オンラインパーソナルトレーニングおすすめ12選｜安い、食事指導も！
おすすめのオンラインパーソナルトレーニング12選をご紹介します。
「運動はしたいけど、1人だとサボってしまいそう…」
「家にいながらも、本格的に運動したい」
というかたにはオンラインパーソナルトレーニングがおすすめです。
ZOOM以外の配信方法や食事管理をしているサービス、安い月額料金などそれぞれの特徴を知り、ぜひご自身に合うオンラインパーソナルトレーニングを見つけてくださいね。
オンラインパーソナルトレーニングとは？
オンラインパーソナルトレーニングとは、ジムに行かずとも家にいながらトレーナーとのマンツーマンレッスンが受けられるサービス。
オンラインでつながりトレーニングを受けられるのはもちろんのこと、食事管理や健康面もサポート。
通常のジムでのパーソナルトレーニングと同様のサービスを受けられます。
WiFi環境さえあれば、PCやスマホを通して自宅にいながら本格的なトレーニングが受けられるのが特徴的です。
オンラインパーソナルトレーニングと他タイプトレーニングとの違い
現在、オンライン上のトレーニングやフィットネスには、大きく分けて3種類のタイプがあります。まずはそれぞれの特徴を整理しましょう。
- パーソナルタイプ（マンツーマン）
- グループタイプ（中継レッスン）
- 動画配信タイプ（オンデマンドレッスン）
パーソナルタイプ（マンツーマン）
パーソナルトレーニングでは、トレーナーとのマンツーマンレッスンが基本です。生徒1名に対して、トレーナー1名がつく個別レッスン。
明確に目的を持っており、効率よくトレーニングしたい、初心者でも丁寧にじっくりと教えてもらいたいというかたにおすすめです。
グループタイプ（中継レッスン）
グループタイプでは、家にいながらインストラクターのレッスンがリアルタイムで受けられます。
トレーナー1名に生徒複数人というライブレッスンなので、他の参加者からの刺激をもらいながら、モチベーションを保ちたいかたにおすすめ。
画面越しでフォームのチェックをしてくれ、対面と変わらないサービスを受けられます。
動画配信タイプ（オンデマンドレッスン）
動画配信タイプはあらかじめ収録・録画されたトレーニングを見ながらレッスンを受けるというもの。
動画を自由に見るというイメージです。
好きな時間に気が向いたときに行えるので、忙しい方や自分のペースで進めたいかたにおすすめ。
おすすめオンラインパーソナルトレーニングサービス12選
おすすめのオンラインパーソナルトレーニングを7社ご紹介します。
①CLOUD GYM
オンラインに特化したパーソナルトレーニング。
DNA解析で体質を科学的に導き出す点が特徴的で、データに基づいてプロが一人ひとりに合うメニューを作成してくれます。
入会費が0円なのも嬉しいですね。
| 料金 | 入会金0円 月額費39,000円（税込）/4回 |
| サービスの特徴 | 遺伝子調査に基づく指導オーダーメイドトレーニングメニューの作成 復習動画の配信サービスあり |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
②スマホフィット
出典：smahofit
全国で16店舗のパーソナルトレーニングジムを運営するサービスのオンライン版。
コンセプトはスマホ1台でさくっと。隙間時間にも気軽に受けられるのが特徴的です。
圧倒的な価格の安さも魅力のひとつ。
継続条件はありますが、まずは気軽にパーソナルトレーニングを試してみたいかたにもおすすめです。
| 料金 | 入会金5,500円 月額費9,240円（税込）/4回（30分） 安心サポート料 （傷害保険・システム利用料等／月額550円） |
| サービスの特徴 | ZOOM配信で気軽に参加できる 価格が安い 正社員のトレーナーが担当 |
| 営業時間 | 10:00〜19:00 |
③YOGATIVE
日本初のオンラインパーソナルヨガ専門サービス。
全員が資格保持者のインストラクターのレッスンを1対1で受けることができます。
ヨガに特化しているので、気軽に運動を始めたいという方にもおすすめ。
初心者の方でも正しいフォームを丁寧に教えてもらえるので安心ですね。
| 料金 | 月額費10,800円（税込）/4回（45分） ※6ヶ月会員の場合 |
| サービスの特徴 | ヨガに特化 子連れや夫婦での参加OK 一人ひとりの専用カルテをもとにレッスン |
| 営業時間 | ー |
④コネクトジム
名古屋にある初心者専用のパーソナルトレーニングジムが実施しているオンラインサービス。
簡単に楽しくをモットーにしているので、「初めてのジム通いが不安」というかたにもおすすめです。
| 料金 | 入会金11,000円（税込） パーソナル40分4,400円（税込）/回 パーソナル60分6,600円（税込）/回 |
| サービスの特徴 | 初心者専門カウンセリングでその日の体調を確認してくれる トレーナーも一緒に動きながら指導 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
⑤【番外編】SOELU
オンラインヨガ・フィットネスのSOELUは、マンツーマンではないですが、低価格で少人数制のライブレッスンが受けられるのが魅力的です。
ZOOMではなく自社アプリを使用しており、他の人から見られずに画面越しでフォームのチェックをしてくれることも。
ビデオレッスンは24時間見放題！
「パーソナルトレーニングを試したいけど、金銭的に厳しい……」という方や、自分のペースで好きなタイミングで運動をしたい方におすすめです。
| 料金 | 3,278円（税込)〜 8回のライブレッスン |
| サービスの特徴 | 少人数制のライブレッスン 動画でのレッスン見放題 100種類以上のオンラインレッスン |
| 営業時間 | 5:00～24:00 |
⑥バロー
出典：valor_kyoto
京都市にあるパーソナルジムのオンライン版。
女性のためのジムとして、女性ならではの悩みや体型への指導が強みです。
別料金でLINEに励ましメッセージや食事・トレーニングサポートをくれるサービスも。
一人でも挫折しないような仕組みづくりが特徴的です。
| 料金 | 入会金11,000円（税込） 30分3,850円（税込）/回 |
| サービスの特徴 | 女性のためのパーソナルトレーニング LINEにておうちサポートを実施（別料金） |
| 営業時間 | 5:00～24:00 |
⑦W/Fitness
食事と運動指導をアプリで管理してくれるサービス。
一人ひとりに合わせたメニューを作成し取り組んでいくので、管理が苦手なかたもおすすめです。
トレーナーにいつでも質問できるのも魅力のひとつ。
| 料金 | 11,800円（税込）/4回 ※6ヶ月更新プランの場合 |
| サービスの特徴 | 食事＋運動指導をアプリで管理食事 運動メニューの作成あり トークでトレーナーにいつでも質問が可能 |
| 営業時間 | – |
⑧UNDEUX（アンドゥ）
女性専用パーソナルトレーニングジムであるUNDEUXが展開しているオンラインフィットネスサービスです。トレーニングと食事管理をマンツーマンで指導してくれるので、あなたにあったプログラムを提供してくれます。
基本目標は、2ヶ月でマイナス6キロを目標としたプログラム。最短でダイエット効果を出したい方におすすめです。
| 料金 | 1か月コース58,000円 （入会金30,000円） |
| サービスの特徴 | ・ボディメイクのプロであるパーソナルトレーナーと管理栄養士がタッグを組んで指導 ・カウンセリングや食事管理あり |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
⑨POCKET GYM
トレーナー歴10年以上、第一線で活躍している厳選されたトレーナーから、マンツーマン指導を受けられます。最短10分のトレーニングにより、忙しい方でも取り組みやすく、運動不足を解消できますよ。
骨盤のゆがみや肩こり、O脚など、体の悩みや症状にあわせて適切なアドバイスをもらえるオンラインフィットネスです。
| 料金 | 10分1500ポイント～ （ポイントチャージ制） |
| サービスの特徴 | ・10分単位でレッスンを受けられる ・マンツーマン指導はもちろん、友人と一緒に複数人の受講可能 |
| 営業時間 | – |
⑩ZENNA（ゼンナ）
ゼンナは体の不調やダイエットやボディメイクなどの目的にあわせて、個別に組んだプログラムを提供するオンラインフィットネスサービスです。
スポーツクラブやヨガスタジオなどで活躍している現役トレーナーの指導により、複数人で受けるレッスンよりも効果を実感しやすいです。
| 料金 | 月額6,000円～ |
| サービスの特徴 | ・一人一人のライフスタイルにあわせたトレーニングプランを提供 ・1回1時間みっちりトレーニングできる |
| 営業時間 | – |
⑪ボディクエスト
ボディクエストは完全オーダーメイドのトレーニングプランを用意してくれる、マンツーマン指導のオンラインフィットネスです。
ヨガやストレッチ、自重・体幹トレーニングなど、100種類以上ものメニューからあなたの体状態や目標に適したレッスンを提供するので、自宅でも無理なく運動を続けられますよ。
| 料金 | 3か月28,000円～ |
| サービスの特徴 | ・トレーナーからの応援指導サポートあり ・メールセミナーとカウンセリング、Eラーニングテキストを提供 |
| 営業時間 | – |
⑫FUNXオンラインレッスン
実店舗を構えるFUNXのオンラインレッスンでは、自宅で行う正しいトレーニング方法を教えてくれます。
重力を利用したファンクショナルのセッションは、筋力アップのほかに免疫力アップも期待できる日本で数少ない最新のトレーニングです。
| 料金 | 月額24,000円 ドロップイン6,500円 |
| サービスの特徴 | ・重力を利用したファンクショナルのセッション ・1回50分の短期集中型レッスン |
| 営業時間 | 10:00～19:00 |
メリットとデメリット・注意点
オンラインパーソナルトレーニングのメリット・デメリットをチェックして、自分に合うかどうかの参考にしてみて下さい。
オンラインパーソナルトレーニングのメリット
オンラインパーソナルトレーニングのメリット
- 家にいながらマンツーマンレッスンが受けられる
- 自分だけのプログラムを作ってくれる
- トレーニングだけでなく食事管理もアドバイス
マンツーマンの個別レッスンで、自分のレベルと目標に合わせてトレーニングができることが魅力ですね。
「〇月までに〇㎏痩せたい」など明確な目標があるなら逆算してプロのトレーナーにプログラムを組んでもらいましょう。
トレーニングだけでなく、食事や生活習慣の管理をしてくれるのも魅力のひとつ。
「痩せる」「筋力アップ」という目標にたいして総合的にアプローチしながら、健康的な身体づくりを目指せます。
感染症予防で外出に不安があるかたも、ご自宅にいながら本格マンツーマントレーニングを行えます。
たとえ画面越しだとしても、正しいフォームや励ましの声をかけてもらえる環境はモチベーションを保てますよ。
デメリットと注意点
逆にオンラインパーソナルトレーニングのデメリットはどのような点でしょうか。注意点も合わせて見ていきましょう。
オンラインパーソナルトレーニングのデメリット
- 料金が他タイプと比べて高い
- トレーナーとの相性が分かりづらい
複数人のグループタイプやオンデマンドレッスンよりは、価格は高めです。
リアルな店舗のパーソナルトレーニングに比べるとリーズナブルなので、お手頃な価格で一対一のレッスンを受けたいならオンラインがおすすめです。
価格を抑えつつ自宅でジム気分で運動をしたいなら、比較的リーズナブルでライブレッスンがあるオンラインフィットネスも検討してみてください。
関連記事：【オンラインフィットネスおすすめ10選】ライブ配信充実サービス限定
オンラインパーソナルトレーニングは、トレーナーとの相性がわかりづらいのもデメリット。
長く続けるなら相性が重要です。
まずはお試しレッスンでトレーナーとの相性をチェックしてみると良いでしょう。
デメリットを踏まえてサービスを選ぶうえでの注意は次の2つ。
- 自分の目的を明確にしてから入会する
- 総合的なサポートをしてくれるか？
明確な目標をトレーナーと共有し、達成に向けてプログラムをこなすことで、初めてパーソナルで受ける価値が現れます。
食事管理などのトータルサポートがあるかどうかも判断基準にして、サービスを選ぶ際に注意して見てみましょう。
まとめ
本記事では、オンラインパーソナルトレーニングのメリットやデメリットを整理しながら、おすすめのオンラインパーソナルトレーニングサービスをご紹介しました。
「オンラインパーソナルトレーニングは、1人ではモチベーションを保てない。」
「家にいながら本格的なトレーニングを受けたい。」
「価格をおさ抑えながらパーソナルトレーニングを受けたい。」
というかたには特におすすめです。
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