オンラインフィットネスおすすめ比較24選【ライブ・ビデオ別】

自宅ジム
オンラインヨガ・フィットネス

オンラインフィットネスとは、スマホやパソコン、タブレット端末を使うことにより、自宅で手軽に筋トレなどを行えるトレーニングサービスです。

ジムやスタジオに通う手間と身支度の時間を節約できるので、多忙な方でも運動を習慣化できます。レッスンはオンライン形式のため、店舗型よりも安い料金で提供され、価格面のメリットも。

オンラインフィットネスサービスをグループレッスンとマンツーマンのライブレッスン配信、ビデオレッスン配信に分けて比較してご紹介します。

オンラインフィットネスのメリットとデメリット

フィットネス 女性

主なメリット

  • ジムに通わずトレーナーによる指導を受けられる※
  • ジムに通うより安い
  • ジムのマシンやシャワー待ちなど設備ストレスがない

※指導付きライブレッスンサービスの場合

オンラインフィットネスは、スマートフォンやパソコンなどの機器があればいつでもどこでもレッスンを受けられます。ジムとは違い、時間やお金をできるだけかけずにプロによるトレーニング指導を楽しめるのが大きな魅力です。

自分だけの空間でトレーニングに集中できますし、シャワーやマシンなど設備に対する不満も起こらないので快適でしょう。

デメリット

  • マシントレーニングはできない
  • 気軽ゆえに続かないケースもある

オンラインフィットネスのレッスンは自宅で行うトレーニング中心なので、マシンやバーベルなどを使ったトレーニングには向いていません。

気軽だからこそモチベーションが続かないという点ですが、トレーナーと繋がって行うライブレッスンであれば程よい緊張感と予約という行為に背中を押されるので、デメリットをカバーできます。トレーナーによる生指導を受けられるという点は、無料動画との大きな違いです。

関連記事:オンラインフィットネスのメリット&デメリットとは?

オンラインフィットネスのレッスン形式|どれが人気?

女性 ストレッチ

オンラインフィットネスのレッスン配信タイプは大きく分けて3つあります。

  • グループレッスンライブ配信
  • パーソナルレッスンライブ配信
  • ビデオレッスン配信

グループレッスンライブ配信【おすすめ】

ライブ配信はリアルタイムでやり取りをし、自分以外に複数の受講者がいる環境です。受講者同士の姿が確認できるかどうかは、各サービスによって異なります。

オンラインフィットネスサービスの中では、指導ありなのにパーソナルより安いことから、とくに人気のレッスン形式です。

マンツーマン指導ではありませんが、指導は少人数を対象に行われるので、「トレーニング指導を受けたいけど安い料金で利用したい」という方におすすめです。

ちなみにオンラインフィットネスSOELUでは、受講者同士の映像は見えない配信システムを使っていますよ!

関連記事:オンラインフィットネスSOELUで痩せるの?おすすめ脂肪燃焼レッスン3選

パーソナルレッスンライブ配信

パーソナル型配信は、マンツーマン指導の配信タイプです。グループレッスンより料金は高いですが、マンツーマンで指導してもらえるのできめ細かいサポートが期待できます。

より効果を高めたい方や、フォームを一から丁寧に修正してもらいながら進めたい方におすすめです。

ビデオレッスン配信

動画配信はあらかじめ録画されたレッスンを、利用者が自由に視聴するスタイル。指導は受けられませんが、ライブ配信サービスより料金は安いです。

レッスンの開始時間に縛られず、いつでもどこでも繰り返し映像を見られるので、マイペースに運動したい方にぴったり。

人気オンラインフィットネスおすすめ24選

おすすめのオンラインフィットネスをグループレッスンライブ配信とマンツーマンレッスンライブ配信、ビデオレッスン配信の3つに分けてまとめました。

グループレッスンライブ配信サービス10選

グループレッスンのライブ配信が充実しているオンラインフィットネスを下記記事にまとめています。ライブレッスンにこだわって選びたい方はぜひ下記記事をご参考ください!

関連記事:【オンラインフィットネスおすすめ10選】ライブ配信充実サービス限定

とくにオンラインフィットネスSOELUは、双方向型オンラインフィットネスサービスの中で6冠※を獲得しており、オンラインフィットネス初心者さんも安心して体験していただけます。

SOELU オンラインヨガ

※調査元:トラミー調べ/調査期間:2020年10月30日~2020年11月5日/調査人数:301名/調査方法:インターネット調査

受講スタイルは指導ありの「ポーズチェック枠」と指導なしの「ギャラリー枠」の2種類。体験期間中は自由に受講スタイルを選べます。

指導あり受講ではカメラをオンにし、自分の映像を講師に見てもらいながらトレーニング。受講者同士の映像は見えない独自開発した配信システムなので、自身の映像や部屋を講師以外に見られる心配がありません。

配信タイプライブ配信、動画
料金2,178円(税込)/月8回※
指導なし4,378円(税込)/受け放題
指導あり6,578円(税込)/受け放題
特徴・早朝5時~25時まで開講
・受講者同士の姿が見えないシステム
レッスンHIIT、サーキットトレーニング、部位別トレーニング、ボクシング・エクササイズ、ダンスエクササイズ、ヨガ、ストレッチ、ピラティス
レッスン時間15分、30分、60分/1レッスン
レッスン数1日200以上
体験回数
料金
30日間レッスン受け放題
税込100円
※12ヶ月コースの場合キャンペーン適用で通常(税込)2,178円がはじめの3ヶ月間1,078円(税込)

30日間のお試し体験あり

公式サイトはこちら >

体験期間中はいつでも解約OK!
初回30日何回レッスン受講でも税込み100円

パーソナルレッスンライブ配信サービス12選

パーソナルレッスンを受講できるオンラインフィットネスは下記記事でご紹介しています。

関連記事:女性向けオンラインパーソナルトレーニング12選│安い、食事指導も!

ビデオレッスン配信オンラインフィットネス2選

ここからは動画プログラムがメインのオンラインフィットネスサービスをご紹介します。

LEAN BODY(リーンボディ)

lean body リーンボディ

Instagramにて話題を呼んでいるリーンボディは、アプリをダウンロードして使う、オンラインフィットネスです。レッスン課題にクリアするとバッジを集めることができ、ゲーム感覚で運動を楽しめるところがポイント

痩せたい部位や目的にあわせて、適切なトレーニングメニューを選びやすいシステムが特徴です。

配信タイプ動画
料金月額980円~
特徴、魅力・ヨガ、ピラティス、ダンスエクササイズなど豊富なレッスン
・簡単な質問に答えるだけであなたにあったメニューを知らせてくれる
レッスン数400レッスン以上
体験初回2週間無料
公式サイトhttps://lp.lean-body.jp/

ホームフィットネス24

ホームフィットネス 

ホームフィットネスは1000タイトル以上のメニューを用意しています。5分以下のレッスンも充実しているので、仕事や家事・育児で忙しい方も続けやすいです。

レッスンはジャンルと時間帯別に選ぶことができるので、初めてオンラインフィットネスに挑戦する方や時間がとれない方でもサッとレッスンを選べます。

配信タイプ動画
料金月額550円~
特徴、魅力・シェイプアップ、有酸素運動、ダンス、お家エステなど多彩なメニュー
・5分以下の短時間レッスンあり
レッスン数1000タイトル以上
体験なし
公式サイトhttps://home-fitness24.jp/

オンラインフィットネスは続かない?

オンラインフィットネスは自宅で手軽にできる分、周りの目がないのでモチベーションの維持が難しい場合もあります。

運動は短期集中ではなく、続けることで徐々に効果が表れてきます。運動の習慣がない方は週1回から少ない回数で始めてみましょう

運動を苦痛に感じてしまうと長続きしないので、余裕をもって取り組める回数を目標とし、楽しむことを大切に取り組んでください

オンラインフィットネスの時間は、気に入ったウェアを用意して身につけたり、ヨガマットなどのお気に入りのグッズを用意すると、テンションも上がりモチベーションアップにつながりますよ。

オンラインフィットネスSOELUのメリット

SOELUのメリットをご紹介しています。
>> SOELUだけのメリットとは?中の人が特徴を解説します

まとめ

おすすめのオンラインフィットネスを24社ご紹介しました。気になるサービスは見つけられましたか?

自宅でのトレーニングや運動は、ジムに通うよりもお手軽で費用も抑えられ、ウイルスの心配もないので、快適な環境でのびのびとレッスンを受けられますよ!

※料金は公開時の最新情報を掲載していますが、サービスによっては料金が変更になることがありますので、公式サイトで最新情報をご確認ください。

SOELUメディア編集部

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