ピラティスマシンは自宅に置ける？代用できるピラティス道具4選

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ピラティスマシンのように動きをサポート、効果を高められる自宅ピラティス道具・器具をご紹介します。

ピラティススタジオにあるようなピラティスマシンは一台で数十万円かかりますが、お手頃価格で自宅ピラティスの効果を高められるアイテムは多数あります。

自宅で使えるピラティス道具で、ピラティスマシンを使えなくてもピラティスの効果をアップさせましょう！

自宅でできるピラティスポーズは以下の記事でまとめています。
>>【初心者向け】自宅でできるお家ピラティスのやり方と基本ポーズ一覧

ピラティスマシンは自宅に置ける？

マシンピラティスは1回のレッスン料金が高くなりがちなので、自宅でマシンピラティスを楽しめたら嬉しいですよね。

リフォーマーやキャデラックなどマシンピラティスレッスンで使用する器具は大型で、個人で所有するのは難しいのが現実です。個人で購入できるマシンもありますが、数十万円と高額なので、レッスンに通う方が金額的に安く済みます。

この記事では、ピラティスマシンがなくてもピラティスマシンのように動きをサポートしてくれるアイテムを4つご紹介します。

関連記事：マシンピラティスとは？基礎知識編

ピラティスマシン代わりにおすすめのピラティス道具4選

ピラティスマシンを自宅に設置できなくても大丈夫！

ピラティスマシンのように使える器具やピラティスリング、ボールなどを使えばリーズナブルに自宅ピラティスのレベルを高められます。今回ご紹介するのは4つのアイテム。

専用オンラインレッスンありのピラティス道具

ハーフバランスボールは、体幹強化や腹部の引き締めを目指している方におすすめのピラティス器具です。

ハーフバランスボールの上に仰向けになってチェストリフトしたり、両足をテーブルトップポジションから片足を床に下ろしたりと、通常のピラティスエクササイズの負荷を簡単に上げられます。

ハーフバランスボールを見てみる

背骨を整えるのに最適なピラティス器具

フレックスバレル （くじら型）＜スパインコレクター＞ ピラティス

Amazon.co.jp: フレックスバレル （くじら型）＜スパインコレクター＞ ピラティス : スポーツ＆アウトドア

ピラティスバレルは背骨矯正にぴったりのピラティス器具です。背骨の配列を整え、とくに猫背を整えるのに効果的。

数が少ないですが、YouTubeにピラティスバレルの使い方に関する動画もいくつかありますので、姿勢をより効率よく整えたい方はぜひチェックしてみてください！

ピラティス器具としても使えるストレッチ用ポール

実はストレッチ用ポールもピラティス器具として活用できます。
主にポールの上に仰向けに寝転んだ状態でエクササイズを行いますが、ストレッチ器具としても使えるので、体のこりも気になる方におすすめです。

SOELUではストレッチ用ポールとオンラインレッスンのセット販売も実施中！
ポールを使ったピラティスレッスンをスマホやパソコンで受講できます。

ポールを詳しく見てみる

体幹を鍛えるならピラティスボールもおすすめ

ピラティスボールとは通常のバランスボールより小さめ、直径20cm程度のエクササイズボールです。ボールを使うことで姿勢を維持する筋肉を効率よく鍛えられます。

自宅でピラティス道具活用、マシンはスタジオレッスンで

ピラティスマシンのように補助道具を活用することで、運動が苦手な方やからだが硬い方でも無理なくからだを動かせますが、自宅にマシンを導入するのはお金もスペースも必要になります。

マシンピラティスはスタジオで、自宅では器具を使用したマットピラティスと使い分けてみると良いですね。

マシンピラティスがあるスタジオや教室の中には、レッスンごとに料金を払う都度払い制の店舗も多くお財布への負担も少ないかと思います。

関連記事：マシンピラティスの効果、初心者が知るべき特徴やメリット【プロ解説】

道具なしで自宅ピラティスの効果を高める方法

高額なピラティスマシンを導入しなくても、ピラティス道具で自宅でのマットピラティス効果がアップしますが、ピラティス道具なしでも効果を高められます。

自宅ピラティス道具なしで効果を高めるには、オンラインピラティスがおすすめです。

スマホやパソコンからプロのピラティスレッスンを受講できます。実際にエクササイズ指導も受けられるので、自宅で道具なしでも正しい動きでエクササイズでき、ピラティスの効果がアップ！

オンラインピラティスは様々なサービスがあるので、気になる方は下記からチェックしてみてください。