オンラインパーソナルトレーニング女性向けおすすめ比較8選｜安い、食事指導も
女性におすすめのオンラインパーソナルトレーニングをご紹介します。サービス比較や料金相場、気になる効果を徹底解説！
「運動はしたいけど、1人だとサボってしまいそう…」
「家にいながらも、本格的に運動したい」
という女性には、オンラインパーソナルトレーニングがぴったり。
食事管理付きのサービスや、トレーニングのみで安い月額料金のサービスなどそれぞれの特徴を知り、ぜひご自身に合うオンラインパーソナルトレーニングを見つけてください。
ダイエットのために食事指導付きオンラインパーソナルトレーニングを探している方は、食事指導とトレーニング指導両方受けられるサービスを中心に紹介した「オンラインダイエットおすすめ12選比較！コーチング＆食事指導」をご覧ください！
目次
オンラインパーソナルトレーニング、食事指導とは？
オンラインパーソナルジム（パーソナルトレーニング）とは、スマホやパソコンを使ってトレーナーのマンツーマントレーニング指導や食事指導を受けられるサービスです。Zoomなどのテレビ電話アプリを使い、トレーナーはカメラ越しにユーザーのトレーニングフォームを指導します。
オンラインパーソナルトレーニングには実店舗のジムにはない安さと利便性の高さというメリットがあります。
パーソナルジムより料金が安い
オンラインパーソナルジムは実店舗のジムよりもトータルコストを安く抑えられます。オンライン営業のため店舗運営費用がかからないぶん、安い料金プランでパーソナルトレーニングを提供できるのです。
オンラインだからジムへの移動・準備不要
実店舗のパーソナルジムに通う場合、ウェアなど持ち物を用意したり外に出るための準備をしたりする必要があります。自宅または仕事場からジムに移動する手間もかかりますよね。
オンラインパーソナルトレーニングは通信環境と端末（スマホ、パソコン、タブレット）があれば自宅で利用できます。とくにお仕事や育児で忙しい方は、オンラインパーソナルジムで時間を節約しながらパーソナルトレーニングを受けられるでしょう。
パーソナル食事指導もオンラインで受けられる
オンラインパーソナルトレーニングとして紹介されているものの中には、トレーニングのみのサービスと食事指導ありのサービスの2種類があります。ダイエットのためにプロの食事指導を受けたい場合は、食事指導ありのオンラインパーソナルトレーニングがおすすめです。
LINEなどのチャットアプリを使用し、日々の食事のアドバイスや食事制限のお悩みを相談できます。
オンラインパーソナルトレーニング比較方法
オンラインパーソナルトレーニングを比較するときは4つのポイントを見ていきましょう。
チェックポイント
- 食事指導の有無（減量目的の場合）
- 料金
- 最低継続期間
- アフターサポートの有無
- トレーナーを指名できるかどうか
食事指導ありなしをチェックする
食事指導ありのオンラインパーソナルトレーニングはオンラインダイエットとしても紹介されています。トレーニング指導は不要で食事指導のみ受けたい場合は、食事指導のみ可能なサービスをチェックしてみてください。
料金全体をチェックする
オンラインパーソナルトレーニングで必要になる費用は主に2つ。
- 入会金
- コース料金（月額制または契約時に一括/分割払い）
オンラインパーソナルトレーニングも多くは実店舗と同じように入会金が必要になります。コース料金については分割払い可能なサービスが多いですが、支払い方法もチェックしてみましょう。
最低継続期間をチェックする
オンラインパーソナルトレーニングの中でもとくに、減量を目的としたコースがあるサービスには契約縛りがあることが多いので、最低継続期間がどれくらいなのか確認しましょう。2ヶ月から縛りを設定しているサービスが多いです。トレーニング指導のみのサービスの場合は、縛りがない都度払い制があることも。
アフターサポートありかチェックする
減量が目的でオンラインパーソナルトレーニングを検討している場合は、アフターサービスの有無もチェックしてみましょう。契約期間を終え目標を達成したあとは、よりリーズナブルな料金でサービス利用を継続できるサービスもあります。
トレーナーや指名の可否をチェック
パーソナルジム経験者90名を対象に行なったアンケート調査で、40%の方が「パーソナルジムで理想の結果を出すにはトレーナーとの相性が重要」と回答しています。
オンラインパーソナルトレーニングも同様に、理想の結果を出すためにはトレーナーとの相性が大事なのではないでしょうか。
オンラインパーソナルトレーニングを比較するときは、どんなトレーナーが在籍しているのかチェックし、自分に合いそうな方がいるか見てみましょう。
オンラインパーソナルトレーニングUBODYでは体験予約時にトレーナーを指名できます。
女性におすすめのオンラインパーソナルトレーニング8選｜食事指導もあり
おすすめのオンラインパーソナルトレーニングをご紹介します。月額契約のサービスのほか、ドロップインでレッスンを受けられるサービスも！
①食事指導のみもOK！UBODY
ダイエットのためにオンラインパーソナルトレーニングを探している女性には、オンラインパーソナルジム「UBODY」がおすすめ！インストラクターは男性、女性ともに多数在籍、体験予約時に相性が良いトレーナーを指名できます。
マンツーマントレーニングはもちろん、食事指導メニューもあり、メニューは毎月変更可能！
決められたプランを継続するのではなく、ご予算と進捗に合わせてカスタマイズしながらボディメイク・ダイエットを続けられます。
オンラインパーソナルトレーニングは1回25分と40分の二つのメニューから選べるので、ご多忙な方でも無理なく続けられる内容です。オンライン食事指導のみも可能！さらに入会特典として、オンラインフィットネスSOELUの受け放題プランが利用期間中無料になります！
| 料金 | 入会金0円〜 （期間によって異なります） ・トレーニング 月10,780円（税込）/月2回〜（25分〜45分） ・食事指導 月7,392円（税込）/週2回〜 |
| 最低継続期間 | プラン途中で解約可能※ |
※入会申込時の入会金（50,000円/税込55,000円)の割引適用額をお支払いいただくことで即時のご解約が可能です。
＼ 30日間全額返金保証※あり ／
※30日間全額返金保証は適用条件がございます。
②スマホフィット
出典：smahofit
全国で16店舗のパーソナルトレーニングジムを運営するサービスのオンライン版。
オンラインパーソナルトレーニングが月額5,000円台以下から始められる料金の安さが魅力です。
パーソナルトレーニングプランのほか、食事指導とトレーニングがセットのダイエットプログラムもあります。
| 料金 | 入会金5,500円 月4,500円/2回（税込）〜（30分） 安心サポート料 （傷害保険・システム利用料等／月550円） |
| 最低継続期間 | ・パーソナルトレーニングプラン 3ヶ月 ・ダイエットプログラム 2ヶ月 |
③CLOUD GYM
CLOUD GYMではDNA解析を用いて体質的に何を食べると太りやすいのかということを分析し、体質に合わせたトレーニングと食事を指導しています。在籍トレーナーは元大手パーソナルジム出身者や、大会優勝者など実績のある方々が多数！専用アプリで体重や食事の記録も可能です。
| 料金 | 入会金33,000円（税込） ・トレーニングと食事指導 月27,000円/4回（税込）〜 ・食事指導プラン 月23,840円（税込）〜 |
| 最低継続期間 | 2ヶ月 |
④コネクトジム
名古屋にある初心者専用のパーソナルトレーニングジムが実施しているオンラインサービス。
パーソナルトレーニングは月会費500円に加えて1回ごとの都度払いになっているので、オンラインパーソナルトレーニングを安く気軽に続けたい方におすすめです。
| 料金 | 入会金11,000円（税込） 月会費500円 パーソナルトレーニング 4,400円（税込）/回〜 |
| 最低継続期間 | なし |
⑤バロー
出典：valor_kyoto
京都市にあるパーソナルジムのオンライン版。インストラクターの中にはリーボックスペシャルインストラクターの女性トレーナーも在籍。2ヶ月間のパーソナルトレーニングコースの他、1回3,850円でレッスンを受けられるシンプルなコースもあります。別料金でLINE食事指導やオリジナルのトレーニングシートを作成してくれるメニューも！
| 料金 | 入会金11,000円（税込） ・パーソナルトレーニング 30分3,850円（税込）/回 ・食事指導 3,300円（税込）/回 ・おうちトレーニングサポート 2ヶ月30,800円（税込）/月8回 |
| 最低継続期間 | ・おうちトレーニングサポートは2ヶ月 ・レッスン都度払いあり （マンツーマンオンライントレーニングコース） |
⑥W/Fitness
ウィズフィットネスはApple Watch対応のオンラインパーソナルトレーニング。専用アプリとApple Watchを連携し、運動記録をアプリに同期すると担当トレーナーとのデータ共有も簡単です。オンラインレッスンの他、200種類以上のトレーニング動画もありレッスン以外でもトレーニングを気軽に続けられます。
| 料金 | 入会金0円 ・パーソナルトレーニングのみ 月13,800円（税込）/4回〜 ・食事指導付き 月19,800円（税込）4回〜 |
| 最低継続期間 | 3ヶ月 コースによって異なる |
⑦ZENNA（ゼンナ）
出典：ZENNA
ゼンナは入会金や契約縛りなし・月額7,200円から始められるお手軽さが魅力のオンラインパーソナルジムです。1レッスン60分間と時間もたっぷり。パーソナルトレーニングに特化しリーズナブルで気軽に続けられるサービス内容になっています。
| 料金 | 入会金なし パーソナルトレーニング 月7,200円（税込）/2回〜 |
| 最低継続期間 | なし |
⑧FUNXオンラインレッスン
出典：FUNX
FUNXのオンラインパーソナルトレーニングでは、自重トレーニングのほか運動量が多いサーキットトレーニングのマンツーマン指導も受けられます。公式ページでは海外でも人気のアニマルフロートレーニングのオンラインレッスンの様子も紹介されていました。よりレベルの高いトレーニングを始めたい方にぴったりです。
| 料金 | 入会金無料 月24,000円（税別）/4回 都度払い6,500円/回 |
| 最低継続期間 | ー |
パーソナル食事指導オンラインおすすめは？
パーソナル食事指導をオンラインで受けるなら、7,392円からLINE食事指導を利用できるUBODY！指導の頻度は週2、週4、週7の3つから選べます。
| 週2回 | 7,392円 |
| 週4回 | 15,246円 |
| 週7回 | 21,780円 |
UBODYではご予算とダイエットの進捗に合わせて途中でメニューを変更できます。パーソナルトレーニングメニューと食事指導を合わせても良いですし、パーソナル食事指導だけの利用もOK！
UBODY公式ページでは無料体験前にダイエットAI診断をご利用できます。
ダイエットAI診断でわかること
- どれくらいの期間で減量できるかシミュレーション
- 相性の良いパーソナルトレーナー
- 現在のダイエット課題
オンラインパーソナルトレーニングで減量した女性の体験談
オンラインパーソナルジムUBODYで減量に成功した女性お二人の体験インタビューもご覧ください。
オンラインパーソナルトレーニングより安いサービスも
オンラインパーソナルトレーニングは月1万円以上かかるサービスが多いですが、マンツーマンにこだわらないのであればセミパーソナルが安くておすすめ。
オンラインセミパーソナルトレーニングとは、少人数指導付きのオンラインフィットネスです。
オンラインヨガ・フィットネスSOELUは月額税込3,278円からという低価格で少人数制のライブレッスンを受けられます。
自社アプリで配信しており、他の受講者から見られずに画面越しでフォームのチェック可能なので、マンツーマン指導じゃなくても安心！
ビデオレッスンは24時間見放題。「パーソナルトレーニングを試したいけど、金銭的に厳しい……」という方や、自分のペースで好きなタイミングで運動をしたい方におすすめです。
\ 10/31まで30日体験＆初月1ヶ月100円 /
| 料金 | ★キャンペーン中！ 体験期間の30日間100円で受け放題体験 （体験期間中いつでも解約可能） 全レッスン受け放題3,278円(税込)〜 |
| 最低継続期間 | 1ヶ月コースと12ヶ月コースあり |
\ 10/31まで30日体験＆初月1ヶ月100円 /
※料金は公開時の最新情報を掲載していますが、サービスによっては料金やキャンペーン内容が変更になることがありますので、公式サイトで最新情報をご確認ください。
