人気オンラインフィットネスおすすめ10社【2024年最新】
自宅でレッスンを受けられるオンラインフィットネス・オンラインジムを探しているけど、たくさんありすぎてどのサービスが良いのか分からない方へ、選び方や比較するポイント、おすすめの人気オンラインサービスを10社ご紹介します。
安い料金やお試し期間など、比較するポイントやメリットやデメリット、無料動画との違いを解説していますので、迷っている方はぜひ参考になさってください。
「オンラインフィットネスが続かない。」とお悩みの方へ、続かない理由と解決方法もSOELU編集部がアドバイスしています。
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目次
- 1 オンラインフィットネスの選び方、比較ポイント｜安いだけじゃダメ？
- 2 【比較】オンラインフィットネス初心者向けおすすめ10選｜無料お試しも
- 2.1 オンラインフィットネスライブ初心者さんも安心！SOELU
- 2.2 大手ジムのプログラムと有名隊長のレッスンが受けられる！メガロスLEAN BODY
- 2.3 実店舗会員は無料で受け放題！ルネサンスオンライン
- 2.4 1回1,000円以下の都度払いあり！コナミオンラインフィットネス
- 2.5 最初の2ヶ月無料！24/7 オンラインフィットネス
- 2.6 メディア出演多数！ジムフィールドオンラインフィットネス
- 2.7 大手フィットネスクラブが運営！トルチャ
- 2.8 1レッスンからの都度利用もできる！NAS LIVE
- 2.9 グループからパーソナルまで！30fitness
- 2.10 セントラルスポーツのライブ配信！CS Live@Home
- 3 オンラインフィットネスサービスの種類
- 4 オンラインフィットネスと無料YouTube決定的な違い
- 5 オンラインフィットネスのメリットデメリット｜初心者必見
- 6 オンラインフィットネス初心者さんのよくある質問
- 7 オンラインフィットネスはどんな人におすすめ？
- 8 まとめ オンラインフィットネスは続けやすさがポイント
オンラインフィットネスの選び方、比較ポイント｜安いだけじゃダメ？
オンラインフィットネス市場は2020年2月以降、新型コロナウィルスの流行により自宅で運動をするというニーズの高まりに伴い、様々なサービスが増えました。
サービスがたくさんある中で、自分にぴったりのサービスでオンラインフィットネスを体験するには、次の3つのポイントを見ていきましょう。
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比較ポイント①レッスン数の多さ
安いからと価格だけで選んでしまうと実際はレッスン数が少ないということもあるため、料金と合わせてレッスン数も比較しましょう。
オンラインフィットネスのメリットの一つに、「好きな時間に好きなレッスンを受けられる」という点があります。
しかし、1日の開講レッスンや開講時間帯はサービスによって異なるため、あらかじめレッスン数や開講時間帯をチェックしておきましょう。
スケジュールを調整しやすい場合は問題ないと思いますが、スケジュールが変動しやすいという方は1日中レッスンが開講されているオンラインフィットネスか、24時間視聴できるビデオレッスンが豊富なサービスが便利です。
比較ポイント②配信システム
オンラインフィットネスのライブ型は、カメラオン参加でインストラクターの直接指導を受けることが可能です。
しかし、「他の受講者に自分の映像や部屋を見られたくない」と不安な方もいらっしゃるかと思います。
カメラオフ参加も可能ですが、直接指導を受けたい場合はカメラオンにする必要があるため、不安な場合は受講者同士の映像が見えない配信システムのオンラインフィットネスが安心です。
比較ポイント③お試し期間、料金
オンラインフィットネスサービス初心者さんはお試しプランがあるサービスを利用すると安心です。
実際に体験して自分のライフスタイルに合うかどうか、お気に入りのレッスンがあるかどうかを見極めるために、お試し期間がなるべく長いサービスから試してみると良いでしょう。
お試しプランがないサービスでも、都度払いプランでお試しがわりに利用できるものもあります。
【比較】オンラインフィットネス初心者向けおすすめ10選｜無料お試しも
オンラインフィットネス比較ポイントを押さえながら、各社のサービス内容や料金をチェックしていきましょう。オンラインフィットネス大手を中心におすすめサービスをご紹介します。
なお、オンラインフィットネスサービスの多くがライブ型とビデオ型両方を提供しているため、ライブ型とビデオ型に分けずまとめました。
【オンラインフィットネス比較表】
| サービス名 | 特徴 |
|---|---|
| SOELU | 早朝5時〜深夜2時までライブレッスン開講 受け放題月3,278円〜 |
| メガロスLEANBODY | ビデオレッスン600本以上 |
| ルネサンスオンライン | 実店舗会員は無料 |
| コナミオンラインフィットネス | 850円/回の都度払いプランあり |
| 24/7オンラインフィットネス | 食習慣の相談もできる |
| ジムフィールド | 月980円で受け放題と安い |
| トルチャ | 毎月600本の動画配信 |
| NAS LIVE | 月額990円の通いやすさ |
| 30fitness | 食事指導ありプランあり |
| CS Live@Home | アーカイブで何度も視聴できる |
オンラインフィットネスライブ初心者さんも安心！SOELU
おすすめポイント
- レッスンは朝から深夜まで毎日開講！月6,000本以上
- カメラオンでも受講者同士の映像が見えない配信システム
- 継続率は80%！※
※2019/8〜2020/8ご入会のユーザー様の1年後状況の自社調べ
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オンラインフィットネスSOELUは、1年間継続している方が80％以上！オンラインフィットネスライブレッスン初心者さんも安心して体験していただけます。
受講スタイルは指導ありの「ポーズチェック枠」と指導なしの「ギャラリー枠」の2種類。体験期間中は自由に受講スタイルを選べます。
指導あり受講ではカメラをオンにし、自分の映像を講師に見てもらいながらトレーニング。受講者同士の映像は見えない独自開発した配信システムなので、自身の映像や部屋を講師以外に見られる心配がありません。
| 体験料金 体験期間 | 100円(税込) 30日間レッスン受け放題 |
| 月額料金 | 指導なし受け放題プラン / 3,278円(税込)~ 指導あり受け放題プラン / 6,578円(税込)~ ※12ヶ月コースキャンペーン適用ありの料金です |
| 画面越し指導の有無 | あり |
| 配信システム | 自社システム ユーザー同士の映像が見えない仕様 |
| 動画レッスンの有無 | あり |
| レッスン本数 | 200本/日 6,000本/月 |
| レッスン開講時間 | 朝5時～25時台 15分/30分/60分 |
| フィットネスメニュー | ヨガ・ピラティス・ダンスエクササイズ・脂肪燃焼エクササイズ・バレエ・ストレッチ・トレーニングなど 他 |
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大手ジムのプログラムと有名隊長のレッスンが受けられる！メガロスLEAN BODY
おすすめポイント
- ビデオ型人気サービスとライブレッスン両方楽しめる
- 月2,000円台からレッスン受け放題
- 24時間視聴できるビデオレッスンは600本以上
大手フィットネススタジオのメガロスでは、ビデオ型オンラインフィットネス大手LEAN BODYのサービスも合わせて使えます。
独自エクササイズプログラムのライブレッスンから、ビリー隊長が出演するビデオレッスンまで！さらに世界各国で人気の海外フィットネスサービス「LES MILLS（レスミルズ）」のレッスンもあり、飽きずにオンラインフィットネスが続けられるはず。2週間の無料体験でお得に始められるのもポイントです。
600本以上のビデオがあり、ライブレッスンを受けられないときはビデオレッスンでカバーしやすいでしょう。
| サービスの種類 | ライブ型 ビデオ型 |
| 料金 （税込） | 受け放題 月額2,178円 |
| お試し料金 | 2週間無料 |
| レッスン本数 | ライブ週50本以上 ビデオ600本以上 |
| レッスン開講時間 | 30分 45分 60分 |
実店舗会員は無料で受け放題！ルネサンスオンライン
おすすめポイント
- 全国100店舗展開の大手ジムのオンラインレッスン
- 実店舗に通っている方は無料で使える
- 多忙な方に嬉しい都度払いプランあり
実店舗ジムとオンラインを使い分けたい方に嬉しいのがルネサンスオンライン。すでにルネサンス会員の方は無料、2021年4月以降に在籍後退会した元会員の方は月1,100円でオンラインレッスン受け放題です。（一部対象外レッスンあり）
未会員の方には受け放題プランのほか、1回ごとにレッスン料金を払う都度払いプランが用意されています。「多忙で月に何回もレッスンを受けられない」という方は、まず都度払いプランでオンラインフィットネスを体験してみてはいかがでしょうか。
| サービスの種類 | ライブ型 ビデオ型 |
| 料金 （税込） | 受け放題 月額3,850円 都度払い 1,100円/回 |
| お試し料金 | なし |
| レッスン本数 | 720本/週 |
| レッスン開講時間/回 | 15分 30分 45分 60分 |
1回1,000円以下の都度払いあり！コナミオンラインフィットネス
おすすめポイント
- 1回850円の安い都度払いプランあり
- 宅トレに役立つ解説付きトレーニング動画あり
こちらは安い都度払い制を探している方におすすめのコナミスポーツクラブのオンラインフィットネスサービスです。都度払い料金は1回850円とリーズナブル。ビデオレッスンの中にはコナミスポーツクラブのインストラクターによるフォーム解説動画があるので、筋トレ知識を深めたい方には嬉しいですね。
| サービスの種類 | ライブ型 ビデオ型 |
| 料金 （税込） | 受け放題 月額3,300円 都度払い 850円/回 |
| お試し料金 | なし |
| レッスン本数 | 15本前後/日 |
| レッスン開講時間/回 | 30分 60分 |
最初の2ヶ月無料！24/7 オンラインフィットネス
おすすめポイント
- 大手パーソナルジムのレッスンを自宅で
- 最初の2ヶ月無料でお得にオンラインフィットネスを続けられる
- レッスン後に質問タイムあり
ダイエッターに人気のジム「24/7 ワークアウト」のオンラインフィットネスサービスは、なんと最初の2ヶ月間無料で利用できるというお得なプランがあります。
ダイエットを目的としたトレーニングレッスンが中心なので、ダイエットのためにオンライントレーニングを始めたい方におすすめです。レッスン後に食事や普段の運動習慣を相談する時間が設けられています。
| サービスの種類 | ライブ型 ビデオ型 |
| 料金 （税込） | 月4回3,278円〜 月8回4,378円〜 1日1回6,578円〜 |
| お試し料金 | 最初の2ヶ月 無料 |
| レッスン本数 | ビデオ25本 |
| レッスン開講時間/回 | 30分 |
メディア出演多数！ジムフィールドオンラインフィットネス
出典：gym_field
おすすめポイント
- 月980円でライブレッスン受け放題という安さ
- アーカイブ動画で受講できなかったレッスンも後日受講できる
- メディア出演多数の有名トレーナーのレッスンが受けられる
レッスン受け放題料金が1,000円以下という価格の安さが魅力のオンラインフィットネス。テレビ出演も数多くこなすトレーナーさんのレッスンを受講できたり、アーカイブ動画で受講できなかったレッスンを後日受講できたりと、サービス内容も充実しています。無料会員でも毎月10レッスンのアーカイブ動画の利用が可能！
| サービスの種類 | ライブ型 ビデオ型 |
| 料金 （税込） | 受け放題 月額980円 |
| お試し料金 | なし |
| レッスン本数 | 月150〜200本 |
| レッスン開講時間/回 | 20分 30分 45分 |
大手フィットネスクラブが運営！トルチャ
おすすめポイント
- 毎月600本のレッスン動画をラインナップ
- チャットで講師とコミュニケーションがとれる
- 初回1ヶ月100円のトライアル期間あり
大手フィットネスクラブ「ティップネス」が運営するオンラインフィットネスサービスの「torcia（トルチャ）」は、ノウハウを生かした高品質なレッスンと配信動画の多さが魅力。レッスンは定員なし、インストラクターとはチャットでやり取り可能です。初回100円のトライアルでじっくりお試しできます。
| サービスの種類 | ライブ型 ビデオ型 |
| 料金 （税込） | 受け放題 月額4,378円 |
| お試し料金 | 1ヶ月100円 |
| レッスン本数 | 月600本 |
| レッスン開講時間/回 | 15分 30分 45分 |
1レッスンからの都度利用もできる！NAS LIVE
おすすめポイント
- NASスタジオレッスンで実績のあるインストラクターのレッスンが見放題
- 月額990円の続けやすい料金設定
- 気軽な都度利用（1回550円）でも利用できる
NASスタジオのオンラインサービス「NAS LIVE」は月に200本のレッスンが受け放題！月額990円（税込）と続けやすい料金と、都度払い（1回550円）から料金を選べます。初回無料のレッスン（20分）でオンラインフィットネスが初めての方でも安心です。
| サービスの種類 | ライブ型 |
| 料金 （税込） | 受け放題 月額990円 都度払い 550円 |
| お試し料金 | 初回無料 |
| レッスン本数 | 月200本 |
| レッスン開講時間/回 | 40分 |
グループからパーソナルまで！30fitness
出典：30.f_tokyo
おすすめポイント
- グループレッスンのほかにパーソナルレッスン付きプランも選べる
- LINEで受ける食事指導あり
- 無料体験レッスンでお試し可能
30fitnessのオンラインフィットネスはプランによってパーソナルトレーニングや食事指導がついており、グループレッスンもパーソナルも両方気になっている方におすすめです。無料体験レッスンで雰囲気を確認してみましょう！
| サービスの種類 | ライブ型 |
| 料金 （税込） | 月2回5,280円〜 月4回9,460円〜 月12回14,080円〜 受け放題19,360円〜 |
| お試し料金 | 無料体験 |
| レッスン本数 | 1日16本/平日 |
| レッスン開講時間/回 | 30分 |
セントラルスポーツのライブ配信！CS Live@Home
おすすめポイント
- 月額3,300円（税込）でライブレッスンも動画も見放題
- 全国のインストラクターのレッスンを体感できる
- チャットでインストラクターとコミュニケーションがとれる
セントラルスポーツのライブ配信サービス「CS Live@Home」は、全国のセントラルスポーツに在籍しているインストラクターのレッスンを自宅で受講できます。月額3,300円（税込）でライブも動画も見放題！楽しかった動画はアーカイブで何度も視聴可能です。
| サービスの種類 | ライブ型 |
| 料金 （税込） | 受け放題 3,300円（税込） |
| お試し料金 | なし |
| レッスン本数 | 要問い合わせ |
| レッスン開講時間/回 | 要問い合わせ |
オンラインフィットネスサービスの種類
オンラインフィットネスとは、スタジオレッスンのようなフィットネスプログラムをスマホやパソコンで受講できるサービスです。
レッスンはインストラクターとビデオ通話するように、映像を共有できる配信ツールを使って行われ、カメラオン受講で参加するとインストラクターから直接指導レッスンを体験できます。
最近は、店舗型ジムを運営する企業でもオンラインレッスンをライブ配信しているケースもあり、オンラインフィットネスの登場によって日本のフィットネス市場が変化したといえるでしょう。
一般的に、オンラインフィットネスの種類はライブ型とビデオ型で分類されますが、多くはライブ型と24時間視聴できるビデオ型がセットになっています。
- ライブ型：生配信レッスン、直接指導あり
- ビデオ型：24時間視聴できる録画済み動画レッスン、指導なし
一つのサービスで下記のように様々なフィットネスを体験できます。
レッスン例
- 筋トレ
- 室内有酸素運動（ダンスやボクシングなど）
- ヨガ
- ピラティス
- ストレッチ
パーソナルレッスンのオンラインフィットネスは「オンラインパーソナルトレーニング」とも呼ばれます。
「マンツーマンのオンラインレッスンで筋トレがしたい」という方は、オンラインフィットネスではなくパーソナルトレーニングに特化した「オンラインパーソナルトレーニング」を体験することをおすすめします。
▶︎オンラインパーソナルトレーニングの解説・サービス紹介を見る
オンラインフィットネスと無料YouTube決定的な違い
インターネット上のサービスを使って運動を行う＝オンラインフィットネスと考えると、無料で使えるYouTubeのフィットネス動画もオンラインフィットネスの種類に入るでしょう。
とくに24時間視聴できるビデオレッスンとYouTube動画は、動画内の広告の有無以外に大きな違いはないかもしれません。
無料動画はトレーナーによる指導がないぶんマイペースにトレーニングできますが、人の目がないぶんサボりやすいというデメリットがあります。
オンラインフィットネスはカメラオン受講でトレーナーによる直接指導を受けられるため、自宅でもサボらずきついトレーニングでもトレーナーの声かけによって完走できます。
生配信で自分以外に他にもたくさんの生徒さんが参加している、という臨場感を体験できるのもオンラインフィットネスのライブ型ならではです。
関連記事：オンラインヨガとYouTubeの違いは？メリット・デメリット比較
オンラインフィットネスのメリットデメリット｜初心者必見
オンラインフィットネスは、スマートフォンやパソコンなどの機器があればいつでもどこでもレッスンを体験できます。ジムに比べて時間やお金をできるだけかけずにプロによるトレーニング・エクササイズ指導を楽しめるのが大きな魅力です。
メリット
オンラインフィットネスSOELUで行ったアンケート結果※の回答を見ると、オンラインフィットネスと店舗型ジムを比較してメリットを感じている方が多いようでした。
※参考：「国内最大級のオンラインフィットネスSOELU（ソエル）がレッスン累計受講回数100万回を突破。40代以上や男性利用者の増加によりロゴリニューアルを実施。」PR TIMES
メリット
- ジムに通わずトレーナーによる指導を体験できる
- ジムに通うより安い
- ジムのマシンやシャワー待ちなど設備ストレスがない
- 動画プログラムは広告再生がないので快適 など
店舗型ジムとは違い自宅でレッスンを体験できるため、部屋着またはパジャマで受講するという方も多いようでした。
デメリット
デメリット
- マシントレーニングはできない
- 気軽ゆえに続かないケースもある
オンラインフィットネスのレッスンは自宅で行うトレーニング中心なので、マシンやバーベルなどを使ったジムで行うような大型器具を使うトレーニングレッスンは体験できません。
大型器具ではありませんが、SOELUではチューやゴムバンドなど、自宅で使いやすいトレーニング器具を使用したレッスンもご用意しています。
気軽だからこそモチベーションが続かないという点ですが、トレーナーと繋がって行うライブ型オンラインフィットネスであれば程よい緊張感と予約という行為に背中を押されデメリットをカバーできます。
オンラインフィットネス初心者さんのよくある質問
オンラインフィットネス初心者さんは体験する前に気になる不安を解消していきましょう。
オンラインフィットネスのやり方は？
オンラインフィットネス必要なもの一覧
- インターネット回線
- カメラ内蔵のスマートフォン、タブレット、PCのいずれか一つ
- エクササイズマット
- 畳1〜3畳ほどのスペース
- 水分補給用のお水
- 動きやすい服装（部屋着でOK！）
- （あると便利）汗拭きタオル
カメラオン受講で参加する場合は、レッスン前にカメラ映りをチェックしておきましょう。
オンラインフィットネスの推奨利用環境は？
サービスによりますが、SOELUではインターネット回線速度40Mbps以上を安定してレッスンを体験いただける速度とご案内しております。回線速度を体験前にチェックしておくと安心です。
ネット回線速度計測方法
- 速度計測ツールにアクセス
- すぐに計測開始されるので結果が出るまで待つ
- 「ダウンロード結果」>「詳細を表示」
ジムと比較してどれくらい安い・便利なの？
オンラインフィットネスがジムやスタジオと比べてどれくらいお得で便利なのか、オンラインフィットネスSOELUの料金を例に費用を比較してみました。
| オンラインフィットネス （例：SOELU） | オフライン総合ジム | |
| 月額 | 3,278円〜 | 8,000円〜 |
| 開講 時間 | 朝5時〜深夜2時 | 10時〜22時 |
| 場所 | ネットが使えればどこでもOK ▶︎移動時間を節約 | 実店舗 |
オフラインジムと比べて安いのはオンラインだからこそ。
トレーニングマシンを使えない・実店舗ジムにあるようなプールなどの設備が使えないというデメリットはありますが、移動時間と料金を節約し無理なく運動習慣を続けられます。
オンラインフィットネスは続かないって本当？
私たちオンラインフィットネスSOELU（ソエル）が以前ユーザー様1,000名を対象に行ったアンケート※では、「今後もオンラインで運動を続ける」という回答が90%以上を占めました。
※参考：「オンラインフィットネスSOELU、パジャマ・部屋着で運動している人が90%以上！〜ユーザー1000人のアンケートに見る、フィットネス体験の変化とは。〜」PR TIMES
オンラインフィットネスを続けるコツとしてはモチベーションを維持しやすいレッスンを選ぶこと。やる気を維持しやすいのはライブレッスンでインストラクターの直接指導を受ける方法です。
カメラオン受講で参加すると、「インストラクターに見られている」というほどよい緊張感でサボらずレッスンを完走できます。
インストラクターと交流し、お気に入りの先生ができると「またこの先生のレッスンを受けたい！」と次のレッスンを受けるきっかけにも。
「オンラインフィットネスが続かない」を解決する方法
オンラインフィットネスを継続するには、予約機能があり「予約したから受けよう！」というモチベーションを保てるオンラインサービスや、毎日のルーティーンに組み込むといいでしょう。
例えば、朝起きてすぐやお風呂に入る前、寝る前の15分〜30分間をトレーニングをする時間と決めます。予約すると「やらなきゃ！」という責任感がうまれるためサボり癖から脱却しやすい環境が整いますよ。
SOELUのレッスンは少人数制、事前予約でレッスンを受けられます。枠が空いていれば直前の予約も可能なので、今すぐレッスンを受けたい方にも対応しています！
ライブ配信とビデオ配信ならどっちがおすすめ？
使い方としては、ライブ配信メインで使う方法がおすすめです。
無料動画とは異なり、プロの直接指導を受けられるというメリットを体験できますし、プロの指導によってモチベーションも維持しやすいです。
受けようと思ったときに受けたいライブレッスンがない場合や、スケジュールに余裕がなく10分以下で運動したい場合は24時間視聴できるビデオ型レッスンを使うと便利です。
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オンラインフィットネスでダイエットできる？
オンラインフィットネスは運動習慣が無理なく続けられるので、運動が苦手・続かないというダイエット中の方には、運動サポートツールとしておすすめです。
しかし、食事制限に課題がある方の場合はオンラインフィットネスよりもオンラインダイエットをおすすめします。オンラインダイエットは食事指導とトレーニング指導両方をオンラインで受けられるサービスです。
オンラインフィットネスはどんな人におすすめ？
実店舗ジムと比較して料金の安さと利便性の高さが特徴のオンラインフィットネスは、次のような方におすすめです。
こんな人におすすめ
- 無料動画やDVDでは運動が続かなかった
- 運動はしたいがジムは高い、時間がなくて通いたくない
- 家計に負担をかけずフィットネスサービスを利用したい
- ダイエットのためにジムに通いたいが人目が気になる
- 多忙でなるべく時間をかけず運動したい
「ヨガスタジオに通う代わりにオンラインフィットネスを始めたい」という方は、オンラインヨガサービスをまとめた下記をご覧ください。
▶︎【オンラインヨガおすすめ比較】どこがいい？初心者さん向け解説
まとめ オンラインフィットネスは続けやすさがポイント
オンラインフィットネスは月額料金の安さだけでなく、継続できるサービスかどうかで選ぶと目標を達成しやすいでしょう。レッスンの配信時間やライブ配信、インストラクターとのコミュニケーションが取れるかなどを、お試しレッスンで試してから入会してみると安心です。
忙しい毎日に、おうちで楽しく運動
言い訳なしに運動と向き合える。
通わなくていいジム・オンラインフィットネスで、
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