ズンバ初心者向けyoutube動画&おすすめDVD|便利な日本語版も

ズンバ
フィットネス

ズンバの意味はスペイン語で「どんちゃんさわぎ」という意味。陽気なラテン音楽にダンスを組み合わせ、楽しみながらエクササイズ出来るのがズンバの特徴です。

一時間踊れば150kcal〜消費するといわれているので、ダンスを楽しみながらもしっかりとダイエットできるとても優秀なエクササイズです。

本記事では、初心者さんでも楽しめるおすすめズンバ動画とDVD3選をご紹介します。

ズンバおすすめYouTube動画3選

ズンバ初心者さんは、まず動画で軽くお試ししてみましょう。どんな動きで行われるのか、実際に体験すると自分に合うエクササイズかどうか確かめられます。

①体重減少のためのZumbaダンスワークアウト

体重減少のためのZumbaダンスワークアウト

あなたが ワークアウトダンス – ダンスズンバで体重を減らしながら楽しい時間を過ごしましょう! 私たちの最高のuDanceインストラクターとZumba Dance Workout! 踊って楽しんでいる間に体重を減らすためにこのダンスをノンストップでやってください。 Zumbaはフィット感を保つ楽しい方法です。 Z…

再生回数100万回のズンバ動画。動きは比較的簡単なものが多いので初心者でも楽しめる動画です。

②ゲームでズンバに挑戦!

【6曲まとめた‥20分Ver.】ゲームでズンバに挑戦!~Challenge ZUMBA in a game★6 songs summary 20min~ ZUMBAは、見よう見まねで踊るプログラム!

再編UPです(謝)※Choreography by Zumba Fitness① 0:19 バチャータ / Bachata &フラメンコ / Flamenco② 4:18 ブラジリアンファンク / Brazillian Funk③ 8:41 パソドブレ / Pasodoble & チャチャチャ / Cha …

ニンテンドースイッチ「zunbaで脂肪燃焼」のゲームチャレンジ動画。24分となかなかハードな内容ですが、まずはみようみまねで踊ってみて下さい!一曲踊るごとに達成感を味わえますよ。

③Maguie’s Warm Up Mix, by DJ BADDMIXX – Carolina B

Maguie’s Warm Up Mix, by DJ BADDMIXX – Carolina B

PLEASE teach your class facing your students. I had my back to them to record this video 😉 Thanks to my awesome students for allowing me to record our warm …

世界で600万回以上再生されたズンバレッスン動画です。10分間の動画で、難しい動きは少なく初心者におすすめの動画です。ズンバは講師を見ながら楽しく踊るのが基本。

まわりのレッスン生たちのとにかく楽しんでいる姿にも注目です。

自宅レッスンもおすすめ!

「ズンバって結構難しそう?」と思ってもあきらめないで!初心者さんには、ズンバレッスンを自宅で受講できるオンラインサービスもご紹介しています。
>> ZUMBAオンラインレッスンおすすめ5選【初心者OK】

ズンバ初心者にもおすすめなDVD3選

ズンバ初心者には、日本語字幕や吹き替えのものがおすすめです。

ズンバのDVDは海外製のものがほとんどです。日本のDVDプレーヤーでは再生できないといったことがありますので、購入する際はレビュー等で確認することをおすすめします

(こちらで紹介するDVDは日本でも再生可能です)

①【ズンバ ZUMBA DVDセット7枚組 Zumba Fitness Exhilarate The Ultimate Experience】

DVDが7枚も入っているので、初めてズンバを始める初心者からレッスンに通っている人まで楽しめるDVDセットです。7枚というボリュームなので、もっとズンバを知りたい!色々なダンスを覚えたいというあなたにおすすめです。

日本語字幕は無く、英語DVDです。

②Zumba Fitness: Spanish Version(ズンバフィットネス スペイン語バージョン)

DVDとCDの二枚組になっており、初心者から上級者まで楽しく踊れるDVDです。スペイン語DVDですが、見よう見まねでもOK!

基本のステップから学びたいかたにおすすめの一枚です。

【番外編】Zumba de 脂肪燃焼! – Switch

Nintendo Switchのゲームソフトでズンバが楽しめるんです!30曲以上のヒット曲やオリジナル曲が入っており、実在するインストラクターと一緒にダンスしている気分を味わうことが出来ます。

レベルが選べるので、ゲームのようにランクアップしていくのも楽しみですね。日本語のゲームソフトなので、迷うことなく操作出来ます。

ズンバDVDは日本語版が極めて少ないのがデメリット

ズンバを自宅で本格的にしっかり実践したいなら、プロから指導してもらえるズンバレッスンがあるオンラインフィットネスがおすすめ
>> ZUMBAオンラインレッスンおすすめ5選【初心者OK】

初心者さんも楽しめるズンバレッスン

オンラインフィットネスSOELU(ソエル)では、スマホやパソコンでインストラクターによるズンバレッスンをリモート受講できます。プロが直接指導してくれるから、初心者さんでもズンバの動きを速攻マスター。初心者スタートでズンバにはまるユーザーさんが多数!

ズンバの他にも、ダンスエクササイズやピラティスなどボディメイクに効果的なレッスンが30日間100円受け放題でお試しできます。

30日お試し受け放題100円

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体験期間中はいつでも解約OK!
何回レッスン受講でも税込み100円

まとめ

楽しくエクササイズできるズンバのDVDやゲーム、動画をご紹介しました。

ズンバは、「とにかく楽しく踊る!」ダンスですが、ダンスが苦手なかたには少々難しく感じたのではないでしょうか?

ダンスが苦手なかたにはオンラインのズンバレッスンという選択肢もあります。オンラインフィットネスで楽しめるズンバもぜひチェックしてみて下さい!

関連記事:ズンバダイエットは痩せる?効果と家でやる方法|初心者OK!


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