ヨガの曲・音楽おすすめ10曲｜よく使われるBGMやアップテンポ系も
ヨガの曲はお家ヨガのムードを高めたり、ヨガのリラックス効果を高めたりといった効果が期待できます。ヨガレッスンやその日の気分にあわせて選べるよう、タイプ別・全10曲のヨガにおすすめの音楽をご紹介します。
心地のいいBGMとヨガを組み合わせることで、ストレス解消やリラックスなどの効果を高められるでしょう。
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監修インストラクター：Natsumi先生
全米ヨガアライアンス RYT200、大企業向けのヨガレッスンや施設等でもクラスを担当。幼少期からクラシックバレエに打ち込み、日本大学藝術学部卒業後、渡米しコンテンポラリーダンスを中心に舞台活動をしていました。ボディバランスが整うことをテーマにレッスンを指導しています。
目次
ヨガでよく使われる曲｜人気音楽10選BGMタイプ別
お家ヨガにぴったりな音楽をBGMジャンル別にご紹介します。その日の気分やヨガのタイプにあわせて選んでみましょう。
ダイエットやストレス発散にはアップテンポなヨガの曲
ダイエットやストレス発散目的のヨガは、スローテンポよりもリズミカルで軽い音楽の方がおすすめです。だんだんと気持ちが乗るような音楽を使ってみましょう。
明るいヨガ音楽1.「Yoga Vinyasa Music. Music for Yoga Practice 60 minutes.」
運動量の多いヴィンヤサヨガ向けの音楽です。同じようなアクティブ系ヨガである、パワーヨガを行うときもおすすめ。
明るくリズミカルな音楽により、自然と気分も高まりポーズをとることに楽しさを感じられるようになります。
関連記事：ヴィンヤサヨガはきつい？5つの効果やポーズ｜アシュタンガとの違い
明るいヨガ音楽2.「YOGA GROOVES || Rhythmic Yoga Music from India」
ヨガへの集中力を高められるよう、静けさを感じる心地のいい音楽をベースに、リズミカルなアクセントのある音楽です。集中力が高まるので、ダイエットやストレス発散へのパワーをくれます。
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明るいヨガ音楽3.Peaceful Samadhi -Shine-
日本のヨガ界の第一人者ケンハラクマ氏と、ヨガインストラクターとバイオリニストである高橋直子さんのコラボCDです。
活力がみなぎってくるようなアップテンポなヨガ音楽から繊細な音色のリラックス系の音楽まで、全41分のヨガCDです。
明るいヨガ音楽4.FLOW + BEAT
「FLOW + BEAT」は、パワーヨガやピラティスにぴったりのアップテンポな曲が収録されています。
サウンドクリエイターならではの、お洒落で洗練されたヨガミュージックがヨガレッスン時の気分をさらに上げてくれますよ。
明るいヨガ音楽5.studio yoggy~スウィート・ヨガ
大手ヨガスタジオ・スタジオヨギーから発売されているオムニバスCD「スウィート・ヨガ」。ミドルテンポの曲が中心で、おうちヨガ時間をハッピーな時間にしてくれます。
明るいヨガ音楽6.YOGA Lounge Better Balance
アメリカ・LAのセレブ御用達スタジオで実際に使用されているヨガ音楽のオムニバスアルバム「YOGA Longe Better Balance」です。
ありがちなヨガミュージックではなく、リズミカルでスタイリッシュな音楽、新しい気分でヨガやピラティスを楽しめます。
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疲れがたまっているなら｜ヒーリング系の音楽（ピアノ）
「YOGA:Asian Healing Music」は、さまざまなアーティストの曲が収録されているオムニバスCDです。実際にヨガ教室で実際に使用しているという口コミが多いCDなので、どのヨガCDを買っていいかわからないといった初心者の方におすすめのCDです。
朝のパワーチャージにおすすめ｜さわやかなヨガ音楽（ハワイアン）
朝ヨガには気分を晴れやかにしてくれる、さわやかな音楽がぴったり。心を落ち着かせたい方は環境音メインの音楽を選んでみましょう。
朝ヨガにはギターを取り入れた軽やかな音楽もおすすめです。海外の海辺でさわやかな海風を浴びているような気持ちのよさを感じられます。
さわやかな気分から、だんだんとエネルギッシュな気分に高めてくれる音楽です。
本格的なヨガ気分を高める｜インドのマントラ系ヨガ音楽
マントラとは「祈り」や「真言」という意味が込められ「心を解放する」という意味のサンスクリット語です。
マントラを唱えることで、ストレスや疲れで乱れやすい心の動きを鎮める効果があります。
インドのマントラ系ヨガ音楽1.「Shanti Mantra（シャンティマントラ）」
シャンティとは古代インドから伝えられてきたマントラの一種。音楽を聞いていると心が落ち着き、晴れやかな気持ちになります。
こちらの動画ではシャンティマントラを一語一語翻訳されているので、音楽を聴きながら、言葉を受け止めながらだんだんと瞑想のような静けさを体感できるはずです。
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レッスン開始・終了時に講師が唱えるマントラで、自宅でも本格的な雰囲気でヨガレッスンを体験できます。
インドのマントラ系ヨガ音楽2.「チベタン シンギングボウル 共鳴」
シンギングボウルとは、ヨガの本場インドにてヒーリング系ヨガに取り入れられる仏具です。木のスティックで叩いたりなぞったりすると、心地のいい倍音を伴った不思議な音色と振動が起こります。
シンギングボウルの音色は、古くから体の痛みを和らげ心が安らぐなどの効果があるとされていきました。本格ヨガを体感したい方におすすめの音楽です。
瞑想音楽はこちらもおすすめ！
瞑想に便利なインド楽器やマントラ、ヒーリング系のBGMに絞って紹介しています。
まとめ
ヨガに最適な音楽をタイプ別にご紹介しました。音楽をかけることでヨガによるリラックスやポーズへの集中力が高まり、おうちヨガの時間もより充実します。
ヨガの楽しみ方を模索している方には、自宅で参加できるオンラインヨガレッスンもおすすめ！
起きて5分、新しいヨガ習慣
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