産後ピラティスオンラインおすすめ3選|インストラクター直接指導!

オンラインヨガ・フィットネス

産後ピラティスのレッスンをオンラインで受講できるサービスをご紹介します。産後エクササイズとしてピラティスが気になっているママさん必見!

おすすめ産後オンラインピラティスクラス3選

オンライン産後ピラティスなら、自宅でクラスを受講できるので、忙しい家事の合間を利用して効率よく産後のボディメイクができますよ。

①オンラインフィットネスSOELU

月間6,000レッスン以上の業界最大級

SOELU 30日間100円キャンペーンはこちら

ピラティス初級から上級クラスまで30日間受け放題
赤ちゃんと一緒にできるヨガクラスもあり

オンラインフィットネス業界最大級のSOELUでは、産後ピラティスにぴったりのサービス内容をご用意しています。

  • 初級、中級、上級クラスもあるから上達に合わせてクラスのレベルを上げられる
  • ウエスト引き締めなど部位別ピラティスレッスンも
  • レッスン中に赤ちゃんが泣いたら後日レッスンを再受講できる保障付き
  • 赤ちゃんと一緒に楽しめるベビーヨガレッスンも!
  • 24時間視聴できるビデオプログラムあり

産後ママの多くが抱える骨盤トラブルに対応した美骨盤クラスや骨盤ストレッチ、日々の育児・家事で溜まったストレスを解放できるディープリラックスヨガ……。本気のボディメイクにぴったりなHIITトレーニングや部位別筋トレも!

産後ママのお悩みに寄り添えるクラスを1日200種類以上生配信しています。

月額2,178円(税込)~
体験期間・料金30日間レッスン受け放題 100円
画面越し指導あり
指導なし受講も選択可能

専用アプリで思い立ったらすぐ受講!

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ポーズ指導付き受講でも他の生徒からは自身の映像が見えません。
体験期間中いつでも解約OK!

②LEAN BODY

出典:leanbodyjp

ビデオプログラム多彩なリーンボディは、動画でマイペースにピラティスを始め色々なフィットネスを楽しみたいママにおすすめ。

ピラティスはもちろん、カーディオやヨガ、ストレッチなど豊富なラインナップで飽きずに楽しめるでしょう。録画済みビデオを使用したレッスンなので、料金がリーズナブルなのもポイント。

気軽に産後ピラティスを試してみたい方にぴったりのサービスです。

月額1,980円~
体験期間・料金2週間無料
画面越し指導なし
ビデオレッスン

公式サイトはこちら

③PILATES BODY STUDIO

出典:pilatesbodystudio_pbs

ピラティスボディスタジオは、ピラティス創始者ジョセフ・ピラティス直系の本格派ピラティススタジオ。ピラティス指導者養成コースを設けているほどの、ピラティスに特化したスタジオです。

オンラインレッスンは、スタジオで直接レッスンを受講している生徒たちと同時に受講できます。カメラオンで指導付きなので、自宅でもまるでスタジオでピラティス指導を受けている体験ができるでしょう。

月額2,750円(税込)〜
体験期間・料金体験レッスン1回1,000円
画面越し指導あり

公式サイトはこちら

産後ピラティスオンラインQ&A

産後ピラティスのオンラインクラスに参加する前に、気になる不安や疑問を解決しましょう!

産後ピラティスはいつからできる?

産後はかかりつけ医から運動の許可を得てからピラティスを始めましょう。

ピラティスに限らず、産後の運動は定期健診で医師に相談してから行いましょう。

一般的な目安としては、産後8週目以降から運動ができるといわれていますが、個人差があるので必ず医師に相談してくださいね。

産後は体、心ともに不安定な状態になっています。少なくとも産後1カ月は、体力を回復させるために安静にしてください。

帝王切開で出産した方や体に痛みを感じる方の場合は、運動ができるまでもう少し時間がかかることがあるので、かかりつけ医の指示に従いましょう。

出典:産後ピラティスいつからできる?効果は?骨盤底筋を鍛えて美ボディへ|SOELU Magazine

産後ピラティスのオンラインクラス、他の生徒から自分を見られる?

ZOOMを使用している場合は、カメラオンにすると他の生徒から自身の映像が見えます。
プライバシーが気になる方は自身の映像が見えないオンラインクラスを検討してみてください。

ZOOMを使わないオンラインピラティス

SOELU 詳細はこちら

ポーズ指導付き受講でも他の生徒からは自身の映像が見えません。
体験期間中いつでも解約OK!

オンラインクラスで準備するものは?

ヨガマットと水分補給用のドリンク、スペースは2畳分ほどあると快適にクラスを受講できるでしょう。

レッスンによっては、補助道具としてピラティスボールを使うものも。専用道具がなくてもインストラクターが代用品を教えてくれるので安心です。

産後ピラティスはオンライン受講で安心!

オンラインの産後ピラティスレッスン最大のメリットは、自宅で受講できるということ。

産後のママは育児に家事に多忙。中には産後しばらくしてすぐ仕事復帰するママもいるでしょう。

オンラインの産後ピラティスなら、自宅で受講できるので外出の準備や移動の手間がかからず、多忙でも時間をかけずにピラティスを楽しめます。

赤ちゃんのお昼寝タイムを利用してクラスを受講したり、休日はパパに赤ちゃんのお世話を任せて集中的にクラスを受講したり……。
産後ママのライフスタイルにぴったりなピラティスの楽しみ方です。

赤ちゃん泣いたら保障付き

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初月30日間ピラティス受け放題!
体験期間中いつでも解約OK!

※料金は公開時の最新情報を掲載していますが、サービスによっては料金が変更になることがありますので、公式サイトで最新情報をご確認ください。

SOELUメディア編集部

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