アシュタンガヨガオンラインレッスンおすすめ4選【初心者OK】
アシュタンガヨガのオンラインレッスンは、ヨガ初心者さんでも気軽に本格的なアシュタンガヨガレッスンを体験できます。
本記事ではアシュタンガヨガを受けられる、おすすめのオンラインヨガサービスを4つご紹介。
自宅でアシュタンガヨガレッスンを体験したい方はぜひご参考ください。
関連記事：アシュタンガヨガとは｜特徴やポーズの順番、効果【初心者必見】
目次
アシュタンガヨガのオンラインレッスン4選
アシュタンガヨガやアシュタンガ要素を取り入れたヨガレッスンを受けられる、オンラインヨガサービスを4つご紹介します。
【アシュタンガヨガ オンラインレッスン比較表】
| サービス名 | 料金 | 開講日・時間 |
|---|---|---|
| SOELU | 月額3,278円（税込）～ | 週2〜3・30分、60分 |
| AYOアシュタンガヨガ表参道 | 2,000円〜 | 日〜金曜日 |
| スタジオスンダリ | 1,650円（税込）〜 | 週3～6約3時間 |
| UTL YOGA ONLINE | 月額7,000円（税込） | 週3・60分 |
オンラインヨガSOELU
\ 4月30日まで！お試し30日100円 /
オンラインヨガSOELUでは、アシュタンガスタイルからパワーヨガ、ハタヨガなど、さまざまな流派のオンラインヨガレッスンを受け放題でお試しできます。
多忙なスケジュールの中でも無理せず、スキマ時間で本格ヨガレッスンを楽しめます。
週2〜3回ほど開講されている30〜60分の「アシュタンガスタイルヨガ」は、初級と中級のレベル別でおこなっています。
レッスン前後には先生がマントラを唱えるクラスもあり、おうちでも本格的な雰囲気で気を引き締めてアシュタンガスタイルヨガを体験できます。
アシュタンガスタイルが初めての社員は、カメラオフでマイペースに参加。
ポーズチェック・カメラオン受講にすると先生がポーズを見てくれるので、自宅でもほどよい緊張感でアシュタンガポーズを練習できますよ。
\ 4月30日まで！お試し30日100円 /
体験期間中はいつでも解約OK！※
何回レッスン受講でも税込み100円
※お試し中に解約手続きを行わなかった場合、ライトプランに自動更新となります。
お試し期間中は受講スタイルをレッスンごとに自由に選べます。
- ポーズチェック枠：カメラオン受講、プロの指導あり
- ギャラリー枠：カメラオフ受講、指導なし
- アーカイブレッスン：前日受講できなかったレッスンを翌日録画で受講
カメラオン受講でもユーザー様の映像を見れるのは担当講師のみなので、人目を気にせずオンラインレッスンをお試しできます。
| 体験料金 体験期間 | 100円(税込) 期間中レッスン受け放題 |
| 月額料金 | 指導なし受け放題プラン / 3,278円(税込)~ 指導あり受け放題プラン / 6,578円(税込)~ ※12ヶ月コースキャンペーン適用ありの料金です |
| 画面越し指導の有無 | あり |
| 配信システム | 自社システム ユーザー同士の映像が見えない仕様 |
| 動画レッスンの有無 | あり |
| レッスン本数 | 200本/日 6,000本/月 |
| レッスン開講時間 | 朝5時～25時台 15分/30分/60分 |
| フィットネスメニュー | ヨガ・ピラティス・ダンスエクササイズ・脂肪燃焼エクササイズ・バレエ・ストレッチ・トレーニングなど 他 |
\ 4月30日まで！お試し30日100円 /
自由に選べるヨガ流派
カメラオンでも受講者同士の映像は見えません
AYO アシュタンガヨガ表参道
AYO アシュタンガヨガ表参道は、アシュタンガヨガ専門のスタジオであり、現在はスタジオだけではなくオンラインでもレッスンをおこなっています。
毎朝2時間～2時間半のアシュタンガヨガをおこない、レッドクラス・マイソールクラスの2つを展開。
「経験者と一緒にアシュタンガヨガを受けるのは抵抗がある」と感じる方向けに、初心者用のレッスン「オンライン・アシュタンガヨガマイソール・ビギナークラス」があります。
約1カ月で基本を身につけ、通常のマイソールクラスに切り替えるプログラムです。
| 料金 | 都度払い2,000円 月額10,000円/週3回 |
| 開講日・時間 | 日〜金曜日の週6日開催 |
| クラス | レッド、マイソール |
| 配信形式 | ライブ |
スタジオ スンダリ オンラインヨガ
スタジオスンダリのオンラインヨガは、本格的にアシュタンガヨガをしたい方におすすめです。
週3～6とハイペースでレッスンを開講し、朝6時15分～9時までの約3時間たっぷり体を動かします。
早朝からレッスンが始まるので、朝活として新しく何かを始めたい方におすすめです。
オンラインヨガではめずらしく、レッドクラス・マイソールクラスのどちらも受講できるのが魅力。
1〜3週目の金曜は6:45からレッドクラス、4・5週目は6:15〜マイソールクラスを開講しています。
| 料金 | 2,750円（税込）/1回〜 月額5,478円（税込） |
| 開講日・時間 | 週3～7日・約3時間 |
| クラス | レッド、マイソール |
| 配信形式 | ライブ |
UTL YOGA ONLINE
出典：utlyoga
インストラクターの養成スクールである、アンダーザライト ヨガスクール運営の「UTL YOGA ONLINE」は、月額・定額制のオンラインヨガサービスです。
国内外の有名講師50名以上がレッスンを開講し、オンラインでは1本5分～のビデオレッスンや臨場感のあるライブレッスンを受けられます。
ヨガ放題でおこなわれるアシュタンガヨガは週3回開講。
米国ヨガアライアンスRYT500の資格をもつ梅田 陽一先生がインストラクターとして指導します。
「アシュタンガヨガ入門〜マイソールクラスに向けて～」では、入門としてポーズのとり方から練習。
マイソールクラスとして展開されていますが、初心者でもできるよう、途中で軽減ポーズや関連するコアワークなどを交え、次第に自分に合うアシュタンガヨガのペースがつかめるようになります。
| 料金 | 月額7,000円（税込） |
| 開講日・時間 | 週3・60分 |
| クラス | マイソール |
| 配信形式 | ライブ、ビデオ |
【アシュタンガヨガの基本】レッド・マイソールとは？
アシュタンガヨガでよく使われる「レッド」と「マイソール」という言葉。
レッスンはレッドとマイソールの2つにわけられ、ヨガ初心者はどちらを選んでいいのかわからないと感じるのではないでしょうか？
アシュタンガヨガの基本をおさらいし、レッドとマイソールの違いを知っていきましょう。
- レッドクラス・・・スタンダードなスタイル
- マイソールクラス・・・マンツーマン指導あり
アシュタンガヨガのレッドクラスは、一般的にイメージされるヨガレッスンの形式に近く、インストラクターの指示によって受講者がポーズをとります。
マイソールクラスは、アシュタンガヨガの主軸である伝統的な自主練習方法。
まとめ
アシュタンガヨガを自宅で練習するなら、自宅でもプロの指導を受けられるオンラインレッスンはとても便利。
オンラインでもカメラオン受講でポーズをしっかり見てもらえます。色々なサービスでまずは体験レッスンを受けてみて、自分にぴったりのアシュタンガヨガオンラインレッスンを見つけてください！
起きて5分、新しいヨガ習慣
「寒くて冷えが気になる」
「首肩のこりがひどい」
冬は寒さでからだが縮こまりやすい季節。
オンラインヨガで心身をのびのびとほぐしましょう！
リラックスヨガや寝ながらヨガなど、疲れが溜まった心身をほぐすヨガレッスンをご用意しています。
おうちで本格ヨガレッスンを体験してみませんか？
\ 4月30日まで！お試し30日100円 /
※料金は公開時の最新情報を掲載していますが、サービスや店舗によっては執筆時の料金やキャンペーン内容が変更になることがありますので、公式サイトで最新情報をご確認ください。
※各サービスでポーズ指導の有無はレッスンによって異なる可能性もあるので、気になるサービスは実際に体験レッスンを受けてみてください！
