ズンバ初心者向けyoutube動画&おすすめDVD|便利な日本語版も

ズンバ
フィットネス
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ズンバの意味はスペイン語で「どんちゃんさわぎ」という意味。陽気なラテン音楽にダンスを組み合わせ、楽しみながらエクササイズできるのがズンバの特徴です。

一時間踊れば150kcal〜消費するといわれているので、ダンスを楽しみながらもしっかりとダイエットできるとても優秀なエクササイズです。

本記事では、初心者さんでも楽しめるおすすめズンバ動画とDVD3選をご紹介します。


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ズンバおすすめYouTube動画3選

ズンバ初心者さんは、まず動画で軽くお試ししてみましょう。どんな動きで行われるのか、実際に体験すると自分に合うエクササイズかどうか確かめられます。

①体重減少のためのZumbaダンスワークアウト

体重減少のためのZumbaダンスワークアウト

あなたが ワークアウトダンス – ダンスズンバで体重を減らしながら楽しい時間を過ごしましょう! 私たちの最高のuDanceインストラクターとZumba Dance Workout! 踊って楽しんでいる間に体重を減らすためにこのダンスをノンストップでやってください。 Zumbaはフィット感を保つ楽しい方法です。 Zumbaのベストを歓迎します.Zumbaは、体重を減らす最善の方法は爆発的なものだと信じています! このダンスミュージックをフォローし、ビデオをお楽しみください! zumbaの驚くべき利点をチェックすることもできます。 特集:Boujé(Soca Kuduro)ワークアウトダンス – ダンスズンバo youtubeチャンネルでは、やっていること、勉強すること、楽しむこと、アドバイスすることのできるものを見つけることができます。 ワークアウトダンス – ダンスズンバでは、ドローイング、メイク、子供向けゲーム、装飾のヒント、音楽、言語、実験、手工芸、ダンスなどの多くのことをどのように描くかを示したいと思います。

再生回数100万回のズンバ動画。動きは比較的簡単なものが多いので初心者でも楽しめる動画です。

自宅レッスンもおすすめ!

「ズンバって結構難しそう?」と思ってもあきらめないで!初心者さんには、ズンバレッスンを自宅で受講できるオンラインサービスもご紹介しています。
>> ZUMBAオンラインレッスンおすすめ5選【初心者OK】

②ゲームでズンバに挑戦!

【ズンバ6曲‥20分Ver.】ZUMBA 20min~Challenge ZUMBA in a game★ ゲームでズンバに挑戦!~ ZUMBA=ズンバは、見よう見まねで踊るプログラム!

再編UPです(謝)※Choreography by Zumba Fitness ① 0:19 バチャータ / Bachata &フラメンコ / Flamenco ② 4:18 ブラジリアンファンク / Brazillian Funk ③ 8:41 パソドブレ / Pasodoble & チャチャチャ / Cha Cha Cha ④ 12:42 ボリウッド / Bollywood ⑤ 15:36 クンビア / Cumbia ⑥ 18:21 ハワイアンポップ / Hawaiian Pop ※上記の曲以外のZUMBAゲーム Ver.

ニンテンドースイッチ「zunbaで脂肪燃焼」のゲームチャレンジ動画。24分となかなかハードな内容ですが、まずはみようみまねで踊ってみて下さい!一曲踊るごとに達成感を味わえますよ。

③Maguie’s Warm Up Mix, by DJ BADDMIXX – Carolina B

Maguie’s Remix (Warm Up), by DJ Alan Baddmixx | Carolina B

PLEASE teach your class facing your students. I had my back to them to record this video 😉 Thanks to my awesome students for allowing me to record our warm up in class. You are all amazing!

世界で600万回以上再生されたズンバレッスン動画です。10分間の動画で、難しい動きは少なく初心者におすすめの動画です。ズンバは講師を見ながら楽しく踊るのが基本。まわりのレッスン生たちのとにかく楽しんでいる姿にも注目です。

ズンバ初心者にもおすすめなDVD3選

ズンバ初心者には、日本語字幕や吹き替えのものがおすすめです。

ズンバのDVDは海外製のものがほとんどです。日本のDVDプレーヤーでは再生できないといったことがありますので、購入する際はレビュー等で確認することをおすすめします

(こちらで紹介するDVDは日本でも再生可能です)

①【ズンバ ZUMBA DVDセット7枚組 Zumba Fitness Exhilarate The Ultimate Experience】

DVDが7枚も入っているので、初めてズンバを始める初心者からレッスンに通っている人まで楽しめるDVDセットです。7枚というボリュームなので、もっとズンバを知りたい!色々なダンスを覚えたいというあなたにおすすめです。

日本語字幕は無く、英語DVDです。

②Zumba Fitness: Spanish Version(ズンバフィットネス スペイン語バージョン)

DVDとCDの二枚組になっており、初心者から上級者まで楽しく踊れるDVDです。スペイン語DVDですが、見よう見まねでもOK!

基本のステップから学びたいかたにおすすめの一枚です。

【番外編】Zumba de 脂肪燃焼! – Switch

Nintendo Switchのゲームソフトでズンバが楽しめるんです!30曲以上のヒット曲やオリジナル曲が入っており、実在するインストラクターと一緒にダンスしている気分を味わうことが出来ます。

レベルが選べるので、ゲームのようにランクアップしていくのも楽しみですね。日本語のゲームソフトなので、迷うことなく操作出来ます。

ズンバDVDは日本語版が極めて少ないのがデメリット

ズンバを自宅で本格的にしっかり実践したいなら、プロから指導してもらえるズンバレッスンがあるオンラインフィットネスがおすすめ

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