ヨガ
ほうれい線解消顔ヨガ動画5選｜たるみさよならリフトアップ術
「顔のたるみやほうれい線が気になる」「老け顔になる前にしっかりと予防をしたい！」 とほうれい線やたるみなどによる老け顔が気になるかたも多いのでは？顔の...
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【1日10分】毎日ヨガをする効果とは？初心者必見の健康メリット
ヨガを毎日続けることで期待できる効果や健康的な変化をご紹介します。「毎日」と聞くとハードルが高いように思えますが、1日10分からでもOK！ 「毎日ヨガ...
運動不足の妊婦さんへ｜自宅で始められるマタニティエクササイズ
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【ヨガ哲学八支則の実践方法】人生のタメになる8つの教えとは
「八支則（はっしそく）」とはヨガにおける基本の考え方であり、ヨガの最終目的である「悟り」に自分を導くための8つのルールです。 「8つもあるの？なんだか...
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常温ヨガ・ホットヨガ行き帰りのベストな服装【男女別おすすめコーデ】
常温ヨガやホットヨガのスタジオに行く時に悩むのが行き帰りの服装。できるだけ荷物を増やしたくないので、スタジオに着いたらさっと着替えができる格好が良いで...
ヨガ教室続かなかった方へ｜話題の通わないヨガ教室
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【2022年最新】ヨギーにおすすめのヨガ映画｜ドキュメンタリーあり
ヨガは知れば知るほど奥深く、ヨガの歴史や哲学も気になる人も多いのではないでしょうか。 ヨガの歴史について本から学ぶのも良いですが、ヨガ映画で学ぶのもお...
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初心者向け！ヨガレッスンに準備する持ち物リスト
初めてのヨガ教室で、持ち物は何を持っていけば良いのか迷ってしまいますよね。 本記事では「常温ヨガ」と「ホットヨガ」の2種類に分けて持ち物リストを紹介し...
通わなくていいジムって何？徹底解説！
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アシュタンガヨガDVDおすすめ4選｜初心者、上級者レベル別に紹介
アシュタンガヨガは、ヨガのなかでも運動量が比較的多い伝統的なヨガです。 ハードで難しいイメージがあるアシュタンガヨガですが、ポーズの順番が決まっている...
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顔ヨガアプリおすすめ4選｜無料、アンドロイド対応も
本記事では、自宅でできるおすすめの顔ヨガアプリを4つご紹介します。 顔ヨガとは、顔の筋トレやストレッチのようなもので、ヨガの呼吸法をしながら顔の表情筋...
ジムは続かない？通わずに続くジムあります
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【自宅でヨガ】初心者さん向け家でヨガを楽しむ10の心得
ヨガスタジオに毎日通うのは大変だしハードルが高い、と思っているあなたに、初心者が自宅でヨガを行う際のポイントとポーズのやり方についてご紹介していきます...
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【2022年無料ヨガアプリ決定版】おうちヨガ充実アプリ10選
スマホやタブレットでおうちヨガを始めるには、ヨガアプリがおすすめです。さまざまなヨガアプリがあり、どのアプリが自分にあっているのか選ぶにも一苦労かもし...
運動続かない方へ｜頑張らなくていいおうちジム
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YouTubeヨガ動画おすすめ＆人気チャンネル7選【朝ヨガにも】
「YouTubeで無料でヨガがしたい！」「YouTubeで人気のヨガチャンネルはどれ？」 YouTubeには国内、国外様々なヨガチャンネルがあり、ヨガ...
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ヨガマットの正しい洗い方と月イチお手入れ｜素材別の汚れ落としも
ヨガマットのお手入れ方法でよくある「シャワーや洗濯機、洗剤を使って洗えるのか？」という疑問。 ヨガマットの素材によって洗い方は異なりますが、水拭きから...
ピラティス初心者の方へ｜自宅受講できる生レッスン
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自宅ヨガにおすすめの鏡3選｜割れない全身鏡でおうちヨガ充実！
どんなヨガスタジオにも必ずある「大きな鏡」。鏡が無くてもヨガはできますが、鏡があることで各段に充実度が上がります！本記事では自宅ヨガにおすすめの鏡をご...
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朝ヨガにぴったりなアロマの選び方と目的別効果｜使用方法も
1日のなかでも効果を感じやすく＆習慣化しやすいと、メリットの多い「朝ヨガ」。 アロマヨガの効果は、自律神経を整えて、香りの作用によりさまざまな不調の改...
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アシュタンガヨガを毎日続けるべき理由とコツ【ヨガ講師解説】
比較的ハードでストイックな人向きのヨガとして知られている「アシュタンガヨガ」。アシュタンガヨガの練習を毎日続けるコツはずばり「習慣」です。ヨガインスト...