札幌ピラティスおすすめ7選|安い、マシンピラティス別体験【中央区】
札幌でおすすめのピラティススタジオを7店舗、体験料金やレッスン内容などをご紹介します。 前半では札幌市でマシンピラティスやマットピラティスのパーソナル...
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名古屋で人気のピラティススタジオは、マンツーマンで行う個人レッスンや数回の体験レッスンで気軽にお試しができるスタジオ、通い放題で料金が安いスタジオなど...
横浜市にある安いおすすめピラティススタジオを、マットピラティスとマシンピラティスに分けてご紹介します。月額制で1レッスンあたりの料金が安いスタジオや、...
「40代、50代からピラティスインストラクターになれるの?チャレンジしてみたい!」という方へ、資格を取得する方法やメリットを解説しています。 40代か...
「ピラティス、マシンピラティスは月2回〜4回と少ない頻度でも効果はある?」「ダイエット目的なら月何回、何分やるといいの?」 現役ピラティスインストラク...
産後ピラティスのレッスンをオンライン・自宅で受講できるサービスを5社ご紹介します。 オンラインなら自宅でレッスンを受けられ赤ちゃんの子育て中でも安心で...
ピラティスは自宅でできるポーズがたくさんあり、初心者さんでも家で気軽に始められます。本記事では、自宅でできるピラティスの基本ポーズを初心者さん向けにご...
自宅でピラティスを楽しめるピラティスアプリのおすすめ5選を無料アプリを中心にご紹介します。口コミが高評価なものや、ダウンロード数が多いアプリを選びまし...
「まずはお金をかけずにピラティスを始めてみたい」という方におすすめなのがYouTube動画。YouTubeのピラティス動画なら自宅かつ無料で取り組める...
ピラティスの呼吸法は胸式呼吸法(ラテラル胸式呼吸)ですが、「いまいちよくわからない」「難しい」と感じる方もいらっしゃるかもしれません。 ピラティスのラ...
ピラティスで筋肉痛になる原因や対処法を知りたい方へ、筋肉痛になる理由から対処方法まで気になる疑問にピラティスインストラクターがお答えしています。 ピラ...
マシンピラティスとは、専用のマシンを使用して行うピラティスエクササイズです。 マシンピラティスには、マットピラティスと大きな違いや効果がある一方で、デ...
マットピラティスとはピラティスエクササイズの方法の一つで、マット上で行われる自重トレーニング。自重やバランスボール、アンクルウェイトなどの小道具を使い...
ピラティスで腹筋は割れるのか、腹筋ができない場合にはどんなポーズをすれば良いのかなど、腹筋にまつわるピラティスの疑問をSOELUのピラティスインストラ...