Trial Workout

Turn up the intensity – you burn more calories when you smile. NOTHING BEATS A REAL CLASS!If you liked the trial workouts – you’ll love the full class experi…

料金無料
レッスンYouTube配信

公式サイトを見る

楽しくエクササイズ!ZUMBAって?

ZUMBA(ズンバ)は南米発祥のエクササイズです。ラテン系の音楽とダンスを組み合わせたもので、踊りながら有酸素運動ができると今や世界で150か国以上、1400万人以上の人が楽しんでいます。

ZUMBAの語源はスペイン語で「どんちゃん騒ぎ」

ズンバは上手や下手という技術面ではなく、「楽しい!」と感じながら身体を動かすことが大切にされているので、初心者や体力に自信のないかたでも安心して無理なく楽しめますよ!

特に、エアロビより激しい曲で動き、腰や手をしなやかに動かすことが多いため、実はカロリー消費が高いエクササイズ

「筋トレやランニングなどは苦手でダイエットが続かない」
「モチベーションが続かずいつも途中で諦めてしまう」

というかたでも、「音楽に合わせて踊る」ZUMBAならダイエットを意識しすぎずに楽しめるはず。
ダイエットがストレスになるどころか、身体を思い切り動かすことでストレス発散にも!楽しい要素満載のZUMBAをまずは一度気軽に試してみて!

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ズンバダイエットはリバウンド知らず?効果と家でやる方法|初心者OK!

まとめ

ノリノリの音楽で楽しく続けられ、消費カロリーの高いズンバ。「今までダイエットが続かなかった」「運動が苦手でダイエットをするのがストレス」というかたも、気軽に楽しく続けられます。

それぞれのサービスを比較し、ズンバとはどういった動きなのか、お試し期間から始めて楽しさを体感してみましょう!からだを動かすのが楽しくなるはずです。

SOELUのズンバレッスン体験レポ

SOELUではヨガやピラティスなど様々なフィットネスのオンラインレッスンを毎日開講していますが、ズンバはとくに人気・リピーターが多いプログラムです。

その理由は、初心者さんでも楽しめるようインストラクターが工夫しているから。

編集部員が実際にSOELUのズンバレッスンを体験してみると、人気の高いYAYA先生のズンバレッスンでは、レッスン始めにまず先生が直筆のイラストを使ってズンバについて簡単に説明してくれました!

初級は簡単な動きを中心にしたプログラムですが、音楽に合わせて先生の動きを真似しながら必死で動いて30分あっという間!

編集部員は消費カロリーを測定できるフィットネストラッカーを着用して受講したのですが、30分のオンラインレッスンで100kcal以上消費しました。ズンバはウォーキングよりも運動強度が高いので、エネルギー消費量も多く見込めます。

途中キツさを感じることもありましたが、レッスン中は先生が何度も声をかけてくれたので、キツい・辛いという気持ちではなく「楽しい!」という気持ちの方が強かったです。

自宅でもまるでスタジオでズンバレッスンを受けているような体験ができる、SOELUのオンラインズンバ。受講者同士の映像は見えないので、すっぴんでも気にせず思いっきり汗をかいてズンバを楽しめますよ!

プロと30日間一緒にエクササイズ

30日受け放題体験はこちら >

体験期間中はいつでも解約OK!
初回30日何回レッスン受講でも税込み100円

SOELUメディア編集部

続けやすさ、ユーザー満足度No.1、累計受講回数100万回!国内最大級オンラインヨガ・フィットネスSOELUのメディア編集部です。あなたの生活に溶け込むヨガ...

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