【2022年】オンラインフィットネスおすすめランキング|配信サービス別24社比較

自宅ジム
オンラインヨガ・フィットネス

オンラインフィットネスは、ジムやスタジオに通う手間と身支度の時間を節約しながら手軽に運動を続けられるので、多忙な方やジムの料金が気になる方におすすめです。

オンラインフィットネスサービスをグループレッスンとマンツーマンのライブレッスン配信、ビデオレッスン配信に分けて比較してご紹介します。

オンラインフィットネスとはオンライン完結型ジム

オンラインフィットネスは、スタジオレッスンのようなフィットネスプログラムや、トレーナーのマンツーマントレーニングレッスンをスマホやパソコンで受講できるサービスです。

レッスンはインストラクターとビデオ通話するように、映像を共有できる配信ツールを使って行われます。配信サービスによって異なりますが、一般的にはカメラオンでレッスンに参加することでインストラクターから直接指導を受けることが可能です

最近は店舗型ジムを運営する企業でもオンラインレッスンを配信しているケースもあり、オンラインフィットネスの登場によってフィットネス市場が変化したといえるでしょう。

オンラインフィットネスとジム、YouTubeとの違い

フィットネス 女性

主なメリット

  • ジムに通わずトレーナーによる指導を受けられる※
  • ジムに通うより安い
  • ジムのマシンやシャワー待ちなど設備ストレスがない
  • 人目が気にならない
  • 動画プログラムは広告再生がないので快適

※指導付きライブレッスン配信やパーソナル型の場合

オンラインフィットネスは、スマートフォンやパソコンなどの機器があればいつでもどこでもレッスンを受けられます。ジムに比べて時間やお金をできるだけかけずにプロによるトレーニング・エクササイズ指導を楽しめるのが大きな魅力です。

オンラインフィットネスとジムの違い
体験料金や体験期間はサービスによって異なります。こちらではオンラインフィットネスSOELUの月額料金、体験期間を例に出しています。

ジムとは違い自分だけの空間でトレーニングに集中できますし、シャワーやマシンなど設備に対する不満も起こらないので快適でしょう。

ジムで開講されているスタジオレッスンでは「一人で参加しにくい」「周りについていけなくて焦る」という不安があるかもしれませんが、オンラインフィットネスなら自宅受講なので安心です。

デメリット

  • マシントレーニングはできない
  • 気軽ゆえに続かないケースもある

オンラインフィットネスのレッスンは自宅で行うトレーニング中心なので、マシンやバーベルなどを使ったトレーニングには向いていません。

気軽だからこそモチベーションが続かないという点ですが、トレーナーと繋がって行うライブレッスンであれば程よい緊張感と予約という行為に背中を押されるので、デメリットをカバーできます。

トレーナーによる生指導を受けられるという点は、無料動画との大きな違いです。

オンラインフィットネスとYouTubeの違い
無料動画との違いについてはビデオレッスン型オンラインフィットネスの場合、広告再生なしで動画を視聴できるというメリットもあります。

関連記事:オンラインフィットネスのメリット&デメリットとは?

オンラインフィットネスのレッスン配信形式|どれが人気?

女性 ストレッチ

オンラインフィットネスのレッスン配信タイプは大きく分けて3つあります。

  • グループレッスンライブ配信
  • パーソナルレッスンライブ配信
  • ビデオレッスン配信

グループレッスンライブ配信【おすすめ】

グループレッスンライブ配信型オンラインフィットネスは、総合型ジムのオンライン版といったところでしょうか。

総合型ジムには「スタジオレッスン」というインストラクターが開講しているフィットネスプログラムがありますが、オンラインフィットネスはスマホやパソコンからスタジオレッスンのようなプログラムに参加できます

グループレッスンのプログラム例

  • ダンスエクササイズ
  • ズンバ
  • ボクシングエクササイズ
  • ヨガ
  • ピラティス
  • ストレッチ など
オンラインフィットネスSOELUのライブレッスンの様子。

グループレッスンライブ配信型では、複数の受講者がいる環境でレッスンが進められ、カメラオン受講でインストラクターから声かけやフォーム指導を受けられます。インストラクターが他の受講者に声をかけている様子から、「自分以外にも今頑張ってエクササイズしている人がいる!」とやる気を高められるというメリットも

受講者同士の姿が確認できるかどうかは各サービスによって異なりますが、ほとんどのサービスでは画面にインストラクターとカメラオン受講の参加者の映像が映る配信システムが採用されています

ちなみにオンラインフィットネスSOELUでは、カメラオン受講でも受講者同士の映像が見えない配信システムを使っています。

SOELU公式HPを見てみる

こんな人におすすめ

  • 無料動画を見ながら運動してもモチベーションが続かない
  • ビデオレッスンも指導付きライブレッスンもどちらも試したい
  • できるだけ安くプロの指導を受けたい

トレーナーのマンツーマンレッスン配信

パーソナル型配信は、トレーナーと受講者が一対一で進めるマンツーマン指導レッスンです。

グループレッスンより料金は高いですが、マンツーマンで指導してもらえるのできめ細かいサポートが期待できます。トレーニング指導のみのサービスのほか、食事指導付きのダイエット・ボディメイク向けのオンラインパーソナルトレーニングも多いです。

こんな人におすすめ

  • フォームを一から丁寧に修正してもらい、自宅筋トレの効果をより高めたい
  • 短期間で減量またはボディメイクの結果を出したい
  • 食事改善も運動も指導してもらいたい

関連記事:オンラインパーソナルトレーニングおすすめ比較11選|安い、食事指導も

ビデオレッスン配信

動画配信はあらかじめ録画されたレッスンを利用者が自由に視聴するスタイル。指導は受けられませんが、ライブ配信サービスより料金は安いです。

レッスンの開始時間に縛られず、いつでもどこでも繰り返し映像を見られるので、マイペースに運動したい方にぴったり。

こんな人におすすめ

  • すでに運動習慣が続いていて新しい宅トレ方法を試したい
  • 直接指導なしでマイペースに運動したい

オンラインフィットネスサービスの選び方|比較ポイントは3つ

オンラインフィットネスを比較検討するときは、次の3つをチェックしてみましょう。

  • 現在の運動習慣や目的に合うか
  • 価格
  • スケジュールの自由度

①現在の運動習慣や目的に合うか

  • 自宅で無料動画を見ながら運動する習慣があり、色々なプログラムを楽しみたい
    →ビデオレッスン型
  • 自宅で運動してもモチベーションが続かない
    →ライブレッスン型
  • 短期間でダイエット、ボディメイクしたい
    →パーソナル型

ビデオレッスンは無料動画よりもプログラムを探しやすく、広告再生がないので、無料動画で宅トレをしている人ならより快適にトレーニングできるでしょう。

モチベーションが続かないことで悩んでいる人は、トレーナーの声かけや同時受講する他のユーザーの存在がモチベーション維持につながるライブレッスン型。

「いつまでに何キロ痩せたい」と短期間で叶えたいダイエット、ボディメイク目標があるなら、トレーナーがマンツーマンで指導してくれるパーソナル型が良いでしょう。

②価格

料金の安さで選ぶならビデオレッスン型かライブレッスン型の二択。どちらも月1,000円台から始められます。

しかし、安いほど利用できる機能が少ない可能性もあるので(例えば安いビデオレッスン型はライブレッスン機能は使えないなど)、料金と合わせて利用できるレッスン形式やプログラム数もチェックしましょう。

③スケジュールの自由度

仕事や子育てで多忙・スケジュールが変則的な方がライブレッスン型オンラインフィットネスを選ぶときは、レッスン開講時間帯と1日のレッスン数もチェックしてみてください。

毎日かつ1日中レッスンが開講されているオンラインフィットネスであれば、日によってスケジュールが違う・運動する時間が限られている場合でも無理なくレッスンに参加できます。

ちなみにオンラインフィットネスSOELUは、毎日200以上のライブレッスンを早朝5時台から深夜1時台まで開講しています。
>> オンラインフィットネスSOELUを見てみる

人気オンラインフィットネスサービスおすすめ24選

おすすめのオンラインフィットネスをグループレッスンライブ配信とマンツーマンレッスンライブ配信、ビデオレッスン配信の3つに分けてまとめました。

グループレッスンライブ配信サービス10選

グループレッスンのライブ配信が充実しているオンラインフィットネスを下記記事にまとめています。ライブレッスンにこだわって選びたい方はぜひ下記記事をご参考ください!

関連記事:【オンラインフィットネスおすすめ10選】ライブ配信充実サービス限定

とくにオンラインフィットネスSOELUは、双方向型オンラインフィットネスサービスの中で6冠※を獲得しており、オンラインフィットネス初心者さんも安心して体験していただけます。

SOELU オンラインヨガ
双方向オンラインヨガサービスで認知率や利用率、顧客満足度など6つの部門でNo.1を獲得!※

※調査元:トラミー調べ/調査期間:2020年10月30日~2020年11月5日/調査人数:301名/調査方法:インターネット調査

受講スタイルは指導ありの「ポーズチェック枠」と指導なしの「ギャラリー枠」の2種類。体験期間中は自由に受講スタイルを選べます。

指導あり受講ではカメラをオンにし、自分の映像を講師に見てもらいながらトレーニング。受講者同士の映像は見えない独自開発した配信システムなので、自身の映像や部屋を講師以外に見られる心配がありません。
>> オンラインフィットネスSOELUはこちら

配信タイプライブ配信、動画
料金1,078円(税込)から/月4回※
指導なし4,378円(税込)/受け放題
指導あり6,578円(税込)/受け放題
特徴・早朝5時~25時まで開講
・受講者同士の姿が見えないシステム
レッスンHIIT、サーキットトレーニング、部位別トレーニング、ボクシング・エクササイズ、ダンスエクササイズ、ヨガ、ストレッチ、ピラティス
レッスン時間15分、30分、60分/1レッスン
レッスン数1日200以上
体験回数
料金
30日間レッスン受け放題
税込100円

※12ヶ月コースの場合キャンペーン適用で通常(税込)2,178円がはじめの3ヶ月間1,078円(税込)

30日お試し受け放題100円

公式サイトはこちら >

体験期間中はいつでも解約OK!
何回レッスン受講でも税込み100円

SOELUで受講できるエクササイズプログラムの一部は下記からご覧ください。
>> 脂肪燃焼チャレンジ!オンラインジムSOELUのおすすめエクササイズ

パーソナルレッスンライブ配信サービス12選

パーソナルトレーニングレッスンを受講できるオンラインフィットネスは下記記事でご紹介しています。

関連記事:女性向けオンラインパーソナルトレーニング12選|安い、食事指導も!

運動ではなく食事改善に課題がある方には、食事指導メインのオンラインダイエットサービスもおすすめです。オンラインダイエットサービスは下記記事にまとめています。

関連記事:オンラインダイエットおすすめ12選を比較!個人コーチや食事指導も

ビデオレッスン配信オンラインフィットネス2選

ここからは動画プログラムがメインのオンラインフィットネスサービスをご紹介します。

LEAN BODY(リーンボディ)

lean body リーンボディ

Instagramにて話題を呼んでいるリーンボディは、アプリをダウンロードして使う、オンラインフィットネスです。レッスン課題にクリアするとバッジを集めることができ、ゲーム感覚で運動を楽しめるところがポイント

痩せたい部位や目的にあわせて、適切なトレーニングメニューを選びやすいシステムが特徴です。

配信タイプ動画
料金月額980円~
特徴、魅力・ヨガ、ピラティス、ダンスエクササイズなど豊富なレッスン
・簡単な質問に答えるだけであなたにあったメニューを知らせてくれる
レッスン数400レッスン以上
体験初回2週間無料
公式サイトhttps://lp.lean-body.jp/

ホームフィットネス24

ホームフィットネス 

ホームフィットネスは1000タイトル以上のメニューを用意しています。5分以下のレッスンも充実しているので、仕事や家事・育児で忙しい方も続けやすいです。

レッスンはジャンルと時間帯別に選ぶことができるので、初めてオンラインフィットネスに挑戦する方や時間がとれない方でもサッとレッスンを選べます。

配信タイプ動画
料金月額550円~
特徴、魅力・シェイプアップ、有酸素運動、ダンス、お家エステなど多彩なメニュー
・5分以下の短時間レッスンあり
レッスン数1000タイトル以上
体験なし
公式サイトhttps://home-fitness24.jp/

オンラインフィットネスは続かない?

オンラインフィットネスは自宅で手軽にできる分、周りの目がないのでモチベーションの維持が難しい場合もあります。

運動は短期集中ではなく、続けることで徐々に効果が表れてきます。運動の習慣がない方は週1回から少ない回数で始めてみましょう

運動を苦痛に感じてしまうと長続きしないので、余裕をもって取り組める回数を目標とし、楽しむことを大切に取り組んでください

オンラインフィットネスの時間は、気に入ったウェアを用意して身につけたり、ヨガマットなどのお気に入りのグッズを用意すると、テンションも上がりモチベーションアップにつながりますよ。

オンラインフィットネスSOELUのメリット

SOELUのメリットをご紹介しています。
>> SOELUだけのメリットとは?中の人が特徴を解説します

まとめ

おすすめのオンラインフィットネスを24社ご紹介しました。気になるサービスは見つけられましたか?自宅でのトレーニングや運動は、ジムに通うよりもお手軽で費用も抑えられ、快適な環境でのびのびとレッスンを受けられますよ!

オンラインヨガも合わせて比較したい方は、オンラインヨガサービスをまとめた下記もご覧ください。

関連記事:オンラインヨガ比較!おすすめ人気ランキング21選【初心者さんへ】

※料金は公開時の最新情報を掲載していますが、サービスによっては料金が変更になることがありますので、公式サイトで最新情報をご確認ください。

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