シニアヨガのオンライン教室おすすめ4選|料金やレッスンを紹介

シニア ヨガ
オンラインヨガ・フィットネス

「まだまだからだを動かしたい!」
「新しい趣味を見つけたい」
というシニア世代のかたにおすすめなのが「シニアヨガ」。
座ったままできるポーズや病気予防に注力したポーズなど、健康を保つためにデイケアや病院でも取り入れられています。

「毎日施設や教室に通うのは大変…」「家に居ながら、気軽に行いたい」という方も多いのではないでしょうか?

本記事では、心身の健康に役立つシニアヨガをオンラインで楽しめるレッスンをご紹介。
レベルや特徴別に詳しく紹介するので、教室を選ぶ際の参考にしてみてくださいね。

自宅で簡単!シニアヨガのおすすめオンラインレッスン4選

オンラインでシニアヨガ教室を行っているサービスを4選ご紹介します。
家に居ながら好きなペースで続けられますよ!

SOELU|瞑想・ストレッチ・マッサージなど多彩なレッスン

おすすめポイント

  • ライブレッスンでは先生へ質問・ポーズ指導を受けられる
  • ヨガの他にもストレッチや体操、太極舞、デンマーク版ラジオ体操などレッスン豊富
  • 椅子を使うチェアヨガレッスンも!

お得な体験キャンペーン詳細はこちら >

体験期間中はいつでも解約OK!
初回30日何回レッスン受講でも税込み100円

『SOELU』では「シニアヨガ」というクラスはありませんが、強度が低いゆったり系クラスも多く、シニア世代にも安心・安全に取り組めるクラスがたくさん揃っています。
初心者やからだを動かすのが苦手なかたでも安心です。

タオルを使った体操や足裏体操、太極拳の動きを取り入れたエクササイズもあり、ヨガ以外のエクササイズも取り入れて飽きずに運動習慣が続きます。

リアルタイムでインストラクターと画面越しでレッスンを受けられる「ライブレッスン」では、講師が直接ポーズ指導するのでシニア世代のヨガ初心者さんも安心!

体験料金
体験期間
100円(税込)
30日間
料金月額2,178円(税込)~
画面越し指導の有無
配信方法独自システム

SOELUのライブヨガ詳細はこちら >

ポーズ指導付きだからオンラインでも本格的
カメラオン受講でも受講者同士の映像は見えません。

ヨガスタジオリチュ|シニア向けオンラインヨガ

出典:ヨガスタジオリチュ

おすすめポイント

  • ご家族と一緒にヨガを楽しめる
  • シニア向けのヨガを中心としている教室

60歳以上のかたとそのご家族が一緒に参加できるオンラインヨガ
優しいポーズ中心で進み、椅子に座りながらの参加もOKです。
ぜひご家族と一緒に家にいながらレッスンを受けてみてくださいね。

体験料金
体験期間
1回無料
料金1ヶ月
2,000円(税込)/4回45分
3ヶ月
5,000円(税込)/4回45分
画面越し指導の有無
配信方法Zoom

公式サイトを見る

いえフィット|家族で一緒にフィットネス

出典:iefit.jp

おすすめポイント

  • さまざまな運動を楽しめる
  • 遠くにいる家族と一緒にレッスンを受けられる

『いえフィット』はオンラインでフィットネスが楽しめるサービスです。

プロのインストラクターによるライブレッスンや動画レッスンで、ヨガやストレッチ、スローエアロビックなどシニア世代でも無理なく続けられるレッスンがたくさんあります。

ご家族で画面をつなげながらできるので、お孫さんとの交流もできるのが魅力のひとつ。
からだの健康はもちろん、心の健康も育むことができます。

体験料金
体験期間
550円(税込)
20回
料金月額
3,960円(税込)
画面越し指導の有無
配信方法Zoom

公式サイトを見る

オンラインヨガOlulu|登録無料でレッスンを受講可能

出典:olulu_online

おすすめポイント

  • 登録すれば無料で動画を視聴できる
  • 好きな時間にヨガを楽しめる

『Olulu』は登録をすれば無料でオンラインのレッスン動画が視聴できるサービス。東京にヨガスタジオを構えています。

シニア専門ではないですが、無料で多くのレッスンが受講できるので、「ゆっくり」「瞑想」「集中力アップ」「肩こり」など、豊富なレッスンの中から自由に選べます。

気軽に動画を見ることができるのは嬉しいポイントです。

体験料金
体験期間
料金無料(会員登録必要)
画面越し指導の有無×
配信方法Zoom

公式サイトを見る

シニアヨガに限らず、他にもさまざまなオンラインヨガサービスがあります。

オンラインヨガサービスを比較してみよう

オンラインヨガサービス22社を目的別にまとめました。料金やレッスン内容、サービスの違いなどを比較できます。

オンラインヨガ比較!おすすめ人気ランキング22選【目的別に選べる】

シニアヨガをオンラインで行うメリット

シニアヨガとは、その名の通り高齢者向けのヨガ。
第一人者はアメリカのSuza Francina氏で、世界中にニーズが高まっています。

完璧なポーズは求めない、ゆっくりなポーズであることが多いので、シニア世代のかたが安心して取り組めるのが特徴的です。

シニアヨガをオンラインで習うメリットは次の5つ。

  • リーズナブルな価格設定
  • 忙しくても家にいながら気軽に参加できる
  • ご自身の体調やペースで続けられる
  • ご家族と一緒に受講できる
  • 移動中の危険がない

ぜひご自身のレベルや目的に合わせて、ぴったりのオンラインレッスンを見つけてみてくださいね。

まとめ

本記事ではシニアヨガのメリットや特徴、おすすめのオンラインレッスンをご紹介しました。

オンラインレッスンではご自身の好きなペース、好きな時間で無理なく続けられるので毎日の習慣としておすすめ!
ぜひ朝起きた後や寝る前や食後など毎日の生活に取り入れて、心も身体も健やかに過ごしてくださいね。

シニアヨガの効果やポーズ例はこちら!
>> シニアヨガおすすめポーズ8選|効果と注意点も

選べる、守れるオンラインヨガ

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選べるオンラインヨガ

SOELUのレッスン開講数は1日200以上、ヨガだけでも選択肢はたくさん!

  • アシュタンガスタイルヨガ
  • ビューティーパワーヨガ
  • ヴィンヤサヨガ
  • エナジーフローヨガ
  • デトックスフローヨガ など

開講レッスンはヨガ以外に、ピラティスやトレーニング、ストレッチ、ダンスエクササイズ、ボクシング・エクササイズなど多数。

時間帯も自由。早朝5時台から深夜1時台まで!

守れるオンラインヨガ

SOELU独自のレッスン配信システムは、受講者同士の映像が見えないから、プライバシーもしっかり守れる!

部屋が散らかっていても、すっぴんパジャマ受講でも大丈夫。人目を気にせずヨガに集中できます。

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カメラオン受講でも受講者同士の映像は見えません。

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