
ピラティスリフォーマーの効果とメリット、デメリットをプロに聞いてみた!
ピラティスリフォーマーは、引き締まった身体や美しいフォルムを目指す方に人気のマシンピラティスの一つです。しかし、初心者さんの中には「興味はあるけどそも...
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マシンピラティスとは、専用のマシンを使用して行うピラティスエクササイズです。 マシンピラティスには、マットピラティスと大きな違いや効果がある一方で、デ...
初心者さんのピラティスウェア選びにおすすめのブランドを、SOELUのピラティスインストラクターが厳選。 おしゃれで可愛い個性的なブランドからユニクロや...
マットピラティスとはピラティスエクササイズの方法の一つで、マット上で行われる自重トレーニング。自重やバランスボール、アンクルウェイトなどの小道具を使い...
ピラティスで痩せる=体重を減らせるかもしれないという研究結果は実際にあります。食事の改善と並行して行うことでピラティスのダイエット効果を期待できるかも...
マシンピラティスやマットピラティスの服装は、ポーズを取りやすいようにキツすぎない・ルーズすぎない格好を選ぶと良いでしょう。初心者さんは手持ちの動きやす...
福岡市にあるおすすめのピラティススタジオを、料金が安い教室とマシンピラティスがあるスタジオに分けてご紹介!無料や安い料金で参加できる体験レッスンの有無...
ピラティスで腹筋は割れるのか、腹筋ができない場合にはどんなポーズをすれば良いのかなど、腹筋にまつわるピラティスの疑問をSOELUのピラティスインストラ...
腰痛改善に効果が期待できるエクササイズを探しているなら、ピラティスは効果的なエクササイズになるかもしれません。 ピラティスは、背骨のコンディションを整...
横浜市にある安いおすすめピラティススタジオを、マットピラティスとマシンピラティスに分けてご紹介します。月額制で1レッスンあたりの料金が安いスタジオや、...
名古屋で人気のピラティススタジオは、マンツーマンで行う個人レッスンや数回の体験レッスンで気軽にお試しができるスタジオ、通い放題で料金が安いスタジオなど...
新宿のピラティススタジオを料金が安いスタジオ・マシンピラティスのスタジオ・個人レッスンを受けられるスタジオに分けてご紹介します。 ピラティス初心者さん...
札幌でおすすめのピラティススタジオを8店舗、体験料金やレッスン内容などをご紹介します。 前半では札幌市でマシンピラティスやマットピラティスのパーソナル...
広島にあるピラティススタジオは月額が安いスタジオから女性専用のスタジオ、個人指導を受けられるパーソナルレッスンがあるスタジオまでたくさんあります。 本...
熊本市でおすすめのピラティススタジオを11選を安い順にご紹介します。 初心者でも気軽に通える料金が安い教室や、マシンピラティス、体験レッスンがある人気...