オンラインフィットネス比較大手6社|安い・人気はどこ?YouTubeとの違いも解説

自宅ジム
オンラインヨガ・フィットネス

オンラインフィットネス(オンラインジム/オンライントレーニング)とは、スタジオレッスンのようなフィットネスプログラムをスマホやパソコンで受講できるサービスです。

レッスンはインストラクターとビデオ通話するように、映像を共有できる配信ツールを使って行われ、カメラオン受講で参加するとインストラクターから直接指導レッスンを体験できます

最近は店舗型ジムを運営する企業でもオンラインレッスンをライブ配信しているケースもあり、オンラインフィットネスの登場によって日本のフィットネス市場が変化したといえるでしょう。

SOELU編集部
SOELU編集部

満足度No. 1※1など6冠を獲得した私たちオンラインフィットネスSOELU(ソエル)が以前ユーザー様1,000名を対象に行ったアンケート※2では、「今後もオンラインで運動を続ける」という回答が90%以上を占めました

オンラインフィットネス アンケート結果

オンラインフィットネスのメリットやデメリット、無料動画との違いやサービス比較方法、そして大手オンラインフィットネスサービスをご紹介します。

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ヨガやピラティス、筋トレまで多彩なレッスン毎日生配信!毎日受け放題でも月額3,000円台から。今なら100円で30日間オンラインフィットネスを受け放題で楽しめます

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何回レッスン受講でも税込み100円

※1 調査元:トラミー調べ/調査期間:2020年10月30日~2020年11月5日/調査人数:301名/調査方法:インターネット調査

※2 調査概要
調査対象期間:2021年6月4日~2021年6月18日
調査方法:インターネット調査
調査対象:「SOELU」利用者1,000名

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目次

オンラインフィットネスと無料YouTube決定的な違い

オンラインフィットネスとyoutube無料動画の違い
無料動画にはないフィットネス体験=プロの直接指導が受けられるという体験ができます

インターネット上のサービスを使って運動を行う=オンラインフィットネスと考えると、無料で使えるYouTubeのフィットネス動画もオンラインフィットネスの種類に入るでしょう。とくに24時間視聴できるビデオレッスンとYouTube動画は、動画内の広告の有無以外に大きな違いはないかもしれません。

SOELU編集部
SOELU編集部

無料動画はトレーナーによる指導がないぶんマイペースにトレーニングできますが、人の目がないぶんサボりやすいというデメリットがあります。

オンラインフィットネスはカメラオン受講でトレーナーによる直接指導を受けられるため、自宅でもサボらずきついトレーニングでもトレーナーの声かけによって完走できます

オンラインフィットネス おすすめ

生配信で自分以外に他にもたくさんの生徒さんが参加している、という臨場感を体験できるのもオンラインフィットネスのライブ型ならではです。

関連記事:オンラインヨガとYouTubeの違いは?メリット・デメリット比較

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オンラインフィットネスのメリットデメリット|初心者必見

オンラインフィットネスは、スマートフォンやパソコンなどの機器があればいつでもどこでもレッスンを体験できます。ジムに比べて時間やお金をできるだけかけずにプロによるトレーニング・エクササイズ指導を楽しめるのが大きな魅力です。

メリット

オンラインフィットネス メリット 調査結果
SOELU編集部
SOELU編集部

オンラインフィットネスSOELUで行ったアンケート結果※2の回答を見ると、オンラインフィットネスと店舗型ジムを比較してメリットを感じている方が多いようでした。

メリット

  • ジムに通わずトレーナーによる指導を体験できる
  • ジムに通うより安い
  • ジムのマシンやシャワー待ちなど設備ストレスがない
  • 動画プログラムは広告再生がないので快適 など

店舗型ジムとは違い自宅でレッスンを体験できるため、部屋着またはパジャマで受講するという方も多いようでした。

オンラインフィットネス アンケート結果
9割の方々が「すっぴんパジャマで参加している」とご回答!

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デメリット

デメリット

  • マシントレーニングはできない
  • 気軽ゆえに続かないケースもある

オンラインフィットネスのレッスンは自宅で行うトレーニング中心なので、マシンやバーベルなどを使ったジムで行うような大型器具を使うトレーニングレッスンは体験できません。

SOELU編集部
SOELU編集部

大型器具ではありませんが、SOELUではペットボトルや軽めのダンベル、チューブなど自宅で使いやすいトレーニング器具を使用したレッスンもご用意しています

気軽だからこそモチベーションが続かないという点ですが、トレーナーと繋がって行うライブ型オンラインフィットネスであれば程よい緊張感と予約という行為に背中を押されデメリットをカバーできます

関連記事:オンラインフィットネスのメリット&デメリットとは?

オンラインフィットネスサービスの種類

オンラインフィットネスサービスの種類
ライブ型はグループレッスンサービスとパーソナルレッスンサービスの2種類に分けられます。

一般的にオンラインフィットネスの種類はライブ型とビデオ型で分類されますが、多くはライブ型と24時間視聴できるビデオ型がセットになっています。

  • ライブ型:生配信レッスン、直接指導あり
  • ビデオ型:24時間視聴できる録画済み動画レッスン、指導なし

一つのサービスで下記のように様々なフィットネスを体験できます。

レッスン例

  • 筋トレ
  • 室内有酸素運動(ダンスやボクシングなど)
  • ヨガ
  • ピラティス
  • ストレッチ

パーソナルレッスンのオンラインフィットネスは「オンラインパーソナルトレーニング」とも呼ばれます。

SOELU編集部
SOELU編集部

「マンツーマンのオンラインレッスンで筋トレがしたい」という方は、オンラインフィットネスではなくパーソナルトレーニングに特化した「オンラインパーソナルトレーニング」を体験することをおすすめします。

▶︎オンラインパーソナルトレーニングの解説・サービス紹介を見る

オンラインフィットネスの選び方、比較ポイント|安いだけじゃダメ?

オンラインフィットネス市場は2020年2月以降、新型コロナウィルスの流行により自宅で運動をするというニーズの高まりに伴い、様々なサービスが増えました。サービスがたくさんある中で自分にぴったりのサービスでオンラインフィットネスを体験するには3つのポイントを見ていきましょう。

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比較ポイント①レッスン数の多さ

オンラインフィットネス比較ポイント レッスン数

安いからと価格だけで選んでしまうと実際はレッスン数が少ないということもあるため、料金と合わせてレッスン数も比較しましょう。

オンラインフィットネスのメリットの一つに、「好きな時間に好きなレッスンを受けられる」という点があります。しかし、1日の開講レッスンや開講時間帯はサービスによって異なるため、あらかじめレッスン数や開講時間帯をチェックしておきましょう。

SOELU編集部
SOELU編集部

スケジュールを調整しやすい場合は問題ないと思いますが、スケジュールが変動しやすいという方は1日中レッスンが開講されているオンラインフィットネスか、24時間視聴できるビデオレッスンが豊富なサービスが便利です。

比較ポイント②配信システム

オンラインフィットネス比較ポイント 配信システム

オンラインフィットネスのライブ型は、カメラオン参加でインストラクターの直接指導を受けることが可能です。しかし、「他の受講者に自分の映像や部屋を見られたくない」と不安な方もいらっしゃるかと思います。

SOELU編集部
SOELU編集部

カメラオフ参加も可能ですが、直接指導を受けたい場合はカメラオンにする必要があるため、不安な場合は受講者同士の映像が見えない配信システムのオンラインフィットネスが安心です。

比較ポイント③お試し期間、料金

オンラインフィットネス比較ポイント 体験期間

オンラインフィットネスサービス初心者さんはお試しプランがあるサービスを利用すると安心です。

実際に体験して自分のライフスタイルに合うかどうか、お気に入りのレッスンがあるかどうかを見極めるために、お試し期間がなるべく長いサービスから試してみると良いでしょう。

SOELU編集部
SOELU編集部

お試しプランがないサービスでも、都度払いプランでお試しがわりに利用できるものもあります。

オンラインフィットネス初心者向けおすすめ6選|無料お試しも

オンラインフィットネス比較ポイントを押さえながら、各社のサービス内容や料金をチェックしていきましょう。オンラインフィットネス大手を中心におすすめサービスをご紹介します

なお、オンラインフィットネスサービスの多くがライブ型とビデオ型両方を提供しているため、ライブ型とビデオ型に分けずまとめました。

サービス名特徴
SOELU早朝5時〜深夜2時までライブレッスン開講
受け放題月3,278円〜
メガロスLEANBODYビデオレッスン600本以上
ルネサンスオンライン実店舗会員は無料
コナミオンラインフィットネス850円/回の都度払いプランあり
24/7オンラインフィットネス食習慣の相談もできる
KOHRIMAN月980円で受け放題と安い

オンラインフィットネスライブ初心者さんも安心!SOELU

おすすめポイント

  • レッスンは朝から深夜まで毎日開講!月6,000本以上
  • カメラオンでも受講者同士の映像が見えない配信システム
  • 継続率は80%!※

※2019/8〜2020/8ご入会のユーザー様の1年後状況の自社調べ

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オンラインフィットネスSOELUは、双方向型オンラインフィットネスサービスの中で6冠※を獲得しており、オンラインフィットネスライブレッスン初心者さんも安心して体験していただけます。

SOELU オンラインヨガ
双方向オンラインヨガサービスで認知率や利用率、顧客満足度など6つの部門でNo.1を獲得!※

※調査元:トラミー調べ/調査期間:2020年10月30日~2020年11月5日/調査人数:301名/調査方法:インターネット調査

ソエル人気レッスン最新情報

元理学療法士で世界初ドラァグクイーンPOPピラティスインストラクターのミカゑ先生のレッスンが大人気!

ソエル インストラクター

オンラインフィットネスソエルには高画質スタジオライブレッスンもあるのですが、ミカゑ先生のスタジオレッスンには平日日中にも関わらずたくさんのユーザー様がご参加!

大人気のため8月から通常のライブレッスンも担当。毎週火曜20時からレッスン生配信です!

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受講スタイルは指導ありの「ポーズチェック枠」と指導なしの「ギャラリー枠」の2種類。体験期間中は自由に受講スタイルを選べます。

指導あり受講ではカメラをオンにし、自分の映像を講師に見てもらいながらトレーニング。受講者同士の映像は見えない独自開発した配信システムなので、自身の映像や部屋を講師以外に見られる心配がありません。

サービスの種類ライブ型
ビデオ型
料金
(税込)
受け放題
月額3,278円〜
お試し料金
(税込)
30日100円
レッスン本数200本/日
6,000本/月
レッスン開講時間15分
30分
60分

SOELU公式HPを見てみる

大手ジムのプログラムと有名隊長のレッスンが受けられる!メガロスLEAN BODY

出典:megalos_online

おすすめポイント

  • ビデオ型人気サービスとライブレッスン両方楽しめる
  • 月2,000円台からレッスン受け放題
  • 24時間視聴できるビデオレッスンは600本以上

大手フィットネススタジオのメガロスでは、ビデオ型オンラインフィットネス大手LEAN BODYのサービスも合わせて使えます

独自エクササイズプログラムのライブレッスンから、ビリー隊長が出演するビデオレッスンまで!さらに世界各国で人気の海外フィットネスサービス「LES MILLS(レスミルズ)」のレッスンもあり、飽きずにオンラインフィットネスが続けられるはず。2週間の無料体験でお得に始められるのもポイントです。

600本以上のビデオがあり、ライブレッスンを受けられないときはビデオレッスンでカバーしやすいでしょう。

サービスの種類ライブ型
ビデオ型
料金
(税込)
受け放題
月額2,178円
お試し料金2週間無料
レッスン本数ライブ週50本以上
ビデオ600本以上
レッスン開講時間30分
45分
60分

公式ページを見る

実店舗会員は無料で受け放題!ルネサンスオンライン

出典:@re_rol_official

おすすめポイント

  • 全国100店舗展開の大手ジムのオンラインレッスン
  • 実店舗に通っている方は無料で使える
  • 多忙な方に嬉しい都度払いプランあり

実店舗ジムとオンラインを使い分けたい方に嬉しいのがルネサンスオンライン。すでにルネサンス会員の方は無料、2021年4月以降に在籍後退会した元会員の方は月1,100円でオンラインレッスン受け放題です。(一部対象外レッスンあり)

未会員の方には受け放題プランのほか、1回ごとにレッスン料金を払う都度払いプランが用意されています。「多忙で月に何回もレッスンを受けられない」という方は、まず都度払いプランでオンラインフィットネスを体験してみてはいかがでしょうか。

サービスの種類ライブ型
ビデオ型
料金
(税込)
受け放題
月額3,850円
都度払い
1,100円/回
お試し料金なし
レッスン本数720本/週
レッスン開講時間/回15分
30分
45分
60分

公式ページを見る

1回1,000円以下の都度払いあり!コナミオンラインフィットネス

出典:konamisports_online

おすすめポイント

  • 1回850円の安い都度払いプランあり
  • 宅トレに役立つ解説付きトレーニング動画あり

こちらは安い都度払い制を探している方におすすめのコナミスポーツクラブのオンラインフィットネスサービスです。都度払い料金は1回850円とリーズナブル。ビデオレッスンの中にはコナミスポーツクラブのインストラクターによるフォーム解説動画があるので、筋トレ知識を深めたい方には嬉しいですね。

サービスの種類ライブ型
ビデオ型
料金
(税込)
受け放題
月額3,300円
都度払い
850円/回
お試し料金なし
レッスン本数15本前後/日
レッスン開講時間/回30分
60分

公式ページを見る

最初の2ヶ月無料!24/7 オンラインフィットネス

出典:247onlinefitness

おすすめポイント

  • 大手パーソナルジムのレッスンを自宅で
  • 最初の2ヶ月無料でお得にオンラインフィットネスを続けられる
  • レッスン後に質問タイムあり

ダイエッターに人気のジム「24/7 ワークアウト」のオンラインフィットネスサービスは、なんと最初の2ヶ月間無料で利用できるというお得なプランがあります。

ダイエットを目的としたトレーニングレッスンが中心なので、ダイエットのためにオンライントレーニングを始めたい方におすすめです。レッスン後に食事や普段の運動習慣を相談する時間が設けられています。

サービスの種類ライブ型
ビデオ型
料金
(税込)
月4回3,278円〜
月8回4,378円〜
1日1回6,578円〜
お試し料金最初の2ヶ月
無料
レッスン本数ビデオ25本
レッスン開講時間/回30分

公式ページを見る

メディア出演多数!安い&サービス充実 KOHRIMAN

出典:kohriman

おすすめポイント

  • 月980円でライブレッスン受け放題という安さ
  • アーカイブ動画で受講できなかったレッスンも後日受講できる
  • メディア出演多数の有名トレーナーのレッスンが受けられる

レッスン受け放題料金が1,000円以下という価格の安さが魅力のオンラインフィットネス。テレビ出演も数多くこなすトレーナーさんのレッスンを受講できたり、アーカイブ動画で受講できなかったレッスンを後日受講できたりと、サービス内容も充実しています。無料会員でも毎月10レッスンのアーカイブ動画の利用が可能!

サービスの種類ライブ型
ビデオ型
料金
(税込)
受け放題
月額980円
お試し料金なし
レッスン本数月150〜200本
レッスン開講時間/回20分
30分
45分

公式ページを見る

オンラインフィットネス初心者さんのよくある質問

オンラインフィットネス やり方
一連の流れと必要なものの例です。

オンラインフィットネス初心者さんは体験する前に気になる不安を解消していきましょう。

オンラインフィットネスのやり方は?

オンラインフィットネス必要なもの一覧

  • インターネット回線
  • カメラ内蔵のスマートフォン、タブレット、PCのいずれか一つ
  • エクササイズマット
  • 畳1〜3畳ほどのスペース
  • 水分補給用のお水
  • 動きやすい服装(部屋着でOK!)
  • (あると便利)汗拭きタオル

カメラオン受講で参加する場合は、レッスン前にカメラ映りをチェックしておきましょう。

オンラインフィットネスの推奨利用環境は?

サービスによりますが、SOELUではインターネット回線速度40Mbps以上を安定してレッスンを体験いただける速度とご案内しております。回線速度を体験前にチェックしておくと安心です。

ネット回線速度計測方法

  1. 速度計測ツールにアクセス
  2. すぐに計測開始されるので結果が出るまで待つ
  3. 「ダウンロード結果」>「詳細を表示」
ネット回線速度計測結果例
表示結果例。大きい数字がインストラクターの映像音声を受信する速度、アップロード数値がご自身の映像音声を送信する速度です。

ジムと比較してどれくらい安い・便利なの?

オンラインフィットネスがジムやスタジオと比べてどれくらいお得で便利なのか、オンラインフィットネスSOELUの料金を例に費用を比較してみました。

オンラインフィットネス
(例:SOELU)
オフライン総合ジム
月額3,278円〜8,000円〜
開講
時間
朝5時〜深夜2時10時〜22時
場所ネットが使えればどこでもOK
▶︎移動時間を節約
実店舗

オフラインジムと比べて安いのはオンラインだからこそ。トレーニングマシンを使えない・実店舗ジムにあるようなプールなどの設備が使えないというデメリットはありますが、移動時間と料金を節約し無理なく運動習慣を続けられます

SOELU公式HPを見てみる

オンラインフィットネスは続かないって本当?

オンラインフィットネスを続けるコツとしてはモチベーションを維持しやすいレッスンを選ぶこと。やる気を維持しやすいのはライブレッスンでインストラクターの直接指導を受ける方法です。

カメラオン受講で参加すると、「インストラクターに見られている」というほどよい緊張感でサボらずレッスンを完走できますし、インストラクターと交流しお気に入りの先生ができると「またこの先生のレッスンを受けたい!」と次のレッスンを受けるきっかけにもなります。

レッスン受講環境にこだわるのもおすすめ

スペースに余裕がある方はぜひ自宅にトレーニングルームを作ってみてはいかがでしょうか。部屋に置くものはエクササイズマットや自宅用のトレーニング器具など運動関連のもののみ。不思議と部屋を変えるだけでも運動に集中できます。

ライブ配信とビデオ配信ならどっちがおすすめ?

使い方としては、ライブ配信メインで使う方法がおすすめです。無料動画とは異なりプロの直接指導を受けられるというメリットを体験できますし、プロの指導によってモチベーションも維持しやすいです

受けようと思ったときに受けたいライブレッスンがない場合や、スケジュールに余裕がなく10分以下で運動したい場合は24時間視聴できるビデオ型レッスンを使うと便利です。

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オンラインフィットネスでダイエットできる?

オンラインフィットネスは運動習慣が無理なく続けられるので、運動が苦手・続かないというダイエット中の方にもおすすめです。

しかし、食事制限に課題がある方の場合はオンラインフィットネスよりもオンラインダイエットをおすすめします。オンラインダイエットは食事指導とトレーニング指導両方をオンラインで受けられるサービスです。

▶︎オンラインダイエットおすすめ比較や選び方はこちら

オンラインフィットネスはどんな人におすすめ?

実店舗ジムと比較して料金の安さと利便性の高さが特徴のオンラインフィットネスは、次のような方におすすめです。

こんな人におすすめ

  • 無料動画やDVDでは運動が続かなかった
  • 運動はしたいがジムは高い、時間がなくて通いたくない
  • 家計に負担をかけずフィットネスサービスを利用したい
  • ダイエットのためにジムに通いたいが人目が気になる
  • 多忙でなるべく時間をかけず運動したい

「ヨガスタジオに通う代わりにオンラインフィットネスを始めたい」という方は、オンラインヨガサービスをまとめた下記をご覧ください。

▶︎【オンラインヨガおすすめ比較】どこがいい?初心者さん向け解説

オンラインフィットネスやってみたシリーズ

オンラインフィットネスSOELU社員が実際にSOELUのレッスンをやってみた体験談です。

▶︎ボクシングエクササイズレッスン

※料金は公開時の最新情報を掲載していますが、サービスによっては料金やキャンペーン内容が変更になることがありますので、公式サイトで最新情報をご確認ください。

SOELUメディア編集部

続けやすさ、ユーザー満足度No.1、累計受講回数100万回!国内最大級オンラインヨガ・フィットネスSOELUのメディア編集部です。あなたの生活に溶け込むヨガ...

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